molim za pomoc Bildere

Odgovori Nova tema

24 odgovora
12.243 pregleda

Re: molim za pomoc Bildere 12.10.2008. u 14:06 · pre 219 meseci #21

Uzeo sam ovaj protein BIO 100% Iso Whey 3 kg.
E,sad,zanima me u kojim intervalima da ga konzumiram.
Hteo bi da napomenem da treniram oko 6h popodne...

Re: molim za pomoc Bildere 12.10.2008. u 20:44 · pre 219 meseci #22

Obavezno posle treninga dve merice whey + 1 merica dekstroze.
A za ostale termine, kad ti odgovara, izmedju obroka...

Re: molim za pomoc Bildere 12.10.2008. u 21:29 · pre 219 meseci #23

Treniram 3x nedeljno...ponedeljak,sreda i petak.
Ja mislim kad treniram posle treninga,i pred spavanje.
A kad ne treniram,između doručka i ručka,i to da pljuckam lagano...

Re: molim za pomoc Bildere 13.10.2008. u 00:48 · pre 219 meseci #24

Ne trosi dz pare na proteine...Uzmi nesto drugo..

Potpis

Samsung Note II # iPhone 5 user

Re: molim za pomoc Bildere 13.10.2008. u 14:14 · pre 219 meseci #25

Pa ja ne znam šta je bolje od proteina za dobijanje mišićne mase...
Kreatin ne bi,jer ne bi da budem vodeni,a nešto jače,pa recimo da nisam toliko ambiciozan.
Našta si mislio kad si rekao,uzmi nešto drugo?

Prijavite se da biste odgovorili u ovoj temi.Prijava Registracija

Forum kao aplikacija na telefonu