elitemadzone.org - Kako sačuvati oči?

Milan Andjelkovic
Product Manager
Tegus Medical
Beograd

Član broj: 4476
Poruke: 3281
*.beogrid.net.

Sajt: www.linkedin.com/in/milan..

+8 Profil

Re: Kako sačuvati oči?

^{17.12.2004. u 21:32 - pre 235 meseci}

Trenutna situacija je trenutno zadovoljavajuća :)

Još uvek nema dovoljno materijala da bi jedno takvo izdvajanje bilo moguće ili neophodno. A tu je i problem kompetencije - ko će da odluči i po kom osnovu, šta je tačno a šta ne? Kao što se da primetiti, ima različitih mišljenja... poenta je održati sadašnji kvalitet diskusije, vremenom ćemo dolaziti do još pouzdanih zaključaka.

ex.mangel

Odgovor na temu

Sioux
Robert Sela
Urbani alpinista, Axial DOO
Beograd

Sioux
Član broj: 12565
Poruke: 24
195.252.85.*

ICQ: 279125084
Sajt: www.axial.co.rs

+2 Profil

Re: Kako sačuvati oči?

^{22.12.2004. u 22:35 - pre 235 meseci}

Meni više prija crna pozadina bez obzira u kojoj su boji slova.To sam primetio radeći u konzoli iz GUI-a I radeći van istog kada je sve crno a slova u više boja.

Odgovor na temu

-zombie-
Tomica Jovanovic
freelance programmer
ni.ac.yu

Član broj: 4128
Poruke: 3448
*.83.beocity.net.

Sajt: localhost

+5 Profil

Re: Kako sačuvati oči?

^{23.12.2004. u 12:01 - pre 235 meseci}

apropo naše diskusije, otkrio sam ključnu reč "contrast polarity", gde pozitivni označava crna slova na beloj pozadini, a negativni obrnuto (valjda ;).

jedini je problem što najveći broj istraživanja koje sam ja našao govori o "čitljivosti" (tj brzini čitanja) texta u zavisnosti od polariteta kontrasta, a ne o tome šta više (manje) napreže oči.

eto, ako još nekog zanima, može da pođe da googla od tih ključnih reči. (mene više mrzi ;)

blogče :: unescaped beta^{^» ^{go-paste extenzija} ^» ^{reč dana: backup} ^» ^{bočne koalicije}}

Odgovor na temu

jablan

Član broj: 8286
Poruke: 4541

+711 Profil

Re: Kako sačuvati oči?

^{23.12.2004. u 12:28 - pre 235 meseci}

Citat:

-zombie-: otkrio sam ključnu reč "contrast polarity"

Hvala Zombie, evo i jednog konkretnog linka na istraživanje čitljivosti pri različitim kontrastima i polarizacijama:

http://hubel.sfasu.edu/research/agecontrast.html

Ukratko, kažu da je tamni tekst na svetloj podlozi (negativna polarizacija) nešto čitljiviji nego "VT100 varijanta"

, kao i da čitljivost opada sa smanjenjem kontrasta.

Što se tiče istraživanja naprezanja, pitanje je kako bi se kvantitativno određivala mera tako nečeg subjektivnog kao što je naprezanje. Čitljivost je daleko lakša za merenje.

Odgovor na temu

Milan Andjelkovic
Product Manager
Tegus Medical
Beograd

Član broj: 4476
Poruke: 3281
*.verat.net.

Sajt: www.linkedin.com/in/milan..

+8 Profil

Re: Kako sačuvati oči?

^{23.12.2004. u 13:57 - pre 235 meseci}

Citat:

jablan: Što se tiče istraživanja naprezanja, pitanje je kako bi se kvantitativno određivala mera tako nečeg subjektivnog kao što je naprezanje. Čitljivost je daleko lakša za merenje.

Ne bih rekao da je naprezanje ociju subjektivne prirode, naprotiv. Osecaj koji covek ima prilikom naprezanja jeste subjektivan, ali samo naprezanje mislim da nije.
Verujem i da se naprezanje moze meriti, mada nisam bas siguran kako :) Mozda merenjem refleksa nakon perioda naprezanja, ili nesto slicno...

ex.mangel

Odgovor na temu

jablan

Član broj: 8286
Poruke: 4541

+711 Profil

Re: Kako sačuvati oči?

^{23.12.2004. u 14:07 - pre 235 meseci}

Hm. Prvo je pitanje šta je uopšte "naprezanje", fizički tu se ništa ne napreže. Verovatnije je da je posredi zamor i, posledično, pad performansi, među kojima je i gorenavedena čitljivost. Pretpostavljam da bi se zamor ("naprezanje", zovite ga kako hoćete) mogao izraziti brzinom opadanja performansi čitanja (čitljivosti), što opet nije lako izmeriti, ali je moguće.

