elitemadzone.org - Steznik za koleno

katarina87

Član broj: 32475
Poruke: 48
*.3gnet.mts.telekom.rs.

Profil

^{30.07.2012. u 19:16 - pre 155 meseci}

Ima li neko iskustva sa ispadanjem čašice i steznicima za kolena? Koji bi mi preporučili? Postoji gomila modela, različitih cena, svima je zajedničko samo da imaju rupicu napred. Ako neko ima neki predlog ili savet, dobro bi mi došao... Hvala!

Odgovor na temu

Vasastajić

Član broj: 291378
Poruke: 738
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+2385 Profil

Re: Steznik za koleno - iskustva, pomoć

^{30.07.2012. u 19:38 - pre 155 meseci}

A šta kažu ortopedi za tvoj problem ?

Odgovor na temu

katarina87

Član broj: 32475
Poruke: 48
*.3gnet.mts.telekom.rs.

Profil

Re: Steznik za koleno - iskustva, pomoć

^{30.07.2012. u 19:48 - pre 155 meseci}

Pokidani ligamenti. Noga mi je imobilisana već 15 dana, pa sam mislila kad prohodam da nosim steznik, jer postoji mogućnost da čašica opet ispadne.

Odgovor na temu

Blue82
dipl. ecc.

Član broj: 165981
Poruke: 838
*.adsl-a-5.sezampro.rs.

+322 Profil

Re: Steznik za koleno - iskustva, pomoć

^{30.07.2012. u 20:05 - pre 155 meseci}

Znas kako, ne bih da te obeshrabrim ali ako su ti pokidani ligamenti, mislim da imas sve sanse da to koleno vise nikad (bez hiruske intervencije) ne bude kao pre, tj uvek ce ti praviti probleme ako tu nogu ne pazis. Ligamenti su ono sto tvoje koleno drzi na okupu i ako njih nema, u zavisnosti od toga koji su ti puknuli imaces razlicite vrste tegoba. Steznik tu donekle moze da pomogne ali vise psiholoski jer imas osecaj da ti je koleno cvrsce, mada ne postoji steznik koji moze da izdrzi tezinu tvog tela.

Vremenom, naviknes se na taj gadni osecaj i ukoliko steta nije zaista velika (a cini mi se da kod tebe nije), naucices kako da se pazis. Ali na zalost, nema vise trckaranja, sporta i sl.

E sad, mozda ja nisam u pravu, nisam medicinske struke, ali ne znam ni jednu osobu koja ima taj problem a da je koleno zacelilo samo od sebe.

Videcemo sta drugi kazu, ali generalno nije to nista strasno.

Odgovor na temu

EmmaR
Srbija

Član broj: 269847
Poruke: 466

+172 Profil

Re: Steznik za koleno - iskustva, pomoć

^{30.07.2012. u 20:17 - pre 155 meseci}

Katarina, idi lepo to sredi operativno. Oporavak nije dug i posle toga ima ne da hodas nego da letis. Poznajem jednu devojku tvojih godina koja je operisala oba kolena i sada je kao da nikada nije isla ni na kakvu operaciju.

Odgovor na temu

Lavlja_Jazbina

Član broj: 298367
Poruke: 8254

+5030 Profil

Re: Steznik za koleno - iskustva, pomoć

^{30.07.2012. u 20:28 - pre 155 meseci}

Pa sad da je ne lazemo.Tih 15 dana je samo pocetak koji da te ne lazem kraj nece videti bar 2godine.Ti steznici ako valjaju su po7-8 hiljada.
E sada je problem koliko ces izdrzati pritisak steznika jer nije bas ni malo prijatan,napumpava ti koleno jer cirkulacija je smanjena.ako uzmes manji
hoce da ti stvara osecaj,kada savijes nogu kao da je neko dodatnom snagom pomogao da se savije.Da ti ne pricam da kada budes skinula imobilizaciju,
imas longetu,ne,neces prepoznati nogu koliko za kratak period moze da atrofira.Ja sam imao osevaj posle gipsa i tih 15 dan da mi noga u savijanju ide u minus,nazad.
Zategnes nogu a ona jos vise ide nazad,pa sam stake nosio jos 7 dana,potpomagao sam se bolje reci.To je bilo levo koleno,a desno posle ,opet pada sa motora
nisam lose prosao ali verovala ili ne tek posle tri meseca sam poceo da imam problema i tu sam skrljao tetive.Mogao sam da se kucnem sa strane blago,i da dobijem isti
bol kao i pri padu.Nisam se mogao ljudski osloniti na tu nogu.Doskok na njoj je bio lutrija.Evo posle malo jace od 2 godine sam se vratio u normalu,malo teretana i obicne stvari.
Nemoj zaobici lekarske savete,banja,i naravno u domu zdravlja i vec gde na hidro terapiju i slicno.To nisam poslusao za levo koleno.Eto toliko od mene sa mojim slucajem.

"Narod koji ne poštuje žrtve svojih predaka osuđen je na ponovno stradanje"

Odgovor na temu

katarina87

Član broj: 32475
Poruke: 48
*.3gnet.mts.telekom.rs.

Profil

Re: Steznik za koleno - iskustva, pomoć

^{30.07.2012. u 20:39 - pre 155 meseci}

Slažem se sa tobom Blue82. I sam ortoped mi je rekao da mi steznik neće nešto pomoći, ali meni će biti lakše, mislim da ću biti jako nesigurna kad skinem gips. Čak je rekao da i posle zahvata postoje šanse da ispada.

