@zorg
Ako ne radis pravilan trening, a on je veoma kompleksan za tu deonicu, hemija ti nece pomoci.
@Petar Detlic
Bolje da se nisi ni registrovao, jer ako ti je prva poruka takav biser, onda mogu misliti kakve ce biti ostale. U zivotu nisam cuo vece gluposti. Verovatno si gledao preise filmova tipa Apsolutnih 100, Vidimo se u citulji i sl...Bolje je ne vezbati uopste nego vezbati tako kao sto si napisao. To je vezbanje bez svrhe. Kakva korist od toga ako uradis 1000 trbusnjaka i 500 zgibova? Nikakva. Nemas eksplozivnost, nemas brzinu. Sve se svede na monotonu izdrzljivost.
@srdjan 1500
Ne mogu ti reci tacno sta treba da radis jer nisam trener atletike. Najbolje da odes u neki lokalni atletski klub i pocnes da radis. Videces koliko je naporno i komplikovano. Ja trenutno odradjujem pripreme sa kosarkasim lokalnog kluba. Njihov trener je zamolio trenera atletike iz atletskog kluba da mu pomogne i odradi pripreme za eksplozivnost do pocetka drugog deal sezone. Na trenigu se ne pretrci vise od 700 m, ali posle ne znas gde se nalazis. Izuzetnop naporno. Jedan dan se radi teretana, a drugi sprintevi, skokovi i sl.vezbice i tako naizmenicno. Ovo nema mnogo veze sa deonicom 800m, ali princip je slican, samo sto je trening drugaciji. Koliko sam upoznat, tu imas trcanja na srednjem i visokom pulsu, deonice i sl. Siguran sam da ti niko nece uspeti objasniti preko poruka na forumu tako dobro kao sto moze atletski trener, tako da ti je najbolja varijanta da se uclanic u neki klub i pocnes vezbati. Mnogo korisnih stvari naucis u atletici, a narocito pravilno disanje i trcanje...
Use Your Mind. Or someone else will.