elitemadzone.org - Koliko dizete iz benca? I fitnes uopste.

M-84 AB1

Član broj: 85667
Poruke: 519
*.dialup.sezampro.yu.

+4 Profil

Koliko dizete iz benca? I fitnes uopste.

^{25.09.2006. u 22:00 - pre 213 meseci}

Ajde da vas cujem!!!!!!

-Nemojte lagati.

-Onaj ko dize svoju masu je OK.

POZ

_{[Ovu poruku je menjao M-84 AB1 dana 03.11.2006. u 12:26 GMT+1]}

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rs.discosnake

Odgovor na temu

Boki4u
Bogdan Djukic
Zemun

Član broj: 61571
Poruke: 696
*.ADSL.neobee.net.

+2 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{25.09.2006. u 22:05 - pre 213 meseci}

Svoju masu, jednom, ili seriju od bar 6-8 puta?

Ja sam bio blizu dizanja svoje mase....i prestao da idem.

Odgovor na temu

Ivan Miladinović
Ivan Miladinovic
All around the web

Član broj: 26492
Poruke: 592
*.3dnet.co.yu.

ICQ: 321748581
Sajt: www.sanovniktumacenjesnov..

+1 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{25.09.2006. u 22:16 - pre 213 meseci}

Visok sam oko 180-185.
Tezak 91-92kg.
Isao sam u teretanu do pre 2 meseca.
Sada ne treniram - nemam vremena.

Bench 110kg - 8 ponavljanja.

Stavljao sam i vece tezine prosle godine, ali sam sa 120kg povredio rame (tacnije osvezio sam staru boljku od odbojke) - jer se nisam lepo zagrejao (nisam kreten treniram nekoliko godina vec, ali sam zurio u grad i rek'o ajd da odradim trening na brzinu i qrac).

Odgovor na temu

mizob

Član broj: 13465
Poruke: 1108
89.216.232.*

+5 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{25.09.2006. u 22:17 - pre 213 meseci}

S 17 god,83 kg imao,115 izbacio :)
To je max,al iovako sam prestao ici,sad evo o5 idem 10ak dana,mogao bix 100 sade :)

Odgovor na temu

dalibord5
Dalibor Maksimović
Direktor
MAX SILVER DOO
Beograd

Član broj: 29223
Poruke: 695
*.dialup.neobee.net.

Sajt: www.maxsilver.rs

+38 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{25.09.2006. u 22:23 - pre 213 meseci}

Zasto je taj podatak vazan?
I da li je objektivno merilo snage?
I u kom smislu "najvise iz bendza"?
Samo jednom,ili pricamo o radnim serijama?
ja sam tezak 87 kg,tezina sa kojom radim je 100 kg,jer ne zelim vise.
najvise sto mogu da podignem je 130 kg 6 puta.
Koliko zaista mogu da podignem u jednom dizanju nisam nikada proverio.
Ako sve ove stvari imaju veze sa bodybuildingom,onda je pitanje neumesno.
Smisao rada u teretani je oblikovanje tela,velike tezine na bendzu nemaju mnogo veze sa tim.
I da...visok sam 185 cm,imam 28 godina i 8 idem u teretanu.
Ne bih savetovao nikome sa malo iskustva i godina da se igra sa velikim tezinama zbog prestiza i da rizikuje ozbiljne povrede.

Sada je tren velikih odluka...
bolje je zivjeti sto godina kao milijunas nego sedam dana u bijedi!!!

"Bog je mrtav"-NICE
"Nice je mrtav"-BOG

www.maxsilver.rs

Odgovor na temu

Ivan Miladinović
Ivan Miladinovic
All around the web

Član broj: 26492
Poruke: 592
*.3dnet.co.yu.

ICQ: 321748581
Sajt: www.sanovniktumacenjesnov..

+1 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{25.09.2006. u 22:33 - pre 213 meseci}

Odgovori kao chovek.

