Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

Trazim savet za teretanu?

elitemadzone.org :: MadZone :: Trazim savet za teretanu?

[ Pregleda: 3875 | Odgovora: 9 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Autor

Pretraga teme: Traži
Markiranje Štampanje RSS

zeex

Član broj: 246935
91.150.110.*



Profil

icon Trazim savet za teretanu?13.01.2010. u 21:52 - pre 172 meseci
e pozz svima. Nov sam na ovom forumu. Zanimale su me neki saveti vezani za teretanu pa me google poslao ovamo. Ima li neko da mi pomogne
 
Odgovor na temu

zeex

Član broj: 246935
91.150.110.*



Profil

icon Re: Trazim savet za teretanu?13.01.2010. u 22:00 - pre 172 meseci
Nalazio sam razne savete na ovom forumu,mozda su odavno nisam proverio datum
 
Odgovor na temu

ptak 13.
Adamovic Nikola
Srbija - Nis

ptak 13.
Član broj: 143532
Poruke: 1476
93.87.151.*

Sajt: putujsaosmehom.blogspot.c..


+284 Profil

icon Re: Trazim savet za teretanu?13.01.2010. u 22:10 - pre 172 meseci
Hehe nov si ovde ali pomoci tu ti. Prvo promasio si podforum, ovu temu ce srediti neki moderator a ti otvori novu na www.elitemadzone.com u temi "madzone", to je nekako najprikladnije. Jos jedno od pravila ovog foruma je da je zabranjeno a i nije lepo da se vidi, nije pregleno, da pises dva posta uzastopno, jedan za drugim.

Evo sto se teretane pise kontaktiraj mog komsiju, ne salim se kad kazem komsiju jer covek zivi na par kuca od moje kuce, cesto se vidjamo On je balkanski sampion u bodybildingu i zna MNOGO toga o teretani, zdravlju i jos milion stvari...stoga kontaktiraj ga slobodno, pomoci ce ti.
http://www.nenadmihajlovic.com/

P.S. Molim administratore da prilikom sredjivanja teme obrisu moj post jer je delom offtopic, a i nije u skladu da reklamiram coveka preko ES-a, stoga moje iskreno izvinjenje moderatorima na visku posla. Brisite ovo
Da bi bio genije moras biti bar malo lud. Covek koji je genije, a to ne zna, verovatno i
nije.
 
Odgovor na temu

zeex

Član broj: 246935
91.150.110.*



Profil

icon Re: Trazim savet za teretanu?13.01.2010. u 22:16 - pre 172 meseci
hvala puno. nije nista ozbiljno pa ga necu kontaktirati,treba mi samo neki savet. Ipak hvala
 
Odgovor na temu

markolazarevic
Gornji Milanovac

Član broj: 35574
Poruke: 943
93.86.143.*



+5 Profil

icon Re: Trazim savet za teretanu?14.01.2010. u 05:25 - pre 172 meseci
haha. hvala vam sto me nasmejaste ovog jutra.
 
Odgovor na temu

Wajda.W
Vladimir Vajda
Zrenjanin

Član broj: 127039
Poruke: 323
93.86.72.*



+101 Profil

icon Re: Trazim savet za teretanu?14.01.2010. u 10:14 - pre 172 meseci
Pa prvo reci nesto o sebi i tvom telu, da li si nekad nesto trenirao, koja ti je visina, kilaza, da li ti kilaza oscilira ili je uvek oko nekog broja.
Da li zelis da se ugojis ili smrsas...
 
Odgovor na temu

Bata
Branimir Nikolić
Beograd

Član broj: 7232
Poruke: 202
*.telekom.yu.



+181 Profil

icon Re: Trazim savet za teretanu?14.01.2010. u 17:36 - pre 172 meseci
Iz "nastupa" autora teme, kao i iz njegovog profila gde piše da je učenik, rekao bih da je malko zelen
da bi o teretani trebao da se obrati balkanskom šampionu.

Možda je nastavnik fizičkog bolja početna stanica.

