Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

Koliko je vama dovoljno spavanja?

elitemadzone.org :: MadZone :: Koliko je vama dovoljno spavanja?

Strane: 1 2 3 4

[ Pregleda: 18095 | Odgovora: 67 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Autor

Pretraga teme: Traži
Markiranje Štampanje RSS

srlexic
Srdjan Jankovic
Product & Marketing Manager
Zrenjanin

Član broj: 4798
Poruke: 446
93.86.119.*

Sajt: www.economy.rs


+1 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?26.08.2009. u 20:41 - pre 177 meseci
Evo par interesantnih zaključaka u vezi spavanja
http://www.economy.rs/zivot-i-...lje/Najvaznije-o-spavanju.html
http://www.economy.rs/zivot-i-...e--popodne---ni-je-zdravo.html

Ne mislim da spamujem, ali su tekstovi vezani za tematiku
Economy.rs poslovni portal
*************************************************
http://www.economy.rs/

Biznis Centar
*************************************************
Web hosting - http://www.economy.rs/bizniscentar/web-hosting/
Registracija domena - http://www.economy.rs/bizniscentar/registracija-domena/
Izrada web sajta - http://www.economy.rs/bizniscentar/web-dizajn/
 
Odgovor na temu

Marko Medojević
Team leader
Digital ST
Beograd

Član broj: 93659
Poruke: 776
*.adsl-1.sezampro.yu.

Sajt: www.digitalst.rs


+99 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?26.08.2009. u 20:42 - pre 177 meseci
Spavam prosečno 6/7 sati i to mi je dovoljno. Zanimljivo je da se, kad god da zaspim, probudim skoro uvek u 7h. Znači, bilo da zaspim u 1h ili u 4h ustaću oko 7h. Verovatno je u pitanju biološki časovnik.
 
Odgovor na temu

musicmaster

Član broj: 50955
Poruke: 1447
79.101.197.*



+7 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?26.08.2009. u 21:05 - pre 177 meseci
Nego, jel' se nekom prispavalo do sad dok je čitao ovako zanimljivu temu?
 
Odgovor na temu

superbaka

Član broj: 5290
Poruke: 2924



+1298 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?26.08.2009. u 21:15 - pre 177 meseci
dovoljno mi je 7h ali vrlo retko su mi dostizni... spavam nocu oko 5, plafon 6h i to se vrlo cesto budim... ako odspavam poslepodne 2h, onda ne mogu da zaspim nocu pa spavam samo 2-3h i tako u krug... zaredi se da me uhvati nesanica pa i po nedelju dana spavam samo po 2-3h nocu i to je sve...
 
Odgovor na temu

Igor Gajic

Član broj: 93194
Poruke: 747
79.101.182.*



+987 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?26.08.2009. u 21:44 - pre 177 meseci
Dok sam studirao oko 10h, sada 6-7h max i skoro nikada preko dana...
 
Odgovor na temu

jericho1405
Programer
Istocno Sarajevo

Član broj: 178952
Poruke: 45



+683 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?26.08.2009. u 22:10 - pre 177 meseci
Najbolnija tema. Kad radim, spavam nekih 6-7 sati. A vikendom znam zalomiti i po 12h :D
Never argue with an idiot. They bring you down to their level and beat you with
experience.
 
Odgovor na temu

gojnik
Borko Mihajlović
Web Developer
Subotica

Član broj: 10998
Poruke: 1299
93.86.225.*



+25 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?26.08.2009. u 22:36 - pre 177 meseci
Uglavnom oko 8h spavam, noću. Ako moram ranije da se dignem, onda me obično poslepodne ili predveče uhvati umor pa malo dremnem(do 1h max) da bih nadoknadio.
-GoJNiK-
 
Odgovor na temu

Binary Mind
11040

Član broj: 28245
Poruke: 13289
*.adsl-1.sezampro.yu.



+3778 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?26.08.2009. u 22:55 - pre 177 meseci
Dovoljno mi je 6 sati spavanja nocu. Ako posle podne odspavam vise od pola sata, kad se probudim, osecam kao da me neko maljem lupio po glavi i vrlo sam neprijatan.
 
Odgovor na temu

a1200

Član broj: 28980
Poruke: 200
*.bvcom.net.