Sto filozofiras.

Mozda decko radi neko istrazivanje... LOL

Ne kazem da nisi u pravu - ima ljudi koji idu na tezinu - ali pitanje je jasno koliko dizes u benchu?

Mogu 3 noci da filozofiram o tezinama - treninzima i slicno...
Ja imam 22 godine i 8 godina idem u teretanu koju vodi profesor - a ne Zika iz komsiluka koji je pun love - tako da znam o cemu pricam.

Pokvari smisao teme - sad ce sve da mrzi da pisu jer si ti napisao dugacak odgovor.

(shalim se naravno)

E da dodacu jos jednu stvar - jel se racunaju negativna ponavljanja?

Odgovor na temu

Sasa Kostic

Član broj: 11571
Poruke: 175
*.neobee.net.

+1 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{25.09.2006. u 22:42 - pre 213 meseci}

ne dizhem iz bencha uopste hahah

Odgovor na temu

ivanv100
Beograd

Član broj: 83745
Poruke: 120
*.yubc.net.

Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{25.09.2006. u 23:08 - pre 213 meseci}

imam 75 kg,dizem 87 kg...hhaaaaaaaaaaaaaaaaaa
6 meseci sam u teretani arex u obrenovcu

Odgovor na temu

SmilieBG
Aleksandar Skodric
NL

Član broj: 13094
Poruke: 1821
*.speed.planet.nl.

+3 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{25.09.2006. u 23:26 - pre 213 meseci}

Nisam nikada probao :|

radim sa do 60 kila, a imam ih 65 :) Sigurno bi mogao da 'izbacim' vise od toga jednom, ali idem na masu ne na formu, pa mi ne znaci ama bash nista :)

Poz,
Sale

=========
Uporedi cene i karakteristike za vise od 10.000 proizvoda, izmedju ostalog:
Digitalni foto-aparati
Mobilni telefoni
Skolski pribor
=========

Odgovor na temu

Ivan Miladinović
Ivan Miladinovic
All around the web

Član broj: 26492
Poruke: 592
*.3dnet.co.yu.

ICQ: 321748581
Sajt: www.sanovniktumacenjesnov..

+1 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{26.09.2006. u 00:42 - pre 213 meseci}

@SmilieBG offtopic
pa ako ides na masu - onda manji broj ponavljanja - veca tezina

Odgovor na temu

mrkidivx

Član broj: 15771
Poruke: 1932
*.dynamic.sbb.co.yu.

ICQ: 207552161

+1 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{26.09.2006. u 00:55 - pre 213 meseci}

Najveća težina koju sam ikad podigao na benču je 175kg, moja trenutna telesna težina je oko 100kg.
Inače najbolji odnos telesne težine i benča sam imao kada sam podigao 170kg sa 90 kg telesne težine.
Naravno ova težina nije došla sama od sebe već kao reziltat 12 godina vežbanja.

Trebate da imate još jednu stvar u vidu a to je tolerancija težine tega , tj neki amaterski tegovi mogu znatno da odstupaju od stvarne težine.Dešavalo se da momci koji su mogli da dižu po 150kg u drugim teretanama jedva su mogli da podignu 135kg u teretani u kojoj ja treniram.

I never wanna be a mod!

Odgovor na temu

Fuzz
Bojan Vukovic
Novi Sad

Član broj: 8631
Poruke: 3866
*.dialup.neobee.net.

+9 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{26.09.2006. u 00:57 - pre 213 meseci}

Ja mogu da bacim kamen naprimer, bas daleko.

anti-heroin spree

Odgovor na temu

Slobodan Trebovac
Banja Luka

Član broj: 40266
Poruke: 1088
*.dialup.blic.net.

+1 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{26.09.2006. u 01:02 - pre 213 meseci}

Citat:

Fuzz: Ja mogu da bacim kamen naprimer, bas daleko.

