Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

Kako da se ugojim?

elitemadzone.org :: MadZone :: Kako da se ugojim?

Strane: < .. 1 2 3 4

[ Pregleda: 45128 | Odgovora: 67 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Autor

Pretraga teme: Traži
Markiranje Štampanje RSS

SyncX
Bgd

Član broj: 82268
Poruke: 5
..shall-bg.customer.sbb.co.yu.



Profil

icon Re: Kako da se ugojim?24.01.2006. u 23:37 - pre 221 meseci
Pharos ,
Molim te nemoj vise nikoga da savetujes . Zivis u zabludi , covece . Govoris da si se zdravo hranio banana splitom, sladoledom i punomasnim mlekom. To je daleko od zdravog .Jeo si secer i mlecnu masnocu! Naravno da ti je to pomoglo da se ugojis ,to niko ne osporava ( jer si unosio vise kalorija nego sto potrosis) ali da je zdravo ,nije.Jedna od najvecih bolesti modernog doba je dijabetes, od njega mnogo ljudi strada .To sto nisi pio vodu velika je greska .Treba da pijes vodu verovao ili ne mnogo je bolja i potrebnija organizmu od bilo koje druge tecnosti. I nemoj govoriti nikome da k**** .Nije lepo
 
Odgovor na temu

vaske71

Član broj: 61960
Poruke: 1438
*.ptt.yu.



+109 Profil

icon Re: Kako da se ugojim?25.01.2006. u 00:04 - pre 221 meseci
Covece mozda ti je takav metabolizam da se ne mozes ugojiti i sta sad ako ti sebi izgledas lepo a nabio si fobiju od kojekakvih seratora oko tebe( ne mislim na nikoga sa sajta nego ljudi oko tebe),Trgni se covece i uzivaj u zivotu zivot je stvoren da se zivi a ne da se brines kako nekome izgledas jer onaj kome(drug) ili kojoj znacis videce u tebi ono najjbolje.
Nemoj se stavljati na probe na primer da nepijes vodu - kakav blam nego samo napred .Koliko ti je jos ostalo zivota ? 20,30,50 ? Ko to zna ? Sta cekas uzivaj bre u zivotu i mani se praznih prica
Ako ti je bas toliko stalo do toga da se ugojis bar pij cajeve ne mogu ti naskoditi a jedan od stvarno fenomenalnih sajtova je HERBATEKA pa sad snadom za bolje sutra
napred u nove pohode
DR. Mancic

[Ovu poruku je menjao vaske71 dana 25.01.2006. u 01:09 GMT+1]
 
Odgovor na temu

Pharos
Pančevo

Član broj: 20664
Poruke: 1029
*.3dnet.co.yu.



+2 Profil

icon Re: Kako da se ugojim?25.01.2006. u 00:08 - pre 221 meseci
Pa normalno da će dobiti 10kg sala. Najjače je da će da jede ko stoka i da ima zategnut stomak. Pa čak i da uzima neke vitamine, proteine, pa ne možeš dobiti 10kg mišića već sala. Pa znaš koliko bi morao da trenira? Ako hoće i masu i mišiće, to mora da ide postepeno, a ništa u kratkom roku.

Citat:
darkofdoom83:
MIslim,mozes se ti povrediti u teretani,ali i van nje..Nema logike... Vezbanjem ti jacaju i kosti i zglobovi i misici i sve..Samo treba paziti.
Alal vam vera majstori. Bar citajte malo po internetu pre nego sto cete da lupate gluposti.


