[es] - Navy Seals Workout program i ishrana

AlexanderTheGreatest
Aleksandar Ilic
Niš, Vranje

Član broj: 47358
Poruke: 141
62.108.97.*

Profil

Navy Seals Workout program i ishrana

^{28.02.2005. u 21:15}

Poceo sam sa programom Navy Seals Workout i ne znam tacno sta sa ishranom.
Treba mi nesto konkretno = ishrana za nedelju dana(dorucak,rucak,vecera,medjuobroci,uzine) Dajte konkretne savete ili linkove. Ja sam na zvanicnom sajtu Sealsa pronasao da trebam unositi "Carbohydrates 50-70% of calories Protein 10-15% of calories Fats 20-30% of calories" ali kako to sprovesti u delo?

kljucne reci: Bodybilding , ishrana , bodibilding , vezbe , sta jesti ...

What we do ni life echoes in eternity

^{28.02.2005. u 21:15}

Valerij Zajcev

Član broj: 40886
Poruke: 919
*.041net.co.yu.

Profil

Re: Navy Seals Workout program i ishrana

^{28.02.2005. u 22:01}

Citat:

kljucne reci: Bodybilding , ishrana , bodibilding , vezbe , sta jesti ...

1) velike tezine mnogo ponavljanja
2) Belancevine
3) sa danima odmora napredujes
4) belancevine

a sve u paketu imas na www.pansport.co.yu

^{28.02.2005. u 22:01}

AlexanderTheGreatest
Aleksandar Ilic
Niš, Vranje

Član broj: 47358
Poruke: 141
62.108.97.*

Profil

Re: Navy Seals Workout program i ishrana

^{01.03.2005. u 13:39}

Bodybilding kao kljucnu rec sam potavio da bi neko ko ga poznaje meni odgovorio o ishrani, konkretno. Creatine ni ostale gluposti mi nisu potrebne jer stete organizmu. Ovaj program je program americkih silovca, sastoji se od trcanja, sklekova, trbusnjaka, zgibova, propadanja, voznje bicikla i plivanja.
Molim vas pomognite.
Linkovi ovog programa: 1) http://sportsmedicine.about.com/cs/conditioning/a/012204.htm
2) www.navyseals.com%2Fcommunity%...als%2Fnavysealworkout_main.cfm

What we do ni life echoes in eternity

^{01.03.2005. u 13:39}

crews_adder
Serbia

Član broj: 28500
Poruke: 1986
*.83.beocity.net.

ICQ: 302374108

Profil

Re: Navy Seals Workout program i ishrana

^{01.03.2005. u 14:33}

Sto se tice dijete, bolje receno ishrane, ali i svega vezanog za bodybuilding (ishrana, trening, supplements, itd.) pogledaj sajt AST Sports Science:
http://www.ast-ss.co.yu
koji je svakako jedan od najozbiljnijih i najstrucnijih koje mozes naci.

Preporucujem ti da OBAVEZNO procitas i o "ultimativnom" Max-OT treningu, koji je proizvod AST SS, a koji posle 12 nedelja, koliko jedan ciklus Max-OT traje, daje izuzetne rezultate. Provereno!

Uz to, vezano za sportsku ishranu (ne bih bas to nazivao dijetom), preporucio bih ti i sajt DY Approved, kao i OVAJ forum.

Nista vise ti nije potrebno. Narocito stoga sto ces na oba ova sajta na engleskom jeziku moci da postavljas sva pitanja koja te interesuju i da dobijes odgovore od najkompetentnijih ljudi, priznatih svetskih strucnjaka u ovoj oblasti.

Pa izvoli!

P.S: I javi kakvi su rezultati

^{01.03.2005. u 14:33}

AlexanderTheGreatest
Aleksandar Ilic
Niš, Vranje

Član broj: 47358
Poruke: 141
62.108.97.*

Profil

Re: Navy Seals Workout program i ishrana

^{18.03.2005. u 14:16}

Da konacno sam sebi odgovorim na pitanje jer ce mozda ovo nekome biti od koristi.
Za ovaj moj program vezbanja koji je najbolji na koji sam do sada naisao resenje je raznovrsna ishrana. Dosta voca, povrca, mesa, pirinca, semenki.
Svakome kome je potrebna kvalitetna ishrana neka otkuca na Googlu
WELL-BALANCED DIETS
I naci ce obilje informacija.

Ja treniram Dzudo i odabrao sam ovaj program koji zaista daje rezultate BEZ teretane.

Preporucujem svakome da ode na sajt koji sam naveo u 2. poruci i da pocne da radi ove vezbe.

What we do ni life echoes in eternity

^{18.03.2005. u 14:16}

crews_adder
Serbia

Član broj: 28500
Poruke: 1986
*.dial.b92.net.

ICQ: 302374108

Profil

Re: ExRx (Exercise Prescription)

^{24.03.2005. u 11:17}

Da dodam jos jedan odlican sajt:
http://www.exrx.net/

^{24.03.2005. u 11:17}