+744 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?26.08.2009. u 23:47 - pre 177 meseci
Ok je 9h
7-8h je neki minimum
a kad se moze, znam da spavam i 11-14 sati (u zavisnosti kakve su bile vecernje aktivnosti - ako se vishe popije... onda 14h :))
 
Odgovor na temu

Nibble

Član broj: 63173
Poruke: 302
92.36.218.*



+1 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?27.08.2009. u 00:01 - pre 177 meseci
Oko 8h, nevazno kada. Na speedu mogu ostati budan 3-4 dana i onda padnem u komu i spavam 2 dana.
 
Odgovor na temu

Challenger

Član broj: 37755
Poruke: 156
93.86.225.*



+1 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?27.08.2009. u 16:43 - pre 177 meseci
6 sati, ostalih 18 budan. Nije bitno da li danju ili nocu. Mrzim te "popodnevne dremke", posle toga nisam nizasta. Inace, sto se tice nespavanja - 60-ak sati (ne znam tacno da li 60, 61 ili 62 bese). Posle toga nekih 14h spavanja i k'o nov.
 
Odgovor na temu

Wajda.W
Vladimir Vajda
Zrenjanin

Član broj: 127039
Poruke: 323
79.101.195.*



+101 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?28.08.2009. u 12:49 - pre 177 meseci
Uglavnom oko 9h spavam, budan nesto tipa 15-16h.
Primetio sam da sam dosta neotporan na ne spavanje, ne mogu da funkcionisem ako se zalomi dva dana po 5-6 satio sna samo, jedan prezivim, ali vec drugi mi je slaba koncentracija...
 
Odgovor na temu

Crveni011
ETF Beograd
Telekomunikacije i informacione
tehnologije
Beograd

Crveni011
Član broj: 197943
Poruke: 17
*.adsl.verat.net.



+7 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?28.08.2009. u 13:23 - pre 177 meseci
Ja kada treniram kao sada, skoro svaki dan poprilicno intezivan trening sa tegovima u teretani, spavam minimum 10 sati iako nista osim toga ne radim osim sto izadjem sa devojkom ili drustvom. Kada krene fax i kada treniram 4 puta nedeljno onda spavam oko 8 sati ali zato organizujem sebi bar 2 dana nedeljno da nemam nikakve obaveze prepodne pa onda odspavam 12 sati da nadoknadim izgubljeno. Preko dana ne spavam nikada. Previse vremena trosim na spavanja ali drugacije ne mogu.
Volimo te, otadzbino nasa. Ali sjasi malo, zivota ti!:)
 
Odgovor na temu

marko1981
Marko Nikolic
Beograd

Član broj: 123059
Poruke: 144
87.250.50.*



Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?28.08.2009. u 18:14 - pre 177 meseci
U 24 sata spavam izmedju 4 i 6 sati bez ikakvih pravila. Na poslu mi je radno vreme bez definisanog početka, pa nekad odem u 08:00, nekad u 12:00.

S obzirom da ležem da spavam samo onda kad više ne mogu da izdržim budan, ne mogu nikakav prosek da izvučem. Nikad ne ležem pre 02:00, a često legnem i u 06:00h ujutru.

Petak na subotu i subotu na nedelju sam uglavnom budan do 04:00-00:06 ujutru, a spavam nešto više nego radnim danom, do 8 sati.

Neko je pomenuo 28-časovni dan. Evo konkretan isplaniran predlog...

http://xkcd.com/320/
 
Odgovor na temu

etjen
beograd

Član broj: 153477
Poruke: 1946
95.180.59.*

Sajt: www.terrarenting.com


+492 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?28.08.2009. u 22:27 - pre 177 meseci
za mene je spavanje po podne čist promašaj, eventualno ako je do pola sata, sve preko toga kao da se dižem iz mrtvih...
A noću minimum 8 sati da bih mogao da budem naspavan, a ako mogu, spavam bez problema i po 10 i više sati.
Inače, kad sam bio mlađi, mogao sam da budem budan bez problema 48 sati, tj, ono izađeš uveče, napiješ se k'o majka, pa ujutru na posao ili faks, šta već... A sada, nema teorije da ne spavam jednu noć, mislim da bih se raspao!
Čak i ako zaglavim i udarim po nekom alkoholu, ako ne odspavam više od 8 sati, ne mogu da se oporavim 2 dana.
Strašno šta sve godine donose :)
Tada sam pogledao kroz prozor... Imao sam sta da vidim... Napolju je bila fabrika MACIJE TRAVE! Morao sam nesto da ucinim!
 
