[es] - kako da se ugjim a da nemam sala

mikeli333
mikica miki
SRBIJA

Član broj: 63127
Poruke: 36
213.137.127.*

Profil

^{29.09.2005. u 22:47 - pre 225 meseci}

visok sam oko 185 i imam 82-83 kila ali nemam ramema, grudi, misice na rukama
kako da se to ispuni a da ne bude salo a i da ne idem u teretanu nego eto cisto da imam bar 90 kg ali da ne izgledam debeo
hvala

mikica miki

Odgovor na temu

Mister_rap
SE at Viacom

Član broj: 8822
Poruke: 2540
*.crnagora.net.

Jabber: mister_rap@jabber.com

+21 Profil

Re: kako da se ugjim a da nemam sala

^{29.09.2005. u 22:54 - pre 225 meseci}

Pa to je iz mog ugla gledano ne izvodljivo. Bez treninga nista. I ta kilaza na kojoj si sad je vise nego dovoljna. A sa "bar" 90 kg tesko da neces imati salo.

Odgovor na temu

abishai
© S

Član broj: 21085
Poruke: 1338
*.nat-pool.po.sbb.co.yu.

+7 Profil

Re: kako da se ugjim a da nemam sala

^{30.09.2005. u 02:02 - pre 225 meseci}

Jedino da vezbas. Ja sam dugo vezbao (bildovao i ostalo) i dosao sam do 115 kg-a (ta visina), mada je to vec bilo preterano, jer ja sam bas hteo da budem preterano napumpan. Ali ono... ne verujem da ces drugacije moci da nabacis kilazu.

Ne moras da ides u teretanu, radi kuci sklekove, malo vezbaj kod kuce i malo povecaj ishranu i eto ti :). I gledaj da ti ishrana bude sto kvalitetnija.

_/|_|/|_/|/|//|_™

Odgovor na temu

DrJekyll

Član broj: 26330
Poruke: 852

+152 Profil

Re: kako da se ugjim a da nemam sala

^{30.09.2005. u 10:06 - pre 225 meseci}

Pa to je manje-vise savrsen odnos, ako odlucis da se jos gojis bez svakodnevnog vezbanja to ce se pretvoriti u znas vec sta ;)

Odgovor na temu

mushu

Član broj: 68092
Poruke: 74
*.dial.b92.net.

+1 Profil

Re: kako da se ugjim a da nemam sala

^{02.10.2005. u 09:26 - pre 225 meseci}

Pogledaj http://www.elitesecurity.org/poruka/893714

Odgovor na temu

teddy

Član broj: 5778
Poruke: 551
*.dialup.sezampro.yu.

+1 Profil

Re: kako da se ugjim a da nemam sala

^{02.10.2005. u 10:52 - pre 225 meseci}

Salo koje imaš nikad se neće pretvoriti u mišiće.

Ako želiš i mišiće i veću težinu, a bez sala, onda moraš sve salo da istopiš (i ono koje sada imaš, a na sadašnjoj težini ako nemaš puno mišića, onda sigurno imaš nekoliko kila sala), a da stvoriš mišiće (vežbanjem) koji će to nadoknaditi i dići težinu.

Inače, mišići su teži od sala, pa čovek iste težine sa više mišića izgleda tanje od čoveka koji ima više sala, ali istu težinu. Tj. gustina mišića je veća od gustine sala.

Ako nećeš u teretanu i ne želiš da kupuješ tegove, ovde imaš fitness plan kanadske vojske koji predviđa 11 minuta vežbanja dnevno. Ako se toga budeš držao, za pola godine—godinu imaćeš sasvim pristojne mišiće.

Naravno, ključ je u redovnom vežbanju.

_{[Ovu poruku je menjao teddy dana 02.10.2005. u 11:54 GMT+1]}

Spasa nam nema, propasti ne možemo!

Odgovor na temu

Vera Vukanic
Q

Član broj: 40634
Poruke: 226
*.crnagora.net.

Jabber: oceanography
ICQ: 128
Sajt: www.geocities.com/kadezi/..

+1 Profil

Re: kako da se ugjim a da nemam sala

^{04.10.2005. u 20:05 - pre 225 meseci}

Nikako, treniraj ili zaboravi...

Vera

Odgovor na temu