elitemadzone.org - GLADIATOR - Sprava za vežbanje

Corey
Danilo Mekić
Beograd,Kotež

Član broj: 20462
Poruke: 3242
*.drenik.net.

Jabber: Corey@elitesecurity.org
ICQ: 225048130
Sajt: www.elitesecurity.org

Profil

GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{13.01.2006. u 20:59}

Razmišljam o kupovini gore pomenute mašine pa reko da se malo raspitam o njoj pre nego što je uzmem.Da li vredna uzimanja ili imate neko bolje rešenje...

RAKIA
_{Correcting People}

#es @ irc.elitesecurity.org

^{13.01.2006. u 20:59}

smfilip
Pljevlja<-->Beograd

Član broj: 12580
Poruke: 1559
*.crnagora.net.

Jabber: smfilip@elitesecurity.org
ICQ: 6832418
Sajt: www.eoncentar.info

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{14.01.2006. u 09:50}

ajde okaci sliku te sprave,posto znam jedno 10 sprava koje ljudi zovu tim imenom,a imaju razlicit efekat

Registracije na EonCentar Forumu ponovo otvorene
http://www.eoncentar.info
http://www.eoncentar.info/forum
http://pay.eoncentar.info
http://www.montenegro-racing.com
http://www.bmwclubmontenegro.com
http://www.studio4web.com/

^{14.01.2006. u 09:50}

hakinen
kragujevac

Član broj: 30133
Poruke: 1179
*.kg.sbb.co.yu.

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{15.01.2006. u 10:05}

Pa ako mislis na spravu koja se prodaje u METRO-u, onda mozes slobodno da je kupis, dobra je, ali uz nju moras obavezno da kupis klupu, koja moze da se podesi da bude kosa klupa, sipku i tegove!!
I ja isto tako razmisljam o pravljenju teretane sa burazerom, nego nas zeza sto nemamo prostor gde to sve da smestimo :)

ZASTAVA 750LE poslednja serija 85god 950.000 primerak!

^{15.01.2006. u 10:05}

X Files
Vladimir Stefanovic
Pozarevac

X Files
SuperModerator
Član broj: 15100
Poruke: 2977
*.nat-pool.po.sbb.co.yu.

Jabber: xfiles@elitesecurity.org
Sajt: www.antivari.com

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{15.01.2006. u 15:40}

Corey,

15 godina sam isao u treretanu i trenirao "dizanje tegova" i "discipline snage". A kao
mašinski inženjer, sve te mašine sam posmatrao i drugačijim očima od običnog
zaluđenika u tegove.

Čak sam SVE DOBRE MEHANIZME I MERE iz raznoraznih teretana beležio i nameravam
da sam napravim nešto za sebe kad se izvučem iz roditeljskih obaveza, jer imam
klinca od 30 meseci.

NI JEDNA GLADIJATOR MAŠINA NIJE DOVOLJNO DOBRA DA BI TI NA DUŽI PERIOD
ZADOVOLJILA PROHTEVE. A NAGLEDAO SAM SE NAJBOLJIH KOJE POSTOJE.

Svaka Gladijator mašina je SKLEPANA. Svaka vežba koju radiš je nekako osakaćena
na uštrb neke druge vežbe (da bi i ona mogla da postoji).

Ne mogu ti generalno nabrojarti NEDOSTATKE, jer svaka takva mašina ima neke
svoje, ali evo nekih:

* Klimave su
* Često nemaju ploče, već moraš da nabadaš tegove sam
* Držači za teg su im uski
* Nožna ekspenzija ne valja jer je zbog Bench Press-a moralo sve da i de niže
* Isto je i za nožni pregib
* skotova klupa je blagi užas jer nisu hteli da troše puno materijala... ima laktovi
da ti stradaju 100%
* Lat mašina pruža prevelik otpor (nije kliska, nema ležajeve) i zato je s*****
* itd...

Možda neko ko nije OSETIO prave mašine i ne može da uvidi ove problemčiće
ali ja jesam.