:)

Mogu i ja da bacim kamen, al' ne mogu daleko. :)

tyranBL

Odgovor na temu

fanfon
Apatin

Član broj: 15355
Poruke: 2658
*.neobee.net.

+363 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{26.09.2006. u 08:25 - pre 213 meseci}

Pravo pitanje je koliko dizu u bendzu oni koji vezbaju na suvo(to jest ne koriste steroide i sl. supstance)? Znam lika koji je povecao kilazu u bendzu za 50kg posle uzimanja dve kure steroida. U tome ne vidim svrhu...

Use Your Mind. Or someone else will.

Odgovor na temu

mrkidivx

Član broj: 15771
Poruke: 1932
*.dynamic.sbb.co.yu.

ICQ: 207552161

+1 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{26.09.2006. u 08:33 - pre 213 meseci}

Normalno "na suvo" bez steroida, put jeste mnogo duži ali bar sa te strane ne rizikuješ zdravlje.
Nikad nisam razumeo likove koji ih konzumiraju, ajde ovi što su profi pa se takmiče, al ostali-to je suludo.

I never wanna be a mod!

Odgovor na temu

Darko Prelic

Član broj: 131
Poruke: 760
*.dialup.sezampro.yu.

+5 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{26.09.2006. u 09:21 - pre 213 meseci}

185 cm, 80 kg, 80 radim.. Ne idem u teretanu, radim zgibove i trbušnjake samo,.. skoro sam probao sa 80 i bilo je bez velikog naprezanja..

Pozdravi..

I used to be indecisive but now im not so sure.

Odgovor na temu

M-84 AB1

Član broj: 85667
Poruke: 519
*.dialup.sezampro.yu.

+4 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{26.09.2006. u 10:20 - pre 213 meseci}

Sto rekoste za steroide, tu ima nijansi naravno.
Ljudi misle da cim neko nesto pije da su to steroidi, a opet to mogu biti samo neki proteinski sejkovi, amino kiseline itd...
Nekim ljudima to jednostavno treba ako nemaju bas efikasan metabolizam. Ja to ne radim, ali nemam nista protiv toga. Znaci samo se lakse i bolje dolazi do gradivne materije i energije. MEDJUTIM, sve ono kao sto je kreatin i steroidi, sto podstice neke neprirodne reakcije u organizmu, to je krs.

Ono sto mi je malo smesno je, kad god neko kaze da ide u teretanu, odma ga pitaju "KOLKO DIZES IZ BENCA???" -kao da je to glavno merilo snage. :-)))

Citat:

Sasa Kostic: ne dizhem iz bencha uopste hahah

:-)

Citat:

tyranBL: :)
Mogu i ja da bacim kamen, al' ne mogu daleko. :)

Ja ne mogu. Ne znam da bacim kamen dobro. Ne koristim snagu. Nemam tehniku :-(

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rs.discosnake

Odgovor na temu

Milan M. Radovic
Web Developer
Pančevo

Član broj: 16959
Poruke: 743
*.vdial.verat.net.

+25 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{26.09.2006. u 10:48 - pre 213 meseci}

Realno,nikada nisam probao da izbacim.Radim serije

10x[30kg]
10x[40kg]
10x[50kg]
6x[60kg]

vremenom se izmorim od serija pa ne mogu mnogo,kazem nikada nisam izbacivao..znam da je ovo malo ali sta ces,ne mogu vise,idem mesec skoro u teretanu...
176,69kg....

Sto se tice predjasnjeg komentara o kreatinu...nemoj da osudjujes nesto sto nisi probao.Opet ces biti stereotip...
Ja sam probao i vredi zaista,ne zalim se. Istina je ,kad prestanes i sa pijenjem i sa treninzima izgubis oko 20% onoga sto si stekao...al boze moj. Stetnog efekta nema ako se zna kako se pije. Kreatin se max...ali maximalno sme piti 3 meseca i obavezna je pauza od mesec dana,jer i kad bi svaki dan jeo istu hranu ,naskodilo bi ti.
Sto se steroida tice - tu se slazem...to je opasno po zivot,to zajebite...nisam probao ni to ni metan ni bilo sta niti cu,ali citao sam o tome i znaju se posledice i pored toga - ne prodaju se takve stvari po PANSTPORTU i sl jer se zna da su stetne i ilegalno je.