Odgovor na temu

-zombie-
Tomica Jovanovic
freelance programmer
ni.ac.yu

Član broj: 4128
Poruke: 3448
*.83.beocity.net.

Sajt: localhost

+5 Profil

Re: Kako sačuvati oči?

^{24.12.2004. u 01:49 - pre 235 meseci}

Citat:

jablan:
Ukratko, kažu da je tamni tekst na svetloj podlozi (negativna polarizacija) nešto čitljiviji nego "VT100 varijanta" ;), kao i da čitljivost opada sa smanjenjem kontrasta.

heh, a ja sam baš hteo da budem neutralan i ostavim svakom da sam progugla, a ne da izdvojim jedno istraživanje (koje kao slučajno podupire moje tvrdnje ;), i da ga navedem ovde.. :-P

kontra-argumenti (ukratko):

- ima i istraživanja sa suprotnim rezultatima (mada je ovih prvih ipak više)
- istraživanja dostupna preko googla su prosečno stara bar 10tak godina (setite se kakvog su kvaliteta bili CRT monitori pre samo 5 godina)
- generalno, svi kažu da je razlika u čitljivosti nedovoljno izražena da bi se izvlačili bilo kakvi generalizovani zaključci
- kod mlađih osoba (čitaj, sa boljim vidom) je razlika manje izražena (vezano za sledeće dve tačke)
- brže čitanje sa negativnim polaritetom se povezuje sa iskustvom i navikom (koliko ste knjiga pročitali sa pozitivnim kontrastom pre nego ste i videli kompjuter? ni jednu?!? a tek starije osobe koliko su više navikle na crno-na-belom?? verovatno otuda i ta razlika u rezultatima)
- slabovide osobe obično preferiraju pozitivan kontrast (zato rezultate za starije osobe ne treba uzimati kao mnogo relevantne jer je njima vid već oslabio. mi govorimo o tome šta odgovara ljudima sa dobrim vidom).
- nisam siguran da se mogu dovoditi u vezu brzina čitanja (čitljivost) i naprezanje očiju (reflektor od 1000W ću sigurno pre uočiti nego halogenku od 30W, ali to ne znači da je ovaj prvi prijatniji za oko -- malo karikirano ali shvatate ;)

zato sam i rekao da treba naći neko istraživanje koja baš proučava naprezanje prilikom čitanja, a ne neki drugi (potencijalno nezavisni) parametar.

Citat:

Što se tiče istraživanja naprezanja, pitanje je kako bi se kvantitativno određivala mera tako nečeg subjektivnog kao što je naprezanje. Čitljivost je daleko lakša za merenje.

možda jeste teže za merenje, ali se meni čini mnogo značajnije (pre ću da budem 10% manje efikasan nego da izgubim vid 10 godina ranije ;).

no, da budem fer, našao sam dva argumenta koja (bar donekle) idu u prilog negativnom polaritetu:

- kada je pozadina crna (pozitivan kontrast), odsjaj (glare) sunca/prozora/sijalice/drugih izvora svetlosti se mnogo više primećuje na monitoru, a time i mnogo više smeta (smanjuje kontrast između texta i pozadine). no, kako smatram da odsjaj uvek treba izbegavati (nezavisno od polariteta kontrasta), ovo i nije neki argument (tj i dalje smatram da ako već eleminišete kontrast, prijatniji je pozitivni polaritet ;)

- ako tokom rada za kompjuterom često čitate i paprine dokumente, onda je negativni polaritet definitivno preporučen za vas, jer bi sa pozitivnim vaše oko stalno moralo da se prilagođava između dva moda rada (crno-na-belo papira i belo-na-crno monitora).

blogče :: unescaped beta^{^» ^{go-paste extenzija} ^» ^{reč dana: backup} ^» ^{bočne koalicije}}

Odgovor na temu

jablan

Član broj: 8286
Poruke: 4541

+711 Profil

Re: Kako sačuvati oči?

^{24.12.2004. u 08:16 - pre 235 meseci}

Citat:

nisam siguran da se mogu dovoditi u vezu brzina čitanja (čitljivost) i naprezanje očiju

Nisam ni ja predložio brzinu čitanja, već opadanje brzine čitanja u nekom dužem vremenskom periodu (sat, dva).

Citat:

ako tokom rada za kompjuterom često čitate i paprine dokumente, onda je negativni polaritet definitivno preporučen za vas, jer bi sa pozitivnim vaše oko stalno moralo da se prilagođava između dva moda rada (crno-na-belo papira i belo-na-crno monitora).

Ako već idemo tom logikom, onima koji nisu savladali slepo kucanje možemo preporučiti crnu tastaturu ako preferiraju pozitivni, i belu za negativni polaritet. ;) To barem nije teško kupiti.