Inače, sada sam se usvinjio i odavno se i nisam merio, ali kada sam imao 80 KG,
i 24 god, ovo su bili moji dometi:

* bensh press 157,5 (olimpijskih tegova - ne Kettler-ovih koji su lakši za 10-15Kg
na tu težinu)

* čučanj 220 KG (kasno sam počeo da ga radim)

* mrtvo vučenje 235 KG (i ovo sam kasno počeo)

P.S.

Po meni je *najkorisnija* pojedinačna sprava, tzv "Smitova mašina". koja je u
suštini običan stalak (kao za čučnjeve) sa time da ima dve vođice sa pričvršćenom
šipkom na koju možeš da ređaš tegove.

Sa tom spravom možeš da da vežbaš skoro sve: čučnjeve, benč, leg press, ramena,
leđa, ruke, ... malte ne sve!

Treba ti samo još klupa.

_{[Ovu poruku je menjao X Files dana 15.01.2006. u 16:54 GMT+1]}

FREEWARE
Di rečnik, v1.0.058 (srp-eng/eng-srp priručni rečnik)
http://www.antivari.com

^{15.01.2006. u 15:40}

konexunion
Kosovo

Član broj: 20128
Poruke: 33
*.beotel.net.

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{15.01.2006. u 23:53}

A Smitova slika je???

^{15.01.2006. u 23:53}

Bojan Basic
Novi Sad

SuperModerator
Član broj: 6578
Poruke: 3513
*.ADSL.neobee.net.

Jabber: bojan_basic@elitesecurity.org
ICQ: 305820253

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{16.01.2006. u 00:06}

Smitova mašina:

Ljubičice crvena, što si plava kô zelena trava.

Prikačeni fajlovi

350_MWBSP_l.jpg - 9.46k

^{16.01.2006. u 00:06}

X Files
Vladimir Stefanovic
Pozarevac

X Files
SuperModerator
Član broj: 15100
Poruke: 2977
*.nat-pool.po.sbb.co.yu.

Jabber: xfiles@elitesecurity.org
Sajt: www.antivari.com

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{16.01.2006. u 17:01}

Citat:

Smitova mašina:
[ SLIKA ]

Bravo!

FREEWARE
Di rečnik, v1.0.058 (srp-eng/eng-srp priručni rečnik)
http://www.antivari.com

^{16.01.2006. u 17:01}

Corey
Danilo Mekić
Beograd,Kotež

Član broj: 20462
Poruke: 3242
*.drenik.net.

Jabber: Corey@elitesecurity.org
ICQ: 225048130
Sajt: www.elitesecurity.org

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{17.01.2006. u 10:01}

Gde ima da se uzme ta sprava(Smitova) i po kojoj ceni odprilike?

RAKIA
_{Correcting People}

#es @ irc.elitesecurity.org

^{17.01.2006. u 10:01}

bakiman
Bane Vuchic

Član broj: 21588
Poruke: 1519
194.106.169.*

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{17.01.2006. u 21:06}

Nije li bolje da se ide u teretanu, em možeš da radiš koje god oćeš vežbe, em gledaš (dobre) ribe :)

Šala na stranu, za tako nešto ti treba i prostora... Sem toga u teretani imaš osećaj da trebaš da se dokazuješ pa pružaš bolje rezultate.

Pozz

^{17.01.2006. u 21:06}

hakinen
kragujevac

Član broj: 30133
Poruke: 1179
*.kg.sbb.co.yu.

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{17.01.2006. u 22:13}

Jeste bolje ici u teretanu, ali u teretani te svi zivi ometaju u radu, onda moras da biras jutarnje casove da bi izbegao guzvu, a onda ti to sve poremeti planove dana...i tako u krug!! Mnogo je bolje da imas to kod kuce jel si onda svoj gazda :D

ZASTAVA 750LE poslednja serija 85god 950.000 primerak!

