Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

"Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT

[es] :: Vodič za posao :: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT

Strane: 1 2 3 4

[ Pregleda: 28808 | Odgovora: 64 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Autor

Pretraga teme: Traži
Markiranje Štampanje RSS

Davor Vlajkovic

Član broj: 24486
Poruke: 2795
*.sys.co.yu.



+52 Profil

icon "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT03.10.2005. u 18:44 - pre 225 meseci
Mnogo posla, mala plata, ne nalazite više zadovoljstvo u radu


Milan je rukovodilac u vrlo uspešnom preduzeću. Poslednjih nekoliko dana oseća se veoma loše i nezadovoljan je. Čini mu se da previše radi a od toga nema ništa. Odjednom oseća da budućnost nije onako svetla kako mu se činila kada je pre deset godina diplomirao. Počeo je čak da sumlja u svoje sposobnosti jer ima utisak da svima drugima ide bolje nego njemu. Gomilaju mu se poslovi na radnom stolu, stalno je u nekom zaostatku. napet je, a počeo je da ulazi i u konflikte sa kolegama na poslu, što mu se nikad ranije nije dešavalo. Najviše mrzi jutro i zvuk sata koji ga podseća da je ponovo vreme da krene na posao. On bi radije na višemesečni godišnji odmor ili bar na pusto ostrvo, nego u firmu. Milan kaže da mu je svega dosta, a u stvari reč je o tome da je on - pregoreo.

Burnaut (eng. burnout), ili izgorevanje na poslu, posledica je intenzivnog i dugotrajnog stresa usled kojeg je izgubio motivaciju i interes za svoje zanimanje. Ovo prati i potpuna emocionalna iscrpljenost, neosetljivost prema drugima i preterana samokritičnost.

Opasnost ove pojave leži u tome što, kada se desi, obično ništa ne može da se učini da se stanje promeni. Tačnije, potrebno je višemesečno bavljenje sobom i uz pomoć stručnjaka kako se problem ne bi rešavao najčešćim načinom - bekstvom u alkoholizam ili tabletomaniju.

Ukoliko ste i vi, baš kao i junak s početka ove priče, prepoznali neki od navedenih simptoma, ili možda osećate kako nemate kontrolu nad poslom, kako gubite interesovanje za njega, ili vas čini nesrećnim, ako osećate da niste u stanju da niste u stanju da ostvarite svoje ciljeve, a istovremeno omalovažavate svoje uspehe na poslu, na dobrom ste putu da se nađete u njegovom društvu. Ne verujemo da to želite. Ali i nastavite da čitate ovaj tekst. Sledi još malo priče o burnautu.

Istraživanja pokazuju da su ovoj pojavi izloženije osobe koje imaju nerealna očekivanja i ciljeve koje je teško ostvariti. Takođe će lakše da sagore muškarci koje stalno pritiskaju rokovi, kao i osobe koje dobijaju malo pozitivnih povratnih informacija o svom učinku na poslu, do kojih ne stižu pohvale, već samo kritike pretpostavljenih. Posebno su ugroženi oni koji usmeravaju ili podučavaju druge, jer s vremenom stiču utisak da previše daju i premalo dobijaju zauzvrat.

Posledice burnauta nisu bezazlene. Ako izgubite volju za poslom, teško da ćete na radnom mestu biti produktivni. S druge strane, muči vas to što ne možete da ostvarite svoje ciljeve, a najčešće se, prema svim istraživanjima, ovakve situacije rešavaju bekstvom u zaborav - uz alkohol. A to već postaje zaista opasno.

Rešenje je, kao i obično, krajnje jednostavno. Ne zatrpavajte sebe poslom, postavite realne ciljeve, pitajte svog šefa s vremena na vreme da li je zadovoljan vašim učinkom, razgovarajte o svemu što vas muči. Možda svi vaši problemi i neće nestati kao rukom odneti, ali je provereno da ćete na taj način sačuvati sebe od sagorevanja na radnom mestu.

D. Pavićević


Tekst je preuzet iz dnevnog lista "Politika".
 
Odgovor na temu

Davor Vlajkovic

Član broj: 24486
Poruke: 2795
*.sys.co.yu.



+52 Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT03.10.2005. u 18:56 - pre 225 meseci
Korisni linkovi na ovu temu:

Wikipedia o BURNOUT-u

Šta je BURNOUT i šta možete da uradite povodom toga

Kako da pobedite BURNOUT

BURNOUT: prevencija i oporavak

Mini kviz - saznajte koliko ste ugroženi

Linkovi sa Gugla

[Ovu poruku je menjao Davor Vlajkovic dana 03.10.2005. u 19:57 GMT+1]
 
Odgovor na temu

MC_

Član broj: 63352
Poruke: 82
*.mxs.adsl.euronet.nl.



Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT21.10.2005. u 09:21 - pre 224 meseci
Poznajem nekoliko osoba sa burnout-om a i sam sam bio blizu toga.
Najcesce nastaje akda se ukrste licni perfekcionizam, ambicije (svoje ili poslodavca ili roditelja), surova eksploatacija, sadizam sefova...

Kod nas je to jos nova stvar, ali na Zapadu je poprimila razmere epidemije.

Najefikasnije se leci takop sto 1-2 godine ne radite ama bas nista. To je i jedini lek. Poznajem osobu koja se ovako izlecila prosavsi prvobitno kroz pakao.
 
Odgovor na temu

AdamBG
Adam Milosevic
Beograd

Član broj: 72239
Poruke: 4
*.ptt.yu.



Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT25.10.2005. u 23:14 - pre 224 meseci
Treba mi pomoc za diplomski u vezi ove teme.
Konkretno mi trebaju studije slicajeva.
Ako neko moze da mi opise svoje iskustvo sa ovom "bolescu" bicu mu zahvalan.

Unapred zahvalan
Adam

Adam
 
Odgovor na temu

Davor Vlajkovic

Član broj: 24486
Poruke: 2795
*.sys.co.yu.



+52 Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT25.10.2005. u 23:59 - pre 224 meseci
Dobro nam došao, Adame.


Ovo je svakako veoma interesantna tema, pogotovo ako se u obzir uzme i činjenica da se na ovim prostorima tek očekuje epidemija burnauta usled zahuktavanja voza zvanog Srpska Privreda, koji usled pokušaja da se pokrene i pored prilično zarđale karoserije mora da ostavi pozitivne ali i negativne posledice na svoju neposrednu okolinu. Burnaut je svakako očekivana negativna posledica i treba je što bolje upoznati kako bismo znali kako da reagujemo u situacijama koje prethode njenom nastanku.

Ne znam koliko je optimistično očekivati ispovedanje o ovome javno, preko foruma, obzirom na nepoznavanje burnauta od strane šire javnosti. Naravno, realne šanse za tako nešto postoje i nadam se da će se neko uskoro javiti i izneti svoju priču, u cilju bolje prevencije ili lečenja ove bolesti u narednom periodu...

Možda ne bi bilo loše ako bi za početak mogao da nam izložiš svoje viđenje ove pojave, ili ako bi recimo predstavio koncept svog budućeg diplomskog rada, kako bi se potencijalni diskutanti malo oslobodili i raspisali.


Stay tuned :)
 
Odgovor na temu

AdamBG
Adam Milosevic
Beograd

Član broj: 72239
Poruke: 4
*.ptt.yu.



Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT26.10.2005. u 01:01 - pre 224 meseci
Preuzeto sa hrvatskog sajta.
Ima zanimljivih teorija o ovome sindromu.
Diplomski sam tek poceo raditi tako da jos se necu "hvaliti" istim.
Dobio sam zadatak da ga preko primera razradim sto je malo teze i dugotrajnije.





Što je 'burnout' sindrom i jeste li mu skloni?


Konstantno ste depresivni, iritirani, umorni? Izgubili ste entuzijazam i ljubav prema poslu koji radite? Lako je moguće da ono što vas muči nije više samo običan stres, nego stanje koje su stručnjaci nazvali sindrom burnout...




Izmiču li stvari kontroli?




U posljednje vrijeme o tom se psihičkom poremećaju govori jako puno, a podjednako ga spominju najnoviji priručnici o samopomoći i korporativni krugovi, zabrinuti za zdravlje i produktivnost svojih timova. Burnout ili 'sindrom izgaranja' označava rastuće nezadovoljstvo vlastitim radnim mjestom i okruženjem, poslovnom ili obiteljskom ulogom ili ozračjem u neposrednoj okolini. Uzrokuje ga dugotrajna izloženost jakim stresovima, najčešće u situaciji velikih očekivanja koja nam nameće posao, drugi ljudi ili mi sami; kada nam nešto iz dana u dan cijedi vrijeme i energiju, kada osjećamo da posao ili drugi ovise o nama, kada sve to dovodi do osjećaja da gubimo kontrolu nad vlastitim životom...

Prema nedavnom istraživanju provedenom u Sjedinjenim Državama, čak 90 posto zaposlenih ljudi pati od ovog sindroma u različitim oblicima i stadijima. Istovremeno, podaci iz Velike Britanije pokazuju drastičan porast uzimanja bolovanja i 'bolesnih dana' koje uzrokuje depresija, stres povezan s poslom i burnout.



