elitemadzone.org - Kako da se ugojim?

Mladen
Beograd

Član broj: 30746
Poruke: 111
*.maksnet.net.

Sajt: www.circuit-diagrams.com

Profil

^{27.01.2006. u 17:21}

Meni brisu postove a Ppandorine gluposti i dalje stoje...

Svaka cast...

Nego Despote, nadam se da si dobio dobre savete i da ce ti pomoci...

Circuit Diagrams Database
Dog Breeds
Electronic circuit diagrams
Pancakes recipes
Your Dogs Blog

^{27.01.2006. u 17:21}

sadux

Član broj: 5320
Poruke: 944
*.inffo.net.

Jabber: sadux@elitesecurity.org
ICQ: 337176241

Profil

Re: Kako da se ugojim?

^{28.01.2006. u 02:11}

Mislim da je krajnje glupo imate bilo kakve predrasude prema proteinima..
Ja koristim HyperMass 5000 od Biotech-a,i meni je pomoglo..Tako da ti toplo preporucujem..I nemoj da slusaj bilo kakve gluposti oko protiena,jer to uglavnom pljuju oni koje nemaju veze sa tim..pozdrav!

Linux > Linus Torvalds

^{28.01.2006. u 02:11}

milancle
Bg

Član broj: 45837
Poruke: 36
*.ptt.yu.

Profil

Re: Kako da se ugojim?

^{01.02.2006. u 22:43}

Ozeni se! Provereno, 1god=9kg. Licni primer. Pozdrav

^{01.02.2006. u 22:43}

srki
Srdjan Mitrovic
Auckland, N.Z.

Član broj: 2237
Poruke: 3643
*.jetstream.xtra.co.nz.

Profil

Re: Kako da se ugojim?

^{02.02.2006. u 07:41}

Milance, bre! Nemoj tako javno to da odajes, ako to devojke znaju nikada nece pristati na brak :-)

^{02.02.2006. u 07:41}

SerbD
Darko Knezevic
Bgd

Član broj: 31879
Poruke: 33
*.smin.sezampro.yu.

Profil

Re: Kako da se ugojim?

^{24.01.2007. u 13:52}

Da li je nekome biomed 6 pomogao?

^{24.01.2007. u 13:52}

mare_bj
Medojević Marko
Beograd

Član broj: 93659
Poruke: 740
212.200.222.*

Profil

Re: Kako da se ugojim?

^{24.01.2007. u 14:37}

E imaš dobre kobasice iz kanade.

^{24.01.2007. u 14:37}

hAlleLuJa
pg

Član broj: 21736
Poruke: 63
195.250.118.*

Profil

Re: Kako da se ugojim?

^{24.01.2007. u 23:23}

dok sam trenirao uzimao sam neke multivitaminske tablete(dodju minerali i vitamini), prije treninga u 2dcl vode(ili mlijeka) izmutim proteine isto tako posle trenina i prije spavanja Vitomin C popijem...za mjesec 2 se ugojis 10kg bez problema...
al ako pocnes da pijes ""HEMIJU"" trebas dobro da treniras da ti ne podje u stomak sve...

p.s. znam neki likovi u teretani su uzimali "metanol tablete" i nenormalno se brzo ugojis od njih ali to je katastrofa...neki nijesu mogli da spavaju, preznojavaju se(koliko je vjerovat ne znam)...

^{24.01.2007. u 23:23}

m4rk0
Marko Vasic
Majur

m4rk0
Član broj: 25075
Poruke: 1691
212.200.115.*

Sajt: www.tutoriali.org

Profil

Re: Kako da se ugojim?

^{24.01.2007. u 23:49}

Zavisi sta podrazumevate pod gojenjem: nabacivanje masnog tkiva ili misicne mase ? AKo zelite da se ugojite (ko prase) uzimajte proteine gainere (koji se samo zovu proteini, a sadrze svega 20-30 % proteina, a ostalo ugljeni hidrati), uz to mozete da cepate visoko kaloricnu hranu, testenine... Na taj nacin cete dobiti samo masne naslage.

A ako tezite ka cistoj misicnoj masi koristite visoko-proteinsku hranu: pileca prsa, curetina, zobene pahuljice, riza, posni sir, tunjevina.. I u PWM -u uzimajte Whey protein (sadrzi iznad 60 % brzo-apsorbovajucih proteina) uz dextrozu radi brze razgradnje u misicima. Naravno, teretana kao nezaobilazni faktor.

_{Najveća kolekcija e-knjiga i tutoriala na našem jeziku}

Tech Wiki

^{24.01.2007. u 23:49}