^{17.01.2006. u 22:13}

bakiman
Bane Vuchic

Član broj: 21588
Poruke: 1519
194.106.169.*

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{18.01.2006. u 00:57}

Sreća idem tamo gde nema gužve :)
Inače spremio sam ja sebi tegove za kuću, kad ne stignem da odem u teretanu. Ali samo tegove, sprave ništa, improvizacija.

Pozz

^{18.01.2006. u 00:57}

X Files
Vladimir Stefanovic
Pozarevac

X Files
SuperModerator
Član broj: 15100
Poruke: 2977
*.nat-pool.po.sbb.co.yu.

Jabber: xfiles@elitesecurity.org
Sajt: www.antivari.com

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{18.01.2006. u 15:49}

Vezbanje u teretani je svakako bolji dozivljaj od solo treniranja.

Neka prica ko sta hoce, ali u teretani je uvek neka pozitivna doza takmicenja i
dokazivanja. Kome da se covek dokazuje u svojoj garazi?

Kada ste u teretani onda vas kolege cesto teraju da se manje odmarate, brze
radite, vise kilograma stavljate na sipku, itd... Tu su i ribe koje podizu adrenalin.
U teretani se takodje mnoge vezbe rade uz ozbiljnu asistenciju i podrsku. A uvek
ima neko da ti pomogne.

U kucnim uslovima je teze okupiti stalnu ekipu da uvek dolazi u isto vreme, itd.
Uvek neko ne dodje i covek se ulenji (nema volje). A za teretanu treba imati ritam.

Jutarnji casovi mi nikada nisu odgovarali. Najbolje sam se osecao predvece, ali to
je vec stvar sopstvenog bioritma.

Doduse ima istine i u tome da se u manjim teretanama cesto napravi guzva, nema
tegova, zagusljivo ... da ti se zgadi zivot.

Dakle, moj izbor bi bila teretana (ako se ima vremena). Znam puno kolega koji su
imali sasvim pristojne teretani u kuci a redovno su dolazili u teretanu.

FREEWARE
Di rečnik, v1.0.058 (srp-eng/eng-srp priručni rečnik)
http://www.antivari.com

^{18.01.2006. u 15:49}

Vlada1001

Član broj: 57306
Poruke: 75
*.ftn.ns.ac.yu.

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{19.01.2006. u 14:40}

Potpuno se slažem, već godinama idem u teretanu. Kada odeš u teretanu tamo moraš da ostaneš i vežbaš sat-dva, a kod kuće imaš razne izazove: telefonske pozive, TV, frižider, krevet.... Tegove koje imam kod kuće koristim u proseku jednom mesečno.

^{19.01.2006. u 14:40}

bakiman
Bane Vuchic

Član broj: 21588
Poruke: 1519
194.106.169.*

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{19.01.2006. u 15:23}

Citat:

Vlada1001:ostaneš i vežbaš sat-dva

Treba vežbati max. 45min efektivno (uključujući pauze između vežbi i NE računajući zagrejavanje i hlađenje POSLE treninga).

E, a ako si mislio sve ukupno sat-dva onda OK.

Neverovatno je to kako čoveka kućna kombinacija tera da sedne/legne u pauzi između vežbi, to je upravo ono što ubija rast mišića.

Teretana je zakon, ali raditi kući je dobro za sticanje navike koja je, naravno, izuzetno bitna. Zato smatram da kući od opreme treba imati samo tegove, jer se ništa drugo ne isplati.

Pozz

^{19.01.2006. u 15:23}

perisa peder
perisic dragan
kosjeric

Član broj: 127344
Poruke: 1
212.62.39.*

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{27.12.2006. u 16:00}

treba mi slika gladiator masina! gde mogu da ih nadjem?

^{27.12.2006. u 16:00}

momsab
Momčilo
Beograd, R.Srbija

SuperModerator
Član broj: 2804
Poruke: 2597
*.dynamic.sbb.co.yu.

Jabber: pitati@PP
Sajt: www.momsab.com

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{28.12.2006. u 02:02}

http://images.google.com/images?q=gladijator

imas ovde jos: http://www.gladijator.hr/proizvodi.php

Žena u krevetu i vino na stolu nikako ne smeju da čekaju. Jer, vino se greje a žena hladi.

