Treniram 3x nedeljno...ponedeljak,sreda i petak.
Ja mislim kad treniram posle treninga,i pred spavanje.
A kad ne treniram,između doručka i ručka,i to da pljuckam lagano...
Pa ja ne znam šta je bolje od proteina za dobijanje mišićne mase...
Kreatin ne bi,jer ne bi da budem vodeni,a nešto jače,pa recimo da nisam toliko ambiciozan.
Našta si mislio kad si rekao,uzmi nešto drugo?