Odgovor na temu

Danijel Krmar
Novi Sad

Danijel Krmar
Član broj: 158660
Poruke: 325
*.static.isp.telekom.rs.



+9 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?28.08.2009. u 23:50 - pre 177 meseci
Zanimljiva tema, pa reko da i ja bacim post :).
Obično spavam 4-6 sati, izuzetno retko 8 sati, i to mi je recimo maksimum. Sto se tice duzeg spavanja, primetio sam da se ako odspavam duze od 10 sati ili ako odspavam u toku dana jako loše osećam (moglo bi se reći kao da sam mamuran). Ako sam baš umoran u toku dana, onda odmorim jedno 30-45 mim, ali to i ne bude spavanje, već više neka meditacija :). Eto toliko.

A tebe Srđane garant izmuči Linux preko dana, pa ti je potrebno mnogo sna :P.
 
Odgovor na temu

Srđan Pavlović
Specijalna Edukacija i Rehabilitacija MNRO
Vojvodina, Bačka Palanka

Srđan Pavlović
Član broj: 139340
Poruke: 5571
*.static.isp.telekom.rs.

Sajt: www.oligofrenolog.com


+382 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?29.08.2009. u 00:12 - pre 177 meseci
Citat:
Obično spavam 4-6 sati, izuzetno retko 8 sati,

Blago tebi... ja volim da se dobro umorim, a onda dobro naspavam.
Znaci budan 18-20h, spavanje 9-10h. Kako zaspim, tako se probudim,
gotovo nikad se ne budim u toku sna, kao da hiberniram :D

I nekako osecam da mi je onih zadnjih 2 sata spavanja zapravo
vreme kada se najvise odmorim. Jer ako me neko probudi za 7 sati,
a pre toga sam legao prilicno umoran, onda sam skroz nikakav.
Mislim ono, mogu da funkcionisem, ali se ne osecam dobro vec umorno,
a to najvise mrzim.
Citat:
A tebe Srđane garant izmuči Linux preko dana, pa ti je potrebno mnogo sna :P.


Mucim i ja njega, pa ko vise izdrzi :)
 
Odgovor na temu

mali_od_palube
Misa Grujic
Novi Sad

Član broj: 101386
Poruke: 32
...roubaix.rev.numericable.fr.



+5 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?29.08.2009. u 14:55 - pre 177 meseci
a imate li trenutke kad ste JAKO umorni, al nemate vremena za standardan san nego samo "dremka" od nekih 20-40min max ali koja vas TAKO vrati medju zive ko da ste imali noramlan san...? ja jos cuo (verovatno je urbana legenda) da je lik spavao na svakih 4 sata po 20-30min i da je tako solidno funkcionisao neko vreme... sta se posle zbilo pojma nemam :)
 
Odgovor na temu

Picsel
Beograd

Član broj: 39817
Poruke: 440
*.dyn.ravangrad.net.



+7 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?29.08.2009. u 15:15 - pre 177 meseci
To je itekako moguce.
Power nap
 
Odgovor na temu

Srđan Pavlović
Specijalna Edukacija i Rehabilitacija MNRO
Vojvodina, Bačka Palanka

Srđan Pavlović
Član broj: 139340
Poruke: 5571
*.static.isp.telekom.rs.

Sajt: www.oligofrenolog.com


+382 Profil

icon Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?29.08.2009. u 15:20 - pre 177 meseci
Kod mene to nema sanse. Ja da sam jako umoran, i da me neko
na silu budi posle 20 min, ili pola sata, ili 3 sata.... razbio bi mu 32"
televizor ili 120 litarski akvarijum o glavu ;D
 
Odgovor na temu

elitemadzone.org :: MadZone :: Koliko je vama dovoljno spavanja?

Strane: 1 2 3 4

[ Pregleda: 18095 | Odgovora: 67 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.