• Naslovna
• FAQ
• Pravilnik
• O ES-u
• Tim
• Korisnici
• Statistike

 

• elitesecurity ::
• elitemadzone ::
• EMAIL ::
• RSS ::
• ES Mobile

  Niste ulogovani?  Username :   Password:   

• Registracija
• Zaboravili ste password?
• Flashback ▲▼
• Login problem?

 

Pretraga:

 

Srodne teme 14.04.2024. Re: Gde je Kejt? (samo pogrešni odgovori) 28.08.2001. Od koliko, do koliko? [za korisnike PTT isp/a] 31.10.2003. AP metraza 08.04.2004. PASCAL Pretrazivanje texta... 01.05.2004. Šta je potrebno za web hosting? 27.06.2005. Bijelo Dugme - imam 2 dobitna zatvarača koka kol.. 08.09.2005. Cena razgovora sa CG 10.01.2006. Koliko se moze realno traziti za ovaj APPEL. 30.11.2013. Koliko google adsens placa? 22.07.2006. Memorija kod mirokontrolera KOLIKO? Navigacija Brisanje liste Aktuelne teme u ovom forumu: Svetski rat u Ukrajini Put oko sveta autostopom za 20$ dnevno Rat na Bliskom istoku Forumi kao online platforme Ne kupuje mi se miraž .. Ko kupuje silne izgradjene stanove? Mnogi pljuju Zucka ali... Novak Đoković i dalje ide napred U Srbiji moral i odgovornost još post.. Predsednički izbori u USA 2024. N1 = Zlo! - Izbaciti ga iz "Kablo.. Razvoj avijacije EliteSecurity Biseri euprava - zamena istekle vozacke dozvo.. USA "nevidljivi" F-117A bomb.. Izaberite forum: Linux Linux aplikacije Linux desktop okruženja Linux hardware Windows desktop Windows aplikacije Zaštita Office Windows drajveri Office :: Word Office :: Excel Macintosh Mac hardware Mac software Iphone Enterprise Networking SOHO Networking Wireless Windows mreže Linux mreže Wireless :: WiMax Wireless :: Mikrotik Wireless :: Wireless oprema Linux/UNIX serveri i servisi Unix BSD Skript jezici Security Virtualizacija Cloud Computing Services Security :: Kriptografija i enkripcija .NET 3D programiranje Art of Programming Asembler C/C++ programiranje Kernel i OS programiranje Pascal / Delphi / Kylix Java Embedded sistemi Perl PHP Python Visual Basic 6 Veštačka inteligencija Security Coding XML GameDev - Razvoj Igara Ostali programski jezici PHP :: PHP za početnike PHP :: Smarty template engine .NET :: .NET Desktop razvoj .NET :: ASP.NET .NET :: WPF Programiranje C/C++ programiranje :: C/C++ za početnike Baze podataka MySQL Oracle Access MS SQL Firebird/Interbase PostgreSQL Fiksna telefonija VoIP Udruženje korisnika teleko.. GSM - telefoni GSM - upotreba GSM - servisiranje Mreže i novosti Smartphone Mreže i novosti :: Mobilni internet Mreže i novosti :: Telenor - korisnički servis Mreže i novosti :: VIP - korisnički servis Mreže i novosti :: MTS - korisnički servis Smartphone :: Symbian OS Smartphone :: Windows Mobile Smartphone :: Android GSM - telefoni :: Nokia PDA Uređaji GPS Portable Players Anonimnost i privatnost ISP Browseri E-mail Instant Messaging FTP Google Hosting ISP :: Wireless mreže i ISP ISP :: ADSL E-mail :: Anti-spam Instant Messaging :: IRC Hosting :: Domeni Google :: Gmail E-Marketing Web aplikacije Web dizajn i CSS Web dizajn softver Web razvoj Pretraživači i SEO Flash Javascript i AJAX Web dizajn i CSS :: Kritike Grafički dizajn Izdavaštvo 3D modelovanje Rasterska grafika Vektorska grafika 3D modelovanje :: CAD/CAM Matične ploče, procesori .. Video karte i monitori Storage Ostali hardver Overclocking & Modding PC Konfiguracije Laptopovi Vodič za kupovinu - PC har.. Tablet PC Muzička produkcija Audio kompresija Audio softver Video produkcija Video kompresija Video softver Multimedijalni uređaji Digitalni fotoaparati Digitalne kamere Home Theater Digitalni fotoaparati :: Fotografija Digitalni fotoaparati :: Vodič za kupovinu - Digita.. Elektronika Elektrotehnika Elektronika :: TV uređaji Elektronika :: Radio elektronika i tehnika Elektronika :: Mikrokontroleri Elektronika :: Audio-elektronika Auto-elektronika :: Tuning Vodič za učenje Vodič za posao Vodič za emigraciju Fizika Matematika Nauka Sertifikati Informatika Vodič za učenje :: Seminarski radovi Vodič za učenje :: Obrazovne institucije Vodič za emigraciju :: Život u USA Vodič za emigraciju :: Život u Norveškoj Vodič za emigraciju :: Život u Nemačkoj E-Poslovanje E-Kupovina IT pravo i politika razvoja IT događaji IT berza poslova IS i ERP Ekonomija Berza Cryptocoins IT berza poslova :: Arhiva IT berze poslova IT pravo i politika razvoja :: Registar Nacionalnog ID E-Poslovanje :: E-Transakcije E-Poslovanje :: Forex E-Kupovina :: Platne kartice Digitalna Televizija Advocacy Ankete Predlozi i pitanja Vesti Čekaonica Vesti :: ES leto manifestacija MadZone TechZone Poljoprivreda AutoZone MotoZone Svakodnevnica Video igre MadZone :: Zanimljivi linkovi MadZone :: Kultura TechZone :: Ergonomija TechZone :: Grejanje TechZone :: Klimatizacija TechZone :: Bela tehnika AutoZone :: Fiat Panda club Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