Nitko ne bi trebao birati između posla i života – ne živimo da bismo radili, nego baš obrnuto



Burnout nije samo stanje pretjeranog stresa, nego i kompleksna ljudska reakcija na dugotrajnu izloženost stresu.

Znaci su slični kao kod stresa, ali burnout uključuje i emocionalnu iscrpljenost i rastući negativan stav prema radu, pa čak i životu.

Zanimljivo, najskloniji su mu upravo ljudi velikog potencijala, koji se često nađu u procjepu između ambicija i nesigurnosti na poslu.

Također, u najrizičnijoj skupini su profesije povezane s pomaganjem drugima – zdravstveni i socijalni radnici, učitelji, svećenici... Još prije nekoliko desetljeća provođena su istraživanja među njima i tada se prvi put uspostavio termin burnout kao psihički poremećaj koji pogađa profesionalce koji se moraju nositi ne samo sa svojim, nego i tuđim stresom i emocionalnim potrebama.

Međutim, sada znamo da je problem mnogo širi. Teoretičari upozoravaju na velike promjene koje su se proteklih godina dogodile u samoj organizaciji bilo kojeg posla – potpuna kompjutorizacija, 'mobitelizacija' i 'internetizacija' značajno je ubrzala komunikaciju, što znači da se ubrzao i posao: sada je više zadataka moguće obaviti u kraćem vremenskom periodu i na jednostavniji način. Ali tehnološki napredak nije prošao bez žrtve – povećavanjem poslovnih mogućnosti povećavaju se i očekivanja, pa stalna utrka za većom produktivnosti i profitom postaje sve napetija.


Burnoutu su najskloniji ambiciozni ljudi s velikim potencijalom, koji si sami postavljaju nerealne ciljeve

Kada smo okruženi svim tim ekranima, mailovima i aplikacijama, rokovima i odgovornostima, postaje sve teže opustiti se i sve lakše smetnuti s uma da ljudi nisu strojevi, nego emotivna i ponekad iracionalna bića s mnoštvom osobnih i socijalnih potreba. Rijetki od nas mogu trajno funkcionirati u tom žrvnju – razlika je samo u vremenu koje je pojedincu potrebno da 'pukne' i obimu tog 'puknuća'.

Svi se slažu da stres uzrokovan poslom dolazi iz interakcije radnika i uvjeta rada, ali gledišta su podijeljena oko toga jesu li važnije karakteristike pojedinca ili uvjeti rada. Prema jednima, neki se ljudi jednostavno teže od drugih nose s potencijalno stresnim situacijama na poslu. Međutim, dosta novijih istraživanja govori u prilog tome da bi se veća pažnja trebala posvetiti upravo uvjetima rada koji su stresni za većinu ljudi. Među njima su:

- organizacija zadataka – zatrpanost poslom, premalo vremena za odmor, predugo radno vrijeme i rad u smjenama, rutinski, mehanički zadaci koji iziskuju vrlo malo kreativnosti i daju malo mogućnosti za kontrolu vlastitog rada
- stil menadžmenta – nedostatak sudjelovanja u donošenju odluka, slaba komunikacija unutar tvrtke
- međuljudski odnosi – nedostatak bliskosti među radnicima, uzajamne pomoći i podrške
- nesigurnost radnog mjesta – stalan strah od otpuštanja, nemogućnost napredovanja u osobnom, stručnom ili karijernom smislu, česte promjene u organizaciji posla
- radna okolina – uredi u kojima se ljudi ne osjećaju ugodno, bilo zbog njihovog izgleda, veličine, pretrpanosti, buke, zagađenja ili ergonomskih problema


U modernom radnom okruženju postaje sve teže opustiti se

Kako je burnout psihički, ali i fizički poremećaj, važno je na vrijeme prepoznati njegovo nastajanje prije nego zaprijeti zdravlju i svakodnevnim društvenim ulogama koje se ne tiču posla. Nitko ne bi trebao birati između posla i života – naposljetku, ne živimo da bismo radili, nego baš obrnuto. Razmislite o tome koliko posao koji radite utječe na vaš cjelokupan život, ne dopustite da vam najbolje godine života prolaze u konstantnoj utrci za nečime...





Adam
 
Odgovor na temu

broker

Član broj: 2415
Poruke: 8514
212.62.59.*



+11 Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT26.10.2005. u 10:21 - pre 224 meseci
Jao gde me nadje....
 
Odgovor na temu

denisvuckovic
Denis Vuckovic
Banjaluka

Član broj: 44205
Poruke: 213
*.dialup.blic.net.



Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT27.10.2005. u 21:36 - pre 224 meseci
.... mislim da sam djelimicno prepoznao sebe !
skoro sam prodao firmu koju sam gradio pet godina , odjednom ( ako se tako moze nazvati ) mi je pukao film .
Nekad sam znao raditi po cjelu noc do ujutro i nije mi bilo tesko , imao sam planove za buducnost , volio sam posao koji sam radio i stalno sam ulagao u njega .
Kad su stvari krenule naopako odnosno kad je moj telefon poceo da zvoni od sedam ujutro pa do dvanaest popodne po trideset poziva po raznim osnovama od kojih su tri bila efektivna , pa isto tako do devet deset navece bez vikenda i ikakvog reda , pa se nadjes u raskoraku , nisi u stanju da sve stignes i izorganizujes a svi su mahom stalni kupci primas previse posla i nema seme da sve stignes , pa radis ko konj i tjeras ljude na isto tako nesto samo da sve stima i da ti ljudi dodju opet da kupe od nas . Vise nije bilo vazno da kvalitetno obavis posao nego da ga skines sa vrata jer ces na dipleju telefona ubrzo vidjeti broj nervoznog kupca koji ce po milijon puta zvati da pita jel' gotovo .
i tako dalje i tako dalje , mogao bi jos sto stranica da ispisem .............
Pare vise nisu vazne , vazan je MIR .... , sigurn sam kad budem imao mir i kad ne budem razmisljao u afektu , ostalo ce doci samo po sebi uz normalno rad i odmor sa skromnijim prohtjevima .....

Pozdrav
 
Odgovor na temu

Milos niks

Član broj: 24617
Poruke: 539
*.vdial.verat.net.



+1 Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT27.10.2005. u 22:00 - pre 224 meseci
Citao sam negde da je jedno od resenja "iskljuciti " sebe u trenutcima kada se ne bavis poslom . Dakle radis od 7 do 17 i kade pretanes sa time ne obracas paznju na to sta te sutra ocekuje i sta bi dalje trebalo da radis u vezi posla , ne razgovaras u vezi posla ili u vezi nabavljanja - gubljenja novca . E sada koliko je ovo primenljivo u praksi - ne znam - meni nije uspelo :(

pozdrav
 
Odgovor na temu

Goran Aničić
Goran Aničić
Novi Sad

Član broj: 7404
Poruke: 414
*.dialup.neobee.net.

Sajt: www.personalmag.rs/blog/o..


Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT27.10.2005. u 23:44 - pre 224 meseci
Ova poajava se, nekada davno, u našem socijalizmu zvala "samopregor", i bila je izrazito poželjna kod socijalističkog samoupravnog proletarijata ;)
ICT magazin
IT, Mobile, Gaming online magazin
------------------------------
Blog
Svakodnevnica Blog Auto blog
------------------------------

Kompjuterski e-zine
Personal magazine
 
Odgovor na temu

horse-radish
republika srpska

Član broj: 81474
Poruke: 17
*.dialup.blic.net.



Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT19.01.2006. u 11:11 - pre 221 meseci
//Da,nekada se to zvalo samopregor, za vrijeme socijalizma. Ukratko, to vam je neka vrsta zelje za dokazivanjem, naravno tada bila , tako kazu mnogi analiticari i psiholozi.Kazu da je sada druga prica jer se javljaju potrebe za zaradom i covjek bez pretjeranog zalaganja ne moze da ostvari zaradu koja mu je potrebna, danas je to cista manufaktura samo u modernijem obliku i htjeli ili ne ko god htjeo da zadrzi danas svoj posao mora da radi i vise nego je to svim pravima radnika propisano-vremenom dolazi pregorjevanja naseg motora tj. javlja se samopregor. Neznam bas puno,to je ono sto sam cuo u prolazu
 
Odgovor na temu

AdamBG
Adam Milosevic
Beograd

Član broj: 72239
Poruke: 4
*.com
Via: [es] mailing liste



Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT19.01.2006. u 11:48 - pre 221 meseci
Evo Deo mog diplomskog.

Istra�ivanja sprovedena u Sjedinjenim Ameri�kim Dr�avama kao prvu karakteristiku "burnout"-a navode da su mu podlo�nije preterano odgovorne i ambiciozne osobe. Fenomen izgaranja, dalje, u najkra�em, defini�e se kao ose�anje neuspeha, zamora i iscrpljenosti (fizi�ke, emocionalne i mentalne) usled prevelikih zahteva u odnosu na energiju, snagu i sposobnost pojedinca u kontekstu posla.
Freudenbergeru (1974)


Maslach i Jaskson su jo� 1981. godine definisali osnovne komponente sindroma. To su:
- Emocionalna iscrpljenost (ose�anje emocionalne iscrpjenosti poslom),
- Depersonalizacija (bezli�ni odnosi sa klijentom),
- Gubitak radne spsobnosti (neuspeh/neefiksanost na poslu, ose�anje bezvrednosti, nekompetentnosti i samoomalova�avanja).
Danas, u nau�nim krugovima mo�emo razmatrati �etiri grupe simptoma sindroma:
1. Fizi�ke;
2. Kognitivne;
3. Emocionalne;
4. Bihevioralne.