Vidiš sine, uzmeš pa zamoliš nekog difovca ili fizioterapeuta da ti objasni konstrukciju kičme. Kičma je savitljiva i između pršljenova postoji veliki razmak. Kad ideš u teretanu, ti sabijaš taj razmak između pršljenova. Posle u starosti oboljevaš od kičme iako si sve vežbe pravilno radio. Naučno je ustanovljeno da ko taj prvobitni razmak između pršljenova sačuva do 30 godina (jer je do tada kičma najosetljivija) u starosti neće obolevati od kičme. U teretani radiš samo vežbe "sabijanja" tj. nema vežbi istezanja (osim par) i normalno je da taj razmak može samo da se smanjuje. Kičma je na jednom delu (donjem) savijena pod uglom od oko 90 stepeni. Pa sad ti vidi šta radiš kičmi kad radiš čučnjeve s tegovima i sl. Drugo, onaj ko se nije bavio sportom, a odmah krenuo u teretanu pored sabijanja pršljenova uništava i zglobove. Ko je duže išao u teretanu video je likove koji vežbaju samo zglobove. Mišići su im jaki da izbace određenu težinu na benču ali zglobovi nisu. Samo što ti to ništa ne osećaš u mladosti već u starosti. Onaj ko nije radio vežbe kako treba tj. imao česte upale, na mišićima se stvaraju razni čvorići i kvržice koje i te kako zasmetaju u starosti. Pri tome ne mislim samo na estetiku. Zatim kad ideš u teretanu samo sabijaš mišiće i zglobove. Telo je stalno zgrčeno i onda se na kraju skvrčiš ko neka baba.
U teretanu treba da ide samo vrhunski sportista, onaj ko nije pogrbljen i koji je toliko utreniran tako da ima mišiće koji mu štite zglobove. Neko ko je toliko ojačao da na treningu više ne može da jača, a da bi postigao bolje rezultate onda da ode u teretanu. U nekim zemljama ne možeš da odeš u teretanu ako te onaj na ulazu oceni da ne možeš da uradiš 50 skelkova jer on odgovara za tebe. Da se tebi nešto desi u teretani on bio bio kriv što te je pustio tako nejakog kad je znao da ćeš time uništiti svoje zdravlje. Maloletna lica ne mogu da uđu ni u jednu teretanu jer je u razvoju teretana za njih je smrt. Drugo teretanu mogu da vode samo školovana lica, tj. fizioterapeti i sl. Kod nas instruktor može da bude ko hoće. I bez elementarnog znanja da ti govori šta smeš, a šta ne smeš da radiš. Zato mi imamo najveći broj ljudi obolelih od teretane. Plus što kod nas može da dođe i dete od 14 god da trenira, a tamo negde bi ga poslali da ide kući i da pije mleka.
Onaj u teretani odgovara za tebe šta god da ti se desi, a kod nas te samo pusti ako imaš da mu platiš članarinu. I na kraju izađeš iz teretane, nit si lepo građen nit išta jer se mišići nisu istezali tj. samo su se nabijali, nit imaš lep stomak, jer kako može da bude kad samo misliš kako da dobiješ više mase da bi mogao više da izbaciš. Čast izuzetcima ali takvih je stvarno malo. I na kraju prođe te vreme, tj. ohladi se malo glava i shvatiš da ti teretana više ne treba, mišići koje si teškom mukom nabijaju splasnu, a posledice ostanu za ceo život. I na kraju ćeš izgledati gore no pre što otišao u teretanu. A u teretanu i idu najčešće ovi od 16-22 god. dok su još mladi i zeleni i misle kako sve znaju najbolje, a takvi upravo u tom periodu treba da se manu teretane i da se uhvate nekog sporta.

edit:
Ja sam rekao šta sam imao. Vi nastavite flame :)

[Ovu poruku je menjao Pharos dana 25.01.2006. u 03:51 GMT+1]
77 77 77 2E 65 73 6E 69 70 73 2E 63 6F 6D
 
Odgovor na temu

darkofdoom83
Horgos

Član broj: 3098
Poruke: 739
*.tippnet.co.yu.

Sajt: www.oxo.rs


+1 Profil

icon Re: Kako da se ugojim?25.01.2006. u 09:57 - pre 221 meseci
Lepo si ovo napisao,al po ovome znaci covek ne bi smeo da radi nikakav fizicki posao,jelte jer ako dize nesto sto ima tezinu,sabija mu se kicma,misici i sve ostalo.

Citat:
Plus što kod nas može da dođe i dete od 14 god da trenira, a tamo negde bi ga poslali da ide kući i da pije mleka.
a kod nas te samo pusti ako imaš da mu platiš članarinu.


E u ovome se potpuno slazem s tobom,dete koje je jos u razvoju ne treba pustiti u teretanu.


Sve na jednom mestu:
http://www.oxo.rs
 
Odgovor na temu

Pharos
Pančevo

Član broj: 20664
Poruke: 1029
*.3dnet.co.yu.