Najjednostavnijom pretragom sam evo malopre na internetu našao forum ExYu-fitness koji na prvi pogled (po količini tema, poruka i svežih datuma) izgleda kao vrlo živahno mesto
za teme treninga i kondicije.

Obzirom da si na onoj drugoj temi koju si paralelno pokrenuo, napisao da bi da smršaš,
odmah ću ti reći da je to definitivno pitanje sa kojim treba da se obratiš stručnom licu, pogotovo ako si mlađi od 20 godina,
jer ako se u toku razvoja i rasta zezaš sa pogrešnim načinima mršavljenja, možeš da se gadno oštetiš.

Možeš da se informišeš preko interneta
tako što ćeš pomoću nekog pretraživača naći neki sajt koji se bavi zdravljem, ishranom, nutricionizmom, i ima mogućnost
da postaviš pitanje, na primer ovaj sajt ima opciju "pitajte lekara"
tamo napišeš da ti treba specijalista ili savetovalište za pravilnu ishranu najbliži mestu gde stanuješ.

Ali najbolje i najpametnije ti je da odeš lepo kod svog lekara gde će te lepo uputiti kod nutricioniste koji će ti na listu papira
dati spisak čega i koliko treba da jedeš tokom dana/nedelje da bi postigao ono što hoćeš - to je njihov posao
a tebi je tako najpametnije. i na to ćeš da potrošiš sveukupno možda sat vremena (ako se računa čekanje ispred ordinacije).

Ako ti se "sve ovo" čini previše komplikovanim i teško izvodljivim, onda si lenj i nikada nećeš smršati. haha, zezam se.
Ako ti je sve ovo mrsko i čini ti se nepotrebnim, onda ti je najbolji recept za postizanje najboljih rezultata sledeći:
1.ne jedi slatkiše
1.2. čips, perece i sl. su isto slatkiši iako su slani
1.3. gazirana pića i većina sokova su isto slatkiši, iako je na pakovanju slika voća
2.doručak neka je najobilniji, večera najmanji obrok
3.bavi se nečim što podrazumeva kretanje, a po mogućnosti i znojenje
4.smršaćeš onda kada ti "sve ovo" postane normalna stvar a ne nešto što ćeš da "trpiš" neko vreme, a onda
nastaviš po starom


P.S. nemoj da se igraš sa kojekakvim preparatima - ispašćeš glup i bolestan.
 
Odgovor na temu

Crveni011
ETF Beograd
Telekomunikacije i informacione
tehnologije
Beograd

Crveni011
Član broj: 197943
Poruke: 17
*.adsl.verat.net.



+7 Profil

icon Re: Trazim savet za teretanu?14.01.2010. u 22:53 - pre 172 meseci
Citat:
zeex:  Zanimale su me neki saveti vezani za teretanu pa me google poslao ovamo


Laz.
Volimo te, otadzbino nasa. Ali sjasi malo, zivota ti!:)
 
Odgovor na temu

Wajda.W
Vladimir Vajda
Zrenjanin

Član broj: 127039
Poruke: 323
77.46.177.*



+101 Profil

icon Re: Trazim savet za teretanu?15.01.2010. u 09:49 - pre 172 meseci
[/quote]
Citat:
Crveni011: Laz.

U slucaju da je pogresno ukucao na google, tj da je ukucao "tertana" umesto "teretana" izbacio bi mu [ES] na prvom mestu.
Tako da mozda i ne laze, ali ako svakako ukuca kako treba onda ce dobiti prave rezultate.
 
Odgovor na temu

zeex

Član broj: 246935
93.86.109.*



Profil

icon Re: Trazim savet za teretanu?16.01.2010. u 10:32 - pre 172 meseci
Nisam ynao da mora da se objasnjava detaljno. Posto vec ispitujete probaj te u google da kucate program za teretanu,mozda treca stavka je ES
 
Odgovor na temu

elitemadzone.org :: MadZone :: Trazim savet za teretanu?

[ Pregleda: 3875 | Odgovora: 9 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.