5.1. Fizi�ki simptomi

Pod fizi�kim simptomima podrazumevamo, kao �to i sam naziv ka�e, one sindrome koji se manifestuju preko fizi�kih karakteristika, a oni su:
- hroni�ni zamor,
- nesanica,
- sr�ani problemi,
- bol u le�ima,
- gastrointestinalni bolovi,
- neodre�eni (hroni�ni) bolovi,
- malaksalost,
- �este glavobolje,
- fizi�ka iscrpljenost,
- visok krvni pritisak,
- naglo debljanje ili mr�avljenje.
5.2. Kognitivni simptomi

Kognitivni simptomi sindroma sagorevanje se odlikuju:
- smanjenjem perceptivnih aktivnosti,
- stereotipnim procenjivanjem,
- slabom koncentracijom,
- slabom pa�njom,
- problemima s pam�enjem.

5.3. Emocionalni simptomi

Emocionalne probleme karakteri�u faktori kao �to su:
- ose�anje gubitka,
- ose�anje bespomo�nosti,
- emocionalna zatvorenost,
- hipersenzitivnost,
- tuga,
- pesimizam,
- depresivnost,
- razo�aranje,
- emocionalna krutost,
- emocionalna iscrpljenost,
- ga�enje nad samim sobom,
- strah od odlaska na posao.

5.4. Bihevioralni simptomi

Bihevioralni simptomi obuhvataju probleme kao �to su:
- ljutnja,
- nervoza,
- stalna frustriranost,
- impulsivnost - eksplozivnost,
- pove�ano kori��enje alkohola i lekova,
- problemi u braku,
- smanjen entuziazam,
- problemi na poslu.


PREVENCIJA

Pojedinac mora imati sopstvenu strategiju protiv burnout-a. Najpe mora biti svestan opasnosti od sindroma i konstantno se edukovati kako bi najbolje sprecio pojavu istog. Ako je svestan opasnosti pojedinac ce se i osposobljavati za samopomoc. Samopomoc je jedna od kljucnih stvari u borbi protiv burnout-a, kod nas je i jedina mogu�a. Ako pojedinac nije spreman da pomogne sebi nece mu od pomoci biti ni deset lekara. Re�enje u ovoj borbi je krajnje jednostavno: trebamo se pridr�avati odre�enih saveta. Iako se prepli�u savete mo�emo podeliti u dve vrste: op�te i svakodnevne.
Op�ti saveti u borbi protiv ove bolesti su:
- Ne zatrpavati se poslom jer to direktno uti�e na ovaj sidrom i smatra se glavnim uzrokom;
- Uzimati vi�e kra�ih godi�njih odmora, ne razmi�ljati o poslu na istim;
- Napraviti mre�u podr�ke �to na poslu, �to u porodici, prijateljima;
- Posao podeliti na vi�e ljudi, ako je mogu�e anga�ovati saradnika;
- Na�i hobi (pecanje, modelarstvo...), baviti se aktivnostima koje nisu u vezi sa poslom (ples, tr�anje...);
- Razgovarati sa supervizorom o svim problemima u vezi posla, ako je potrebno zatra�iti pomo� i pitati ga s vremena na vreme da li je zadovoljan va�im u�inkom i samim tim omogu�iti sebi bolji uvid u situaciju;
- Promeniti posao, jer ako ste pod konstantnim pritiskom nekada je isplativije ostati bez istog nego sagoreti i dobiti na kraju otkaz.