+2 Profil

icon Re: Kako da se ugojim?25.01.2006. u 10:18 - pre 221 meseci
Citat:
darkofdoom83: Lepo si ovo napisao,al po ovome znaci covek ne bi smeo da radi nikakav fizicki posao,jelte jer ako dize nesto sto ima tezinu,sabija mu se kicma,misici i sve ostalo.


Ma jok. Nego u teretanu masovno idu napaljeni klinci, najviše srednjoškolci koji žele da se napucaju, a time i da se dokažu pred svojim vršnjacima ko više može da podigne itd. I ako ti hrskavice, zglobovi, itd. nisu dovoljno ojačali, a najčešće nisu (kažem negde neće da te puste u teretanu ako ne možeš da odradiš 50 sklekova), onda organizam strada. Pričao sam prekomerna težina, a teretana jeste prekomerna težina. Plus što u toj teretani nema nikog da te nadlegda. Možeš da radiš šta hoćeš, a deca u tom uzrastu nabijaju samo ruke i grudi. Dok tamo negde na zapadu onaj odgovara za tebe i mora da ti ukaže koliko možeš i da li radiš pravilno pa da ti pritrči u pomoć i sl. Plus što se skoro niko ne zagreva pre treninga. Čovek bi trebao da se zagreje min 10 minuta i da tih 10 minuta bude aktivno. Ono što malo protrljaš rukama i kažeš radiću u početku sa manje serija dok se ne zagrejem... da, da.
I na kraju ljudi nemojte u teretanu :) Lude godine će da prođu, mišići će da splasnu, a posledice ostaju za čitav život. Ima toliko načina da čovek bude lepo građen, a da to nije teretana. Ja znam da niko neće prestati da ide kad pročita moj post, i meni moji kad su govorili ja sa im reko ko vas šiša, idem ja. Al pre nego što odete, raspitajte se kod nekog doktora, fizioterapeta, itd. šta oni misle o teretan i da li se isplati 3-4 god imati jake mišiće, a posle izgledati gore nego pre i osećati posledice za čitav život. Znači da vam niko ne kaže s foruma bio to Pera, Đoka, Loza... nego neko stručno lice koje se nagledalo povreda i posledica teretane.

A ono za decu. Meni je najveći biser bio kad sam video čoveka nekih 40-ak godina, možda manje, došao u teretanu da trenira i poveo klinca sa sobom. Dete ne znam dal je 12 godina imalo. I kao radi ti sa malo kila, ono sa po 5... Takvog čoveka treba linčovati za primer.
77 77 77 2E 65 73 6E 69 70 73 2E 63 6F 6D
 
Odgovor na temu

dalibord5
Dalibor Maksimović
Direktor
MAX SILVER DOO
Beograd

Član broj: 29223
Poruke: 695
*.internet.krstarica.net.