-vinolog

^{28.12.2006. u 02:02}

dalibord5
Dalibor Maksimovic
Beograd

Član broj: 29223
Poruke: 670
212.200.179.*

ICQ: 244

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{28.12.2006. u 08:59}

Ljudi,ne bacajte pare u bunar!
U teretanama,po prihvatljivim cenama,imate sve sprave,iskusne vezbace,dobru motivaciju...
Verovatno ima i losih strana,ali one bi trebalo da se prevladaju.
Jalova je rabota vezbati kod kuce.
KAda covek dodje u teretanu,dosao je da vezba.
Vezbanje kod kuce ostavlja prostor za razne izgovore i kompromise,a na ustrb vezbanja.
I onda,dati par stotina evra za losu spravu,koja ce da skuplja prasinu za,najdalje,godinu dana.
Ako neko ozbiljno zeli da vezba,neka savlada neelagoddnost,i neka zakuca na vrata prve dobre teretane.

Sada je tren velikih odluka...
bolje je zivjeti sto godina kao milijunas nego sedam dana u bijedi!!!

"Bog je mrtav"-NICE
"Nice je mrtav"-BOG

^{28.12.2006. u 08:59}

Java Beograd

Član broj: 11890
Poruke: 1628
..yu.220.247.194.in-addr.arpa.

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{28.12.2006. u 11:02}

I ja mislim da je teretana mnogo bolje rešenje, a možda čak i isplativije. U svakom slučaju, jasno je da jedna univerzalna sprava ne može da bude dobra kao deset specijalizovanih, ali to ne znači da mora da bude loša.

Sa druge strane, čudo jedno koliko se mišićnih grupa može trenirati uz par ručnih tegova i jednom šipkom. Bruka !

^{28.12.2006. u 11:02}

dalibord5
Dalibor Maksimovic
Beograd

Član broj: 29223
Poruke: 670
*.dialup.neobee.net.

ICQ: 244

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{28.12.2006. u 11:53}

Tacno tako!
Osnovna sprava je dobra volja.
Treniram vec jako dugo i koliko god mogu drzim se sipke i slobodnog opterecenja.

Sada je tren velikih odluka...
bolje je zivjeti sto godina kao milijunas nego sedam dana u bijedi!!!

"Bog je mrtav"-NICE
"Nice je mrtav"-BOG

^{28.12.2006. u 11:53}

bakara
DownTown Belgrade Hostel
nBGd

SuperModerator
Član broj: 40157
Poruke: 5776
*.maksnet.net.

Jabber: bakic800@hotmail.com
ICQ: 20157220
Sajt: www.6thfloorhostel.com

Profil

Re: GLADIATOR - Sprava za vežbanje

^{28.12.2006. u 13:31}

@dalibord5 @Java Beograd
Naravno da je teretana najbolje resenje, ali s godinama je zbog obaveza sve teze naci slobodnog vremena (zena, deca, posao...) za odlazak u teretanu, jos kad tome pridodate svoje drustvo, koje isto ima obaveze ispada da se bukvalno jako retko mozete svi organizovati za teretanu...i naravno u drustvu je mnogo lakse i bolje raditi, jer kad posustanes (il` odustanes) uvek ce te neko od njih tereati da ides dalje...
I sad tu dolazimo do sprava za vezbanje:
Poslednjih godina sa dolaskom hiper marketa povecao se i izbor raznih sprava za vezbanje, vecinom su u pitanju kineske sprave za veoma povoljnom cenom, za kvalitet ne znam (nisam probao) ali sam gledao nekoliko sobnih bicikala i zakljucak je da treba izbeci one bas najjeftinije...Inace za 10-15000 se moze kupiti sobni bicikl, traka za trcanje, sprava za veslanje, steper i jos neke, sto bi trebalo biti dovoljno za neko osnovno ostajanje u formi...

Nažalost i kazna stvara naviku!
Nažalost i kazna izgrađuje stav!

^{28.12.2006. u 13:31}