Svakodnevni saveti su prakti�niji od op�tih. To su ''mali'' saveti koji nam mogu na du�e staze pomo�i u prvenciji sindroma sagorevanja, normalno ako ih se pridr�avamo svakodnevno. Jedan od va�nijih savete jeste da pred odlazak na posao pozitivno mislimo, a ako mislim da to sprovedemo u delo moramo se pridr�avati ostalih:
- Dobro se naspavati;
- Dobro jesti (zdravo);
- Piti vi�e vode;
- Opustiti se, tehnika udisanja - izdisanja;
- Napraviti pauzu za ru�ak;
- Povremeno se razmrdati, promeniti (fizi�ki) polo�aj;
- Podsticati smisao za humor, smejati se bar 10 minuta dnevno;
- Prekinuti sa poslom kada smo jako umorni (ako je mogu�e);
- Kazati ''ne'' na dodatne zahteve na poslu ako oni okupiraju na�e slobodno vreme;
- Posle napornog dana nagraditi se nekim sitnim poklonom (pi�e u kafi�u, odlazak u bioskop...).
Kada smo sagledali op�te i svakodnevne savete moramo naglasiti da ih pojedinac mora razumeti jer ako ih se bukvalno pridr�ava predstavlja�e mu dodatnu obavezu, a samim tim i dodatni motiv za burnout.

7.2. Organizacija

Organizacija (preduze�e) mo�e dosta doprineti u prevenciji sindroma sagorevanja. Problem je �to malo koje preduze�e kod nas vodi ra�una o sindromu. Na prste se mogu prebrojati ona preduze�a �ije je rukovodstvo makar �ulo o burnout-u, a jo� da porade po tom pitanju, to bi bio uspeh.
U razvijenijim ekonomijama spominju i sprovode se odre�ene akcije koje u velikoj meri mogu spasiti njihove zaposlene od sindroma sagorevanja. Ne�e ih sprovoditi iz ljubavi prema radnicima, nego iz ekonomskih interesa. Vi�e im se isplati da spre�e zaposlenog, koji im donosi profit , da sagori nego da na njegovo mesto dovedu novu osobu.
Akcije koje organizacija mora da sprovede u delo su slede�e:
- Jasno definisati organizacione ciljeve i planove. Svako od zaposlenih �e znati gde mu je mesto, �ta se od njega o�ekuje i �ta on mo�e da o�ekuje od posla.
- Fleksibilno planiranje rada stvara opu�tenu radnu atmosveru, a samim tim i manje pritisaka pri obavljanju poslova.
- Optimalni obim posla mora da bude utvr�en. Mora se spre�iti prenatrpanost zaposlenih i to mora da se re�i sveobuhvatno.
- Kontinuirana edukacija o sindromu koja je obavezuju�a za sve zaposlene. Time se upoznaju radnici o ovom problemu, njegovoj prevenciji i osposobljavaju za samopomo�.
- Podr�ka saradnika, odnosno stvaranje mre�e podr�ke �ime se posti�e dobra baza za spre�avanje burnout-a, a samim tim i manjeg ekonomskog gubitka.
- Dobri uslovi rada u velikoj meri uti�una sindrom sagorevanja i u negativnojkorelaciji su sa istim. Zaposleni �e biti zadovoljni radnim mestom i time �e umanjiti mogu�nost izgaranja.



Davor Vlajkovic: izbačen citat

[Ovu poruku je menjao Davor Vlajkovic dana 19.01.2006. u 13:47 GMT+1]
Adam
 
Odgovor na temu

AdamBG
Adam Milosevic
Beograd

Član broj: 72239
Poruke: 4
*.ptt.yu.



Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT19.01.2006. u 12:01 - pre 221 meseci
Joj Pa Nema Nasih Slova
Adam
 
Odgovor na temu

Davor Vlajkovic

Član broj: 24486
Poruke: 2795
*.83.beocity.net.



+52 Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT19.01.2006. u 12:52 - pre 221 meseci
To je zato što ES koristi utf-8 encoding, za razliku od tvog mail klijenta. Ako ti baš smeta možeš da okačiš sređeni tekst (txt,doc,pdf...) kao attachment.

Sam rad vrlo precizno i razumljivo opisuje burnout kao pojavu. Odlično odrađeno.
 
Odgovor na temu

Titania
Novi Sad

Član broj: 18133
Poruke: 12
212.200.25.*

ICQ: 17835888


Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT24.02.2006. u 16:30 - pre 220 meseci
Adame, zaista je dobra ideja da nam omogućite da imamo Vaš tekst u nekom lepšem formatu (pdf npr, ili doc). Mogu li zamoliti da ako imate isti, da ga pošaljete na mail [email protected] ?
Zahvaljujem unapred :)
Puno pozdrava, Vesna
 
Odgovor na temu

reject
Ivan Pesic
Bgd

Član broj: 7659
Poruke: 2209
*.dsl.siol.net.