Sajt: www.maxsilver.rs


+38 Profil

icon Re: Kako da se ugojim?25.01.2006. u 10:23 - pre 221 meseci
Pharos je donekle u pravu.Postoje opasnosti,ali ne u samoj teretani vec u glavi vezbaca.
Neka me niko ne ubedjuje da je bavljenje sportom stetno.
Pa povrede,i to vrlo ozbiljne i hronicne, mogu nastati i kod onoga ko rekrativno igra fudbal.
Komentari tipa "to se sve opusti kada prestanes da treniras" su smesni.
Pa ni Ronaldinjo nece biti u formi kada prestane da trenira.
Istina je da teretana moze biti jako opasno mesto.Ali vecina sportova moze biti opasna.
Prednosti redovnog i razumnog treninga visestruko prevazilaze njegove mane.
Za zglobove i kicmu, Pharos je potpuno u pravu.Treba biti izuzetno pazljiv.
Sto se tice zdrave hrane,niko ne garantuje da je zdrava hrana koja se jede u Svedskoj,kao ni u USA ili bilo gde drugde.
NIKADA nije zdravo dobiti 10 kilograma za mesec dana.Posebno ako je to rezultat visoko kalorijske ishrane.
Moja drugarica se u USA ugojila ko prase za par meseci.Kada je dosla nisam mogao da verujem.
Prica je da je u okruzenju u kom je bila savim normalno zderati sejkove,slatke napitke,big mekove...i tako do besvesti.
Ako neko bude uspeo da se preseli u neko selo na planinam Srbije verovacu mu da se hrani zdravo i prirodno.
Neko je ovde poredio tablete vitamina C i "zdrave" vocne sokice.E pa nema zdravog sokica koje je u tetrapaku uz pomoc hemije proveo 6 meseci.
Malo sta sto jedemo moze imati oznaku zdrave hrane.
Sa druge strane,zivimo u drugacijem svetu od nasih predaka.
U danu prelazimo kilometre koji su nasi dedovi prelazili za mesec,udisemo zagadjen vazduh,borimo se sa stresom,ne krecemo se u smislu fizicke aktivnosti...
Bavljenje sportom,pa i teretanom,uzimanje dodataka u ishrani koji ce pomoci organiz mu da brze i bolje dobije hranljive supstance ne bi trebalo biti lose.
I ponovo-slazem se da je jabuka zdravija od multivitamina.
Raspisao sam se ovoliko jer stalno ratujem sa okolinom koja nipodastava sve one koji su odabrali sport,racionalnu ishranu i zdrav zivot.
Svako ima pravo da odabere cigarete,sedenje uz tv i sony po ceo dan,neaktivnost.
To je stvar izbora ili lenjosti.
Ali zasto se brze-bolje uvek nadju oni koji nalaze samo mane u sportu(pa i u teretani)ili u koriscenju suplemenata za koje jos nije dokazano da su stetni.
Neko ce mi se nasmejati sto uzimam multivitamin u tabletama ili proteine,a uzece za normalno pusenje 30 cigareta dnevno,zalivenim sa 2 kile kokakole dnevno i jos 3 kile piva uvece.


Sada je tren velikih odluka...
bolje je zivjeti sto godina kao milijunas nego sedam dana u bijedi!!!

"Bog je mrtav"-NICE
"Nice je mrtav"-BOG

www.maxsilver.rs
 
Odgovor na temu

Deda_Mraz

Član broj: 29099
Poruke: 4094
*.adsl.beocity.net.



+16 Profil

icon Re: Kako da se ugojim?25.01.2006. u 12:17 - pre 221 meseci
I jel si se ugojio?
Da si slušao moj savet sada bi se uprasio..

Djihaaa moji lepi irvasii djihaaa
 
Odgovor na temu

pedjos123
........

Član broj: 82461
Poruke: 6
*.nspoint.net.



Profil

icon Re: Kako da se ugojim?25.01.2006. u 15:24 - pre 221 meseci
u ***ote..ovo nisam znao....
 
Odgovor na temu

Hefestionlove

Član broj: 58003
Poruke: 515
*.adsl.sezampro.yu.



Profil

icon Re: Kako da se ugojim?25.01.2006. u 18:04 - pre 221 meseci
Posavetuj se i sa kardiologom. Iako imam zdravo srce meni je moj kardiolog savetovao da idem tri puta nedeljno u setnju po 2 sata ,a napomenuo mi je da nikako ne idem u bazen i u teretanu. (Ja sam odlican plivac,a u teretani uzivam da diskretno zdrakam zgodne momke).
Takodje ako zelis da se ugojis mozes da se konsultujes i sa Dr Jagodom Jorga koja je vrhunski strucnjak i koja ce ti pomoci strucnim savetima. (Kod nje mozete ici i ako Vas muci visak kilograma,to jest ako volite "sladak zivot" kao i ja , koji ukljucuje kolace profiterole!).
Znaci prvo poseti lekara opste prakse od koga ces dobiti upute za kardiologa i za Dr Jagoda Jorgu,a onda zakazi preglede i konsultacije.

P.S. Preporucio bih ti teretanu u ulici Bozidara Adzije na Crvenom Krstu/Vracar koja je kao iz snova. Kad jednom udjete u tu carobnu teretanu pozelite da tu provedete najveci deo dana jer ima bazen,saunu,etc. Ako poznajete nekog od clanova on Vas moze uvesti kao svog prijatelja da ne bi placali clanarinu. Ja sam se "zaljubio" u bazen koji se nalazi u toj teretani a slike iznad bazena je uradio Kosta Bunusevac.