Lično mislim da vid mnogo više kvari previše slab kontrast na monitoru i prejak kontrast monitora i okoline, kao i nepravilno sedenje u odnosu na monitor, nego to da li ste VT-nostalgičar ili volite sve crno na belo. A bogami često je najpametnije rešenje da ugasite kompjuter i izađete na vazduh.

Odgovor na temu

vonm
kragujevac

Član broj: 19562
Poruke: 18
*.ptt.yu.

Profil

Re: Kako sačuvati oči?

^{25.12.2004. u 11:09 - pre 235 meseci}

> - ako tokom rada za kompjuterom često
> čitate i paprine dokumente, onda je negativni
> polaritet definitivno preporučen za vas, jer bi
> sa pozitivnim vaše oko stalno moralo da se
> prilagođava između dva moda rada (crno-na-belo
> papira i belo-na-crno monitora)

onda je to odgovor na temu B)

Odgovor na temu

Aleksandar Marković
Part Time Freelance Journalist

Član broj: 219
Poruke: 5220
*.verat.net.

Sajt: www.akcenat.info

+8 Profil

Re: Kako sačuvati oči? - Joga za odmaranje očiju

^{27.02.2005. u 17:44 - pre 232 meseci}

Da li provodite dane za kompjuterskim monitorom?

Poboljšanje vizuelne koncentracije

Prvi korak je da se poboljša vizuelna koncentracija.

Sedite udobno a leđa i vrat držite pravo, ali ne u grču. Ostanite u svakom od položaja nekoliko minuta, a zatim lagano popuštajte.

1. Fokusirajte pogled na vrh svog nosa, bez treptanja. Ostanite u tom položaju koliko god možete. Zatim zatvorite oči i opustite se.

2. Fokusirajte pogled na svoje "treće oko", bez treptanja. To je područje između obrva i nosa. Zatim zatvorite oči i opustite se.

U početku vam se može učiniti neudobno, ali nemojte se razočarati. Držite pogled fokusiran na to područje i vremenom će vam biti sve lakše da ostanete u tom položaju

3. Bez okretanja glave fokusirajte oba oka na svoje levo rame. Ostanite u tom položaju koliko god možete. Ponovite isto sa desnim ramenom.

Kad završite, poklopite oči dlanovima i ostanite u tom položaju koliko god želite.

Mašta za balansiranje vizuelne koncentracije

Lezite na leđa s glavom na gore. Dlanove okrenite ka plafonu, a noge razdvojite u širini ramena. Ako ovu vežbu radite u kancelariji, namestite se udobno u stolici.

Zatvorite oči. Duboko udahnite. Osetite kako vam se stomak širi i puni vazduhom. Nastavite tako nekoliko minuta, a zatim otvorite oči. Pogledajte neki predmet. Zatvorite oči i nastavite da "vidite" taj predmet. Ova vežba pomaže da opustite oči. Osim toga, uz pomoć nje možete imaginacijom da uspostavite ravnotežu mentalnog fokusa.

Meditacija za vizuelnu koncentraciju

Lezite na leđa s glavom na gore. Dlanove okrenite ka plafonu, a noge razdvojite u širini ramena. Ako ovu vežbu radite u kancelariji, namestite se udobno u stolici.

Zatvorite oči i poklopite ih dlanovima. Duboko udahnite. Osetite kako se stomak puni vazduhom. Nastavite tako nekoliko minuta, a onda otvorite oči. Pogledajte neku stvar. Gledajte ali neka vam mozak ostane prazan. Ne dozvolite da se zabuljite u njega. Ovom vežbom naučićete kako da fokusirate pogled a da pritom ne zamarate oči.

http://www.b92.net/info/zivot/...hp?nav_id=162811&yyyy=2005

_{Quaerite et invenietis | Everything in life is Luck -- Donald Trump | http://www.akcenat.info | Momenat – Vaša instant doza vesti | Part Time Freelance Journalist}

Odgovor na temu

alija derzelez

Član broj: 168389
Poruke: 1
*.tippnet.co.yu.

Profil

Re: Kako sačuvati oči?

^{06.01.2008. u 17:24 - pre 198 meseci}

Što se tiče fotona, oko je u stanju da primeti već i samo nekoliko prisutnih fotona, prema tome, nema potrebe uvek ga 'bombardovati'. Drugo, nisu svačije oči podjednako osetljive na svetlost, to zavisi i od oživčenosti i od boje šarenice. poznato je da su plave oči u proseku osetljivije na svetlost od tamnih. Osim toga, stalna promena svetlosnog stanja na monitoru opterećuje svako oko, jer ono prati i ono čega nismo uvek ni svesni. dakle, ergonomija monitora nije stvar samo monitora, već i svakog oka. Tek u kombinaciji se može govoriti o stvarnom stanju, odnosno, o stvarnoj smetnji.

Odgovor na temu