Sajt: misc.comli.com


Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT24.02.2006. u 17:09 - pre 220 meseci
Citat:
- Naci hobi (pecanje, modelarstvo...),

Tesko da se moze naci hobi ako se radi toliko da "pregoris". Osim
toga, ja sam vec modelar, tako da me dodatni hobi modelara moze
samo dotuci. :)

Do sada sam imao bar 3 veelika burnouta, ali nikada nisam nesto mnogo
"puk'o" tj. to se sve da resiti u glavi :). Ne znam, meni se cini da je
glavna fora u izbegavanju ovakvih stvari jednostavno i jasno
sagledavanje situacije. Ukoliko ste radnik, morate biti svesni nekih
stvari/stavova koje vam poslodavci nece reci, a mogu vam koristiti
ne samo u izbegavanju "pucanja" vec i u napredovanju u kompaniji:

-Ako dobro radite, potrebni ste firmi gde ste.
-Ako se overtime ne placa, ne ostaje se ni sekund duze.
-Ono sto radite, radite zarad profita firme, ne za vas. Samim tim nema
mesta perfekcionizmu niti preteranom cimanju. Ako poslodavci nisu nezadovoljni
vasim radom, onda su zadovoljni i to je kraj price. Vas uspeh u firmi se ne
prikazuje uspesnoscu te firme, vec vasom platom.
-Saopstite sefovima realne rokove, ne ono sto bi oni hteli da cuju, vec rok koji
je malo duzi od onoga koji vam je potreban da zavrsite posao, tako da cete ih
svaki put prijatno iznenaditi/skinuti sa vrata.
-Ne ulazite sebe u posao ako niste angazovani/placeni za to.
-Ne mislite za druge ako niste angazovani/placeni za to.
-Ne ispravljajte tudji posao ako niste angazovani/placeni za to.
-Ako vidite da ulozeni rad ne utice na platu/bonus, ulozeni rad smanjite
na neophodni minimum.
-Uzmite od firme sve sto mozete (bonusi, kontakti, poslovi sa strane)
-Kontakti su "keva" - sto vise ljudi iz vase struke znate, to ste manje ovisni
o firmi u kojoj ste. S vremena na vreme bacite gazdi po koji kontakt koji mu
bas tada treba, cisto da pokazete da uvek imate druge opcije - ovako cete
izbeci exploataciju/los tretman. U svakoj firmi postoje dve vrste radnika:
Oni koji zavijaju srafove i oni drugi. Cak iako vam je posao da zavijate srafove,
ponasajte se kao oni drugi, da ne biste dosli u situaciju da osim zavrtanja
srafova perete i pod ili kuvate kavu za gazde/goste.
-"Brat za brata, a sirenje za pare" Kolege na poslu vam mogu vremenom
postati prijatelji, ali su na poslu i dalje kolege.
-"Prazna vreca ne stoji uspravno" Ako vam je malo para, trazite povisicu (sa malo
takticnog pristupa/odabira pravog trenutka). Ako ne moze, promenite posao.
-Ako ste dobri u svom poslu i ostanete bez trenutnog, naci cete drugi.
-Ako ste vec pukli, uzmite duzi odmor/bolovanje pa razmislite sa distance
sta cete dalje.

Fora je da gazda nikad ne zna koliko je vama potreban posao. Treba da
delujete kao da bi ste i sutra bez problema zapalili u bolju firmu. Ako
puknete i savijete kicmu, nema kraja exploataciji.

Ukoliko ste vlasnik/executive u nekoj firmi onda sigurno imate dovoljno
novcane satisfakcije da budete zadovoljni i pored svog cimanja. Ako
nije tako menjajte posao/firmu.

Ovo zvuci mnogo jednostavno, zato sto i jeste tako, samo sto mnogi to
ne vide. One fore "strah da se ide na posao" i tako to su po meni ciste gluposti.
Mislim, sta moze da se desi? Otkaz? Super, za par meseci ste u boljoj/slicnoj
firmi (naravno, pricamo o IT industriji, mada i za ostale zanate vazi slicno).

Secam se jedne komicne prilike u kojoj sam se nasao pre par godina. Rok je
bio skoro pa probijen i izdavac je vec cekao master igre na kojoj sam radio.
Onda je glavni dizajner zatrazio da napravim srednje komplikovanu jedinicu i
da je ubacim na mesta u nivoima koje je on predvideo i to sve za manje od
sat vremena, ako ne grsim (u svakom slucaju, njegov rok je bio suludo kratak).
Ja sam mu rekao (da prostite) "Za to vreme mogu da ti napravim neko g****,
ako ti to odgovara" i to je bilo to - sasvim normalan odgovor na nebulozni
zahtev. Naravno, sve je odradjeno profi, ali bez cimanja i bez overtimea.
Sta hocu da kazem? Dozvolite da vas cimaju bez razloga i ima da "pregorite".

[Ovu poruku je menjao reject dana 24.02.2006. u 18:26 GMT+1]
Mass murder ain’t just painless,
Now we’ve made it cute.