[Ovu poruku je menjao Hefestionlove dana 25.01.2006. u 19:22 GMT+1]
 
Odgovor na temu

Ilic Igor
Vlasnik
Vlami d.o.o.
Beograd

Član broj: 14961
Poruke: 756
*.COOL.ADSL.VLine.Verat.NET.

ICQ: 46969546
Sajt: www.gradjevinskinajlon.rs


+5 Profil

icon Re: Kako da se ugojim?25.01.2006. u 23:39 - pre 221 meseci
Idi na sluzenje vojnog roka :))))))))
Redovna hrana (konzerve i kutonke), pivo i lezanje.


http://www.gradjevinskinajlon.rs/
Gradjevinski najlon i džakovi za šut.
 
Odgovor na temu

C@sper
Kraljevo

Član broj: 43988
Poruke: 36
195.252.113.*

Sajt: kvshop.rs


Profil

icon Re: Kako da se ugojim?26.01.2006. u 00:05 - pre 221 meseci

Pa ovo sto sam ovde procitao u vecini postova je smesno.
Pa ljudi jel vidite vi nesto oko sebe citate li strucnu literaturu itd.
Svaka cast Mladenovim postovima i jos jednog lika ne znam sada ime, nije ni bitno, i normalno Pedjos ali se on kasnije ukljucio.

Kako neko moze reci da su grickalice i sokovi iz tetrapaka zdrava hrana pa stvarno mi nije jasno i da je gojenje njima zdravo.
Stvarno nemam komentar. (Jos jednom dokazano "ipak je ovo Srbija").
 
Odgovor na temu

despotbg

Član broj: 63968
Poruke: 431
213.244.197.*



+15 Profil

icon Re: Kako da se ugojim?26.01.2006. u 00:11 - pre 221 meseci
Pharos pre tri godine sam imao krivu kičmu u lumbalnom delu i upravo sam je u teretani ispravio. Radio sam isto što i ostali samo 2x više leđnjaka i trbušnjaka
 
Odgovor na temu

pedjos123
........

Član broj: 82461
Poruke: 6
*.nspoint.net.



Profil

icon Re: Kako da se ugojim?26.01.2006. u 12:20 - pre 221 meseci
vidim da je admin gledao moj IP..nemas potrebe za tim...

moje ime je pedja petrovic i zivim pored novog sada....ako te nesto jos znaim slobodno me pitaj ,ne moras da se mucis...

dalje..

ako ti je problem to sto sam ja rekao da su llekari ovce evo jos jednom to ponvaljm..50% ih je kupilo diplome i u ovo sto je taj covek savetovao tog momka je sramota za serbiju...

ti imas neki problem sa tim???ili sta.....???

nemogu da razumem ovakav nacin..znaci birsati postove bez ikakvog objasnjenja...zato se i nalazimo tu gde se nalazimo i zato nam na forumima savete dle debili i zato nam je zdravstvo tu gde je jer konji kao sto je ovaj savetetuju i dle ovakve savete kaos to ej bio ovaj,..

sramota...
sramota i za srbiju a naracito za tebe koji si nasao za shodno da brises bilo cije postove...

samo navedi razlog javno...!!!!!

privatne poreuke me ne znaimaju...ovako javno pred svima..!!~

da i ako te znaim kad asma rodjen jer to nisam naveo..evo 1972 goidne,drzavljanin sam scg imam suprugu i 2 sina i po zanimanju sam pravnik ssa NE kupljenom diplomom...

zadovoljan???

[Ovu poruku je menjao pedjos123 dana 26.01.2006. u 14:02 GMT+1]
 
Odgovor na temu

darkofdoom83
Horgos

Član broj: 3098
Poruke: 739
*.tippnet.co.yu.

Sajt: www.oxo.rs


+1 Profil

icon Re: Kako da se ugojim?26.01.2006. u 14:44 - pre 221 meseci
Citat:
je jer konji kao sto je ovaj savetetuju i dle ovakve savete kaos to ej bio ovaj,..

A na koga to mislis,koji konj ?
Sve na jednom mestu:
http://www.oxo.rs
 
Odgovor na temu

pedjos123
........