X Files Vladimir Stefanovic Pozarevac SuperModerator Član broj: 15100 Poruke: 4902 89.216.236.* Jabber: xfiles@elitesecurity.org +638 Profil Re: Koliko dizete iz benca? 30.09.2006. u 18:54 - pre 213 meseci He he :) Naravno, izuzmi Srbiju i okolinu, gde i moja baba ima šanse za neku medalju... Ovo se naravno odnosi na svetski dobre rezultate. Moj drug, koji je završio DIF, bio je treći u državi u bacanju koplja iako je koplje trenirao koliko i ja. Sećam se da je rekao da kad baci koplje, ide po njega i vraća se nazad da ponovo baca :) P.S. Setih se još jednog detalja... Svi su se čudili kako Tajron Box (oniži NBA igrač) može da "zakuca". Bilo koji bolji dizač tegova (iste visine kao Tajron) je razvio odraz do besvesti i bez problema može da zakuca, a da mu odraz i nije bio cilj... Odgovor na temu

ivanv100 Beograd Član broj: 83745 Poruke: 120 *.yubc.net. Profil Re: Koliko dizete iz benca? 30.09.2006. u 23:19 - pre 213 meseci u off topic-u si drugar! Odgovor na temu

M-84 AB1 Član broj: 85667 Poruke: 519 *.dialup.sezampro.yu. +4 Profil Re: Koliko dizete iz benca? 01.10.2006. u 10:40 - pre 213 meseci @X Files Hvala na savetima, ali ja sad vise rekreativno treniram. Posto sam poceo pre godinu dana, a imam 17 godina, nece biti vajde od mene. Jednostavno hocu da ako vec gruvam u teretani, da i negde mogu da se istrcim, iskacem, i pre svega da razvijem i kardio kondiciju :-) A sto se tvice nabacaja, izbacaja i trzaja, sve to radimo na treningu (dok je to u teretani cista egzotika :-) POZ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rs.discosnake Odgovor na temu