The Church Of The Holy Transistor
 
Odgovor na temu

phatsa

Član broj: 48788
Poruke: 116
*.yu
Via: [es] mailing liste

Sajt: isceljenje.life


Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT24.02.2006. u 21:25 - pre 220 meseci
>

amin!
 
Odgovor na temu

Mijau84

Član broj: 86127
Poruke: 8
*.adsl.sezampro.yu.



Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT18.03.2006. u 15:39 - pre 219 meseci
Ja bezim od Burnouta tj dajem otkaz kad vidim kud je stvar krenula. Mislim da se moze naci ok posao bez takvih stvari. Ja sam npr kao najizrazeniji problem imala uzasno depresivne misli na putu sa posla i na posao.Od toga su dolazile nocne more i slicno. Jedna apatija sa psihozom, eto to je bilo kod mene.
 
Odgovor na temu

Mijau84

Član broj: 86127
Poruke: 8
*.adsl.sezampro.yu.



Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT18.03.2006. u 15:42 - pre 219 meseci
Inace mislim da su za finansijsku situaciju naroda u ovoj drzavi kriva dva faktora:
1. Maloprodajne marze koje su ubistvene, nekad i do 100%
2. Osobe koje pristaju na neplacen prekovremeni (cime oduzimaju radno mesto jos jednoj osobi) i to sve za male pare.

Potpuno se slazem sa Reject.
 
Odgovor na temu

Dragi Tata
Malo ispod Kanade

Član broj: 1958
Poruke: 3906
*.hsd1.ma.comcast.net.



+6 Profil

icon Re: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT18.03.2006. u 17:13 - pre 219 meseci
Citat:
reject: -Ako se overtime ne placa, ne ostaje se ni sekund duze.


Zavii od radnog mesta i od "kulture" u firmi. Znam za slučajeve gde svi smatraju da je normalno da se radi 12 sati dnevno, uključujući i vikende. Ako želiš da zadržiš posao na takvom mestu, jednostavno nemaš izbora.

Citat:
reject: -Saopstite sefovima realne rokove, ne ono sto bi oni hteli da cuju, vec rok koji
je malo duzi od onoga koji vam je potreban da zavrsite posao, tako da cete ih
svaki put prijatno iznenaditi/skinuti sa vrata.


Ovo jednostavno ne funkcioniše. Kad šefovi određuju rokove, procena zaposlenih je samo jedan faktor koji utiče na odluku u većoj ili manjoj meri. Ako je njima postavljen rok od strane mušterija, oni će postaviti rok zaposlenom bez obzira na to kakva je njegova procena.

Citat:
reject: -Ne ulazite sebe u posao ako niste angazovani/placeni za to.
-Ne mislite za druge ako niste angazovani/placeni za to.
-Ne ispravljajte tudji posao ako niste angazovani/placeni za to.


Prilično kratkovid savet, koji na duži rok loše utiče na karijeru. Treba pažljivo izgraditi odnos sa kolegama, pomoći im (u razumnoj meri, naravno) i kad to nije u opisu radnog mesta. Kad se budući poslodavac bude raspitivao za vas, bivše kolege i šefovi će mu dati mišljenje o vama. Potrudite se da im ostanete u dobroj uspomeni.

Citat:
reject: -Ako vidite da ulozeni rad ne utice na platu/bonus, ulozeni rad smanjite
na neophodni minimum.


Bolje potražite drugi posao. Smanjivanje rada "na neophodni minimum" je najsigurniji način da propadnete kao stručnjak.

Citat:
reject: --Uzmite od firme sve sto mozete (bonusi, kontakti, poslovi sa strane)


Samo pazite da zbog sitnih trenutnih koristi ne izgubite posao i karijeru, a možda završite i u zatvoru.

Citat:
reject: Kontakti su "keva" - sto vise ljudi iz vase struke znate, to ste manje ovisni
o firmi u kojoj ste.


Tu se apsolutno slažem.

Citat:
reject: -Ako ste dobri u svom poslu i ostanete bez trenutnog, naci cete drugi.


Možda, a možda i ne. Možda niste u situaciji da budete bez prihoda ni mesec dana. U svakom slučaju, gledajte da nađete novi posao pre nego što napustite stari. Ne samo da je dobro za živce, već ste i u mnogo boljoj pregovaračkoj poziciji sa novim poslodavcem.
 
Odgovor na temu

[es] :: Vodič za posao :: "Sagorevanje" na poslu a.k.a. BURNOUT

Strane: 1 2 3 4

[ Pregleda: 28808 | Odgovora: 64 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.