Član broj: 82461
Poruke: 6
*.nspoint.net.



Profil

icon Re: Kako da se ugojim?26.01.2006. u 15:57 - pre 221 meseci
ZAR NISI I TI IZNEO SLICNU KONSTATACIJU?????

zar ti ne zvuci deebilno da jedan lekar jednom zdravom momku kaze da nikako ne ide u gym i na plivanje??

zar to nije za plakati??

ne znam kako se zove taj konj,ali bih veoma radi voleo da znam njegovo ime?

A JEL TI IMAS NEKI PROBLEM SA TIM STO SAM NEKOG OVDE okarakterisao KAO KONJA JER MU NE ZNAM IME??

da znam..rekaoo bi puno ime i prezime!!


 
Odgovor na temu

pedjos123
........

Član broj: 82461
Poruke: 6
*.nspoint.net.



Profil

icon Re: Kako da se ugojim?26.01.2006. u 15:59 - pre 221 meseci
OVO JE TVOJ ODOGOVOOR....malo bl;azi oblik...umesto reci konj si upotrebio rec glupan-glupost...

cudno ha??

tvoj citat-Najbolji su mi ovi sto suplemente zovu HEMIJA, a za ovo :


Citat:

prvo bi trebao da znaš da je teretana opasna za one koji se ne bave sportom, koji nemaju nikakvu fizičku aktivnost već se samo bave teretanom


no comment....

MIslim,mozes se ti povrediti u teretani,ali i van nje..Nema logike... Vezbanjem ti jacaju i kosti i zglobovi i misici i sve..Samo treba paziti.
Alal vam vera majstori. Bar citajte malo po internetu pre nego sto cete da lupate gluposti.



jebiga ha??

[Ovu poruku je menjao pedjos123 dana 26.01.2006. u 17:09 GMT+1]
 
Odgovor na temu

SyncX
Bgd

Član broj: 82268
Poruke: 5
..shall-bg.customer.sbb.co.yu.



Profil

icon Re: Kako da se ugojim?26.01.2006. u 16:37 - pre 221 meseci
Trebalo bi da brisete postove ovih 'strucnjaka' sto su protiv teretane jer ona sabija kicmu ,ali su za prezderavanje uvece i zdranje sladoleda i slanine ' jer je to prirodno' .
Takvi postovi su opasni po zdravlje! Ne znam zasto ste to ostavili , a obrisali ste post liku koji je samo rekao istinu!
 
Odgovor na temu

SyncX
Bgd

Član broj: 82268
Poruke: 5
..shall-bg.customer.sbb.co.yu.



Profil

icon Re: Kako da se ugojim?26.01.2006. u 16:38 - pre 221 meseci
Kamo srece da nam sto veci broj mladih ( i starijih) provodi vise vremena vezbajuci , imali bi zdraviju naciju. I fizicki i psihicki!
 
Odgovor na temu

pedjos123
........

Član broj: 82461
Poruke: 6
*.nspoint.net.



Profil

icon Re: Kako da se ugojim?26.01.2006. u 19:01 - pre 221 meseci
veruj mi ja se ne bih ni ukljucivao na forum nego vise nisam mogao da izdrzim a da slusam ovakve budalstine..ovo je katastrofa...sramota...za sve nas..

veruj da se sramim kada samo procitam ovo..

a ovo pisem zbog toga jer mi je ovo na neki nacin zivot i struka...ako nekoga zanima o cemu govrim neka pogleda na

www.bodibilder.com

pa ce svima biti jasno o cemu govrim..

pozdrav
pedja
 
Odgovor na temu

Ivan Stanojevic
Personal trainer
Dubai

Ivan Stanojevic
Član broj: 8885
Poruke: 679
*.eth-wifi.verat.net.



+1 Profil

icon Re: Kako da se ugojim?27.01.2006. u 12:24 - pre 221 meseci
gospode ala ste vi ljudi glupi i zatucani... sem mladena i jos ponekog tu...

Reci nešto pametno i svi će te pamtiti
- Nepoznati autor
 
Odgovor na temu

elitemadzone.org :: MadZone :: Kako da se ugojim?

Strane: < .. 1 2 3 4

[ Pregleda: 45128 | Odgovora: 67 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.