Ne znam zasto se isprazno raspravljate.
Odgovor je prost ali tezak.
Skidanje viska kilograma je ozbiljan i opasan posao, i treba pazljivo pristupiti procesu.
Zahteva PROMENU nacina zivota, i pazljivu analizu organizma. A to nimalo nije lako.
Za pocetak izbaciti alkohol i pivkanu iz okruzenja, ne zerati brzu hranu, a obroke raspodeliti na minimum 5(pet) dnevnih obroka. Izbegavati blagoutrobije posle 10h uvece.
Smanjiti kolicinu hrane, bar upola. Srazmerno dosadasnjem obzderavanju.
Ispitati krvnu sliku, masti i enzime. Nakon tretmana, ponovo obaviti ispitivanje, i pratiti sled dogadjaja. Amino kiseline i vitamine uzimati u malim kolicinama i kada se ukaze potreba, terapijski, da se odrzi misicni i nervni sastav.
Ponovne treninge zapoceti lagano, , i miksovati ih sa brzim hodanjem. Polako povecavati opterecenje u skladu sa kondicijom i analizama.
Poz
Odgovor je prost ali tezak.
Skidanje viska kilograma je ozbiljan i opasan posao, i treba pazljivo pristupiti procesu.
Zahteva PROMENU nacina zivota, i pazljivu analizu organizma. A to nimalo nije lako.
Za pocetak izbaciti alkohol i pivkanu iz okruzenja, ne zerati brzu hranu, a obroke raspodeliti na minimum 5(pet) dnevnih obroka. Izbegavati blagoutrobije posle 10h uvece.
Smanjiti kolicinu hrane, bar upola. Srazmerno dosadasnjem obzderavanju.
Ispitati krvnu sliku, masti i enzime. Nakon tretmana, ponovo obaviti ispitivanje, i pratiti sled dogadjaja. Amino kiseline i vitamine uzimati u malim kolicinama i kada se ukaze potreba, terapijski, da se odrzi misicni i nervni sastav.
Ponovne treninge zapoceti lagano, , i miksovati ih sa brzim hodanjem. Polako povecavati opterecenje u skladu sa kondicijom i analizama.
Poz