elitemadzone.org - dnevni unos vocnih sokova,dilema

sasabraj
aleksandar brajovic
podgorica

Član broj: 25127
Poruke: 487
77.222.30.*

+2 Profil

^{01.05.2009. u 20:02 - pre 182 meseci}

Postovani,molim vas da mi rijesite dilemu.Naime,
Mnogo volim cijedjeno voce:mrkvu,cveklu,jabuke,citruse,a posebno ukus celera u tim napicima.
Recite mi da li mogu d apretjeram ako pijem na litre ovih sokova cijedjenih u sokovniku, aposebno celera.Koje su komplikacije unosenja vecih kolicina soka od cvekle i celera?
Da li znate za neki vocni koktel za mrsavljenje?
Hvala na razumijevanju

brajovic sasa

Odgovor na temu

Flo33
Slovenija

Član broj: 137113
Poruke: 738

+1554 Profil

Re: dnevni unos vocnih sokova,dilema

^{01.05.2009. u 21:45 - pre 182 meseci}

Pa sigurno bi neka količina preterana dovela do hipervitaminoze (ako se tako to kaže uopšte). Mada i ne znam koje su posledice toga.

Ja ubijam narandžu i šargarepu i nekad me glava zaboli kad se napijem 2-3 litre hladne;) orandžade

Odgovor na temu

vidan kv
Pavlovic Vidosav
Autoservis Srbo,vlasnik
Kraljevo

Član broj: 59792
Poruke: 1632
79.101.176.*

+115 Profil

Re: dnevni unos vocnih sokova,dilema

^{01.05.2009. u 22:56 - pre 182 meseci}

...............naravno da preterivanje u bilo čemu nije ni dobro a samim tim ni korisno......jedna od skrivenih opasnosti u tvom slučaju je preterani unos (voćnog) šećera a posledica je povišeni nivo šećera u krvi,povećani unos kalorija koji može dovesti do povećanja telesne mase,itd.......najbolje ti je da potražiš savet lekara/nutricioniste koji će ti odredi dnevni unos kalorija i samim tim izbalansirati ishranu..........pozzzz!

....ο τολμών νικα!

Odgovor na temu

Srđan Pavlović
Specijalna Edukacija i Rehabilitacija MNRO
Vojvodina, Bačka Palanka

Član broj: 139340
Poruke: 5571
*.static.isp.telekom.rs.

Sajt: www.oligofrenolog.com

+382 Profil

Re: dnevni unos vocnih sokova,dilema

^{02.05.2009. u 02:34 - pre 182 meseci}

Citat:

Recite mi da li mogu da apretjeram ako pijem na litre ovih sokova cijedjenih u sokovniku

Koliko tacno litara? Nije isto 2 litra dnevno i 6 ili 8 litara dnevno.

Citat:

najbolje ti je da potražiš savet lekara/nutricioniste

I ja bih ti ovo preporucio :)

oligofrenolog

Odgovor na temu

brkchey
Pos'o, kuca, birtija
Banja Luka

brkchey
Član broj: 37610
Poruke: 387
*.dialup.blic.net.

+15 Profil

Re: dnevni unos vocnih sokova,dilema

^{02.05.2009. u 08:38 - pre 182 meseci}

Nema velike bojazni od hipervitaminoze, to je gotovo nemoguce, a sto se tice secera, mislim da nije opasno, osim ako ti ne dodajes jos saharoze pri spravljanju.
Najveca opasnost je od prekomjerne ADI (acceptable daily intake) pesticida, odnosno njihovih rezidua, a to zavisi opet odakle voce dolazi i na koji nacin je tretirano, mada generalno ti ne moze sunijeti toliko kilograma hrane da bi te to ubilo, mada ima i takvih slucajeva

Time Has Frozen Still What's Left to Be
Hear Nothing
Say Nothing
Cannot Face the Fact I Think for Me
No Guarantee, it's Life as Is
But Damn You for Not Giving Me My Chance

Odgovor na temu

Emil Ranc
Hannover, DE

Član broj: 20995
Poruke: 1150
77.46.234.*

+294 Profil

Re: dnevni unos vocnih sokova,dilema

^{02.05.2009. u 09:21 - pre 182 meseci}

Mani se doktora, oni uglavnom veze nemaju sa ishranom. Potraži nekog dobrog nutricionistu.
Inače, kolko se ja razumem u materiju, ne bi trebalo da imaš problema sa hipervitaminozom, već sa evetualno većom količinom unetog šećera (ukoliko zaslađuješ sokove, bilo šećerom, bilo medom), i pre svega, velikom količinom kiseline (naročito u jabukama i agrumima), koja može da bude nezgodna za želudac.

Ponavljam, najbolje preporuke oko ishrane treba tražiti od nekog dobrog nutricioniste.

Odgovor na temu

Dush0ica

Član broj: 199497
Poruke: 10
79.101.254.*

+41 Profil

Re: dnevni unos vocnih sokova,dilema

^{02.05.2009. u 11:28 - pre 182 meseci}

Ne više od 3 litre.

Odgovor na temu

sasabraj
aleksandar brajovic
podgorica

Član broj: 25127
Poruke: 487
*.56.crnagora.net.

+2 Profil

Re: dnevni unos vocnih sokova,dilema

^{02.05.2009. u 11:55 - pre 182 meseci}

Hvala na korisnim sugestijama.

Radi se o kombinaciji svjexe cedjenih sokova cvekle,sargarepe,celera,limuna....
Upravo sam pitao za cveklu i celer,znajuci da celer djeluje blago hipotenzivno,tj smanjuje krvnio pritisak i imajuci u vidu prisustvo oksalata u vocu i njihov uticaj na bubrege...
Inace, ne zasledjujem sokove a rizik od gojaznosti...Tu sam pristalica Montigniac-a,dakle sve ono sto ne stimulise insulin(a fruktoza to ne cini) nnije rizik za talozenje masti...
Vjerujem da na ovom forumu ima nutricioniste i da ce mi dati savjet.

brajovic sasa

Odgovor na temu

brkchey
Pos'o, kuca, birtija
Banja Luka

brkchey
Član broj: 37610
Poruke: 387
*.dialup.blic.net.

+15 Profil

Re: dnevni unos vocnih sokova,dilema

^{02.05.2009. u 12:46 - pre 182 meseci}

Evo zanimljivosti o fruktozi
http://www.t-nation.com/free_o...utrition/the_evils_of_fructose

U sustini, ako ti godi tolika kolicina vocnih kiselina onda je OK, meni bi licno to bilo malo prekiselo, da pijem samo sokove bez vode cijeli dan. Opet kazem, tvoje tijelo zna najbolje, samo osluskuj i znaces sta ti treba :)

Time Has Frozen Still What's Left to Be
Hear Nothing
Say Nothing
Cannot Face the Fact I Think for Me
No Guarantee, it's Life as Is
But Damn You for Not Giving Me My Chance

Odgovor na temu