To sto pijem creatin ce nekom dati ideju da kaze "AA! HEMIJA!"...ne...ja to pijem jer imam spor metabolizam i creatin mi daje snagu za treninge i do 3 sata,mada uvek radim 2 jer drugari crkavaju...

I don't need a girl for sex , All I Need is Binary and HEX

Odgovor na temu

fanfon
Apatin

Član broj: 15355
Poruke: 2658
*.neobee.net.

+363 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{26.09.2006. u 12:10 - pre 213 meseci}

Kreatin, aminokiseline i proteine naravno podrzavam. Glupo bi bilo naporno vezbati ako hoces malo vise ojacati a ne uzimati neke dodatke. Bez njih su samo vece sanse da se povredis ili s*ebes zdravlje. Ovo ne govorim za rekreativno vezbanje(2-3 puta nedeljno) vec za svakodnevno vezbanje u teretani uz koje se jos praktikuje i aerobni trening. Tu tetive i zglobovi mnogo stradaju, misic se uz normalnu ishranu ne moze dovoljno oporaviti i koriscenje dodataka je neizbezno.

Citat:

Sto se steroida tice - tu se slazem...to je opasno po zivot,to zajebite...nisam probao ni to ni metan ni bilo sta niti cu,ali citao sam o tome i znaju se posledice i pored toga - ne prodaju se takve stvari po PANSTPORTU i sl jer se zna da su stetne i ilegalno je.

Btw, ja koristim vec dugo preparate Pansporta(proteini, amino, vitamini i sl) i secam se dok je Geza(vlasnik) jos drzao sve ilegalno u stanu u Novom Sadu. Ima tu 7-8 godina vec. S pravom mogu da tvrdim da je on bio jedan od najvecih dilera steroidima u to vreme. Efedrin, deka, bianabol...Prisustvovao sam licno par puta prodaji. Da su mu onda napravili raciju i da su na snazi bili danasnji zakoni-ne bi se dugo izvukao iz buvare. Ne znam da li danas prodaje nesto ispod tezge(ne bi me cudilo jer zarada je tu ogomna), ali sigurno je da mu se ovaj posao sa neskodljivim dodacima ishrani isplati cim je ovoliko razvio biznis...

Use Your Mind. Or someone else will.

Odgovor na temu

M-84 AB1

Član broj: 85667
Poruke: 519
*.dialup.sezampro.yu.

+4 Profil

Re: Koliko dizete iz benca?

^{26.09.2006. u 12:31 - pre 213 meseci}

Citat:

Istina je ,kad prestanes i sa pijenjem i sa treninzima izgubis oko 20% onoga sto si stekao...al boze moj.

To mi je bas bezveze.

Citat:

creatin mi daje snagu za treninge i do 3 sata,mada uvek radim 2 jer drugari crkavaju...

Nije valjda da bi visio 3 sata u teretani. Za sat vremena covek moze da se odvali od zivota. Ozbiljno, 4 do 5 vezbi je dovoljno po grupi misica. Ali dobrih vezbi!
Nisam uzimao kreatin, pa necu da lupetam, ali mi reci sta tacno radi? Nesto kao izvlaci vodu iz misica ili tako nesto, jel?

PS. Pitanje za sve!!! - Koja je najproteinskija supstanca koja ima (naravno prirodna)?
Sad sam cuo nesto za tunjevinu, pa i to da proverim. Belo meso, jaja, pasulj (al se vari 5 sati)... ;=)

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rs.discosnake

Odgovor na temu