Boki4u Bogdan Djukic Zemun Član broj: 61571 Poruke: 696 *.ADSL.neobee.net. +2 Profil Re: Koliko dizete iz benca? 31.10.2006. u 21:46 - pre 212 meseci Ja da ozivim ovu temu malo, i imam jedno pitanje da postavim. Visok sam 183cm. Imao sam 83kg, i neko bi rekao da sam imao "idealnu tezinu", ali se ne bih bas slozio. Smatram da je za moju visinu sasvim dovoljno 80kg, ali dobrih, misicnih :) Bilo kako bilo, pokusavao sam da ih skinem, neko vreme neuspesno. Posle sam poceo sa manjim kucnim vezbama i evo me sad na 76kg. Cilj mi je ekstremna definisanost, ili kako je neko vec rekao atletska gradja. Ne volim one bildere, koji su toliki da ne mogu petrle na patici sebi da vezu. E sad pitanje je, sta je najbolje od dodataka ishrani da bi se postigla dobra definisanost? Kapiram da su proteini zaduzeni za to. Koji su dobri? Sta, kako? Mora da ima neko ko je imao/ima iskustva sa tim. Odgovor na temu

su27killeryu Član broj: 50706 Poruke: 394 *.crnagora.net. +334 Profil Re: Koliko dizete iz benca? 31.10.2006. u 23:19 - pre 212 meseci Zato su nekad bile radne akcije pa ljudi nisu imali tih problema Odgovor na temu

ivanv100 Beograd Član broj: 83745 Poruke: 120 *.yubc.net. Profil Re: Koliko dizete iz benca? 02.11.2006. u 22:32 - pre 212 meseci Ja sam skoro poceo da radim u teretani kondicione treninge. E ljudi moji,meni se cini ovo jedno 2 puta teze od dizanja tegova.Spremam se za neki kvalifikacioni ispit,pa sam morao da krenem sa nabijanjem kondicije.Pre podne trcanje 2800 metara,sklekovi i trbusnjaci,uvece idem u teretanu,i tamo radim neke vezbe sa trenerom. Uhh,crkoh! Jel zna neko jos neke vezbe sa kojima cu za sto krace vreme,jos brze trcati. Radi se o COOPER testu,mora se istrcati 2800 metara za 12 minuta,a ja trcim 12:20 pozdrav Odgovor na temu

Janmix Član broj: 44328 Poruke: 633 *.adsl.beocity.net. Sajt: carbenchmark.blogspot.com +3 Profil Re: Koliko dizete iz benca? 02.11.2006. u 23:07 - pre 212 meseci Jedi ziva jaja i pij mleka !!! Salim se, kako bre trcis 12:20 na 2800m ? Ja nisam sad u skoro pa nikakvoj formi, a istrcim 3 Km za 10 minuta... Kladio sam se sa burazerom da cu za manje od 10 minuta istrcati od moje zgrade do njega ( oko 2.5 Km )... Al cu da mu uzmem 50E !!! http://carbenchmark.blogspot.com/ Odgovor na temu

M-84 AB1 Član broj: 85667 Poruke: 519 *.dialup.sezampro.yu. +4 Profil Re: Koliko dizete iz benca? 03.11.2006. u 11:24 - pre 212 meseci @Boki4u Za definiciju ti trebaju vezbe sa puno ponavljanja, sa malim pauzama (dodatno sagorevanje masti), ne mnogo masna ishrana - vise proteinska, i mnogo aktivnosti (kardio fazon gde se znojis i uopste vezbas kondiciju) @ivanv100 3x300 deonice (brzo i smrtonosno, barem meni). Nasi najbolji u klubu rade 10x400, ali za njih nemam ni pouzdane dokaze da su ljudi uopste ;-) PS.Znaci ovo za 300 - trcis 300 i onda setas 100 metara. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rs.discosnake Odgovor na temu