Iskustva ljudi su baš različita, od toga da su se navikli da sami vraćaju koleno i da je to redovna pojava, do toga da posle imobilizacije više nemaju problema. Opet, i ta iskustva su diskutabilna, jer su nekima pokidani, nekima istegnuti...povrede su različite.

Odgovor na temu

Vasastajić

Član broj: 291378
Poruke: 738
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+2385 Profil

Re: Steznik za koleno - iskustva, pomoć

^{30.07.2012. u 21:17 - pre 155 meseci}

Ne volim ikome da bilo šta savetujem, preporučujem, ali ću samo napomenuti svoja izuzetno pozitivna iskustva sa sličnim povredama, istina manje destruktivnim, i to magnetićima.
Posebno bih naglasio analgetičko dejstvo magneta na povređenu regiju, kao i na izuzetno pojačanu cirkulaciju krvi u apliciranoj regiji, što se manifestuje osećajem vreline.
Magnetić može bilo koji, bitno je da je svojim severnim polom okrenut telu.

Odgovor na temu

milosmalic
Programer - Team Lead & Competence
Coach, Mogul, Beograd
Beograd

Član broj: 268996
Poruke: 4
*.dynamic.isp.telekom.rs.

Sajt: www.mogul.com

+143 Profil

Re: Steznik za koleno - iskustva, pomoć

^{02.08.2012. u 22:13 - pre 155 meseci}

U klubu imam dvojicu ljudi sa "hroničnim" problemom kolena. Obojica su uspela radom i specifičnim vežbama (prvo rehabiitacionim a onda onima koje ojačavaju vezivno tkivo) da dovedu koleno posle ispadanja u radno stanje. Nekada rade sa steznikom, nekada ne, ali je ključna stvar da rade. Koleno koje ne radi, nikada neće da zaceli.

Na drugu stranu, imam slučaj momčine kome je ispalo koleno (visok, težak, premlad za taj gabarit) od čega se toliko naplašio da je potpuno isključio bilo koju vrstu fizičkih aktivnosti jer mu je "tako rekao lekar". Njegov oporavak je trajao bar tri puta duže, to jest još uvek traje.

Šta god nosila, kako god nosila, operisala ili ne, to koleno mora da radi. Odgovor ljudskog organizma na stres koji izaziva opterećenje je ojačavanje opterećenih delova. To je to, jednostavan mehanizam. Treba samo biti pametan, uporan i ne brzati.

Kada već saniraš koleno i dođeš u stanje da možeš da uradiš barem 50% čučnja preporučujem ti da radiš tu vežbu na gumenoj polu lopti. Kreće se bez ikakvog opterećenja koliko možeš, pa onda pun čučanj, pa se onda uzme neki teret u ruke. I sporo se radi. Ne ono da uradiš 30 komada, već recimo tri ali da traju deset sekundi spuštanje na dole, deset dizanje na gore, u svakom. Pa se onda kombinuje da promeniš položaj stopala za svaki sledeći čučanj.

Na toj polulopti može da se radi i dinamički čučanj, kada je lopta obrnuta naopako (tabla gore) pa održavaš ravnotežu.

Želim ti puno sreće i brz oporavak

Ruska Borilačka Veština "SISTEMA", klub Hrast, Beograd

Upis na Ruski Sistem
http://www.sistemasrbija.rs/no...mu-u-beogradu-sezona-2012-2013

Odgovor na temu

katarina87

Član broj: 32475
Poruke: 48
*.3gnet.mts.telekom.rs.

Profil

Re: Steznik za koleno - iskustva, pomoć

^{03.08.2012. u 16:00 - pre 155 meseci}

Hvala puno na savetima! Već sam počela da vežbam, pošto moram što pre da se dovedem u 'radno stanje'. Inače nisam neki sportski tip i brzo mi dosadi vezbenje, ali ću očigledno morati da se potrudim i budem redovna. Većina mi ne savetuje steznik, eventualno ako sam aktivnija, u suprotnom, više štete nego koristi od njega.

Odgovor na temu

Ironije
Kragujevac, Serbia

Član broj: 105728
Poruke: 69
*.dynamic.sbb.rs.

+27 Profil

Re: Steznik za koleno - iskustva, pomoć

^{03.08.2012. u 23:03 - pre 155 meseci}

Ako su kao što sama kažeš pokidani ligamenti (najčešće je to ACL) nikakve vežbe ti neće tu pomoći. Kod rupture jedino pomaže rekonstrukcija hirurskim putem, odnosno artroskopska ligamentoplastika. Veruj mi, to mi je posao ;)

I have taken out of alcohol more than alcohol has taken out of me ....

Odgovor na temu

Flo33
Slovenija

Član broj: 137113
Poruke: 750

+1554 Profil

Re: Steznik za koleno - iskustva, pomoć

^{04.08.2012. u 12:52 - pre 155 meseci}

Ja sam davno povredio zglob desne sake, nisam ni isao kod lekara, i vucem to 10ak godina. Jednostavno me boli ako vezbam sa sakom na 90° u osnosu na telo. Ali samo ako je dlan od tela okrenut. Probao sam par steznika, od nekih za 5 evra, do nekih medicinskih za 60. Nista ne pomaze, jednostavno izbegavam taj polozaj ruke. Sad da li su ligamenti bili ukljesteni, ili sta, ne znam.

Odgovor na temu