elitemadzone.org - Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

ventura

ventura
Član broj: 32
Poruke: 7781
*.dynamic.sbb.rs.

+6455 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{19.10.2013. u 18:41 - pre 128 meseci}

Citat:

Vasastajić:

Citat:

i nekog ko ustaje u 10 i leze u 24-01.

U ovakvom dan-noć režimu, apsolutno je i nebitno šta i koliko taj stavlja sebi u labrnju.

Taj koji može da spava 10h dnevno, taj živi kao bubreg u loju.

Odgovor na temu

vladd

Član broj: 37217
Poruke: 12059
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+5251 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{20.10.2013. u 09:31 - pre 128 meseci}

Citat:

deedee6:
A devojke? Više od dve, pre podne?

Devojke su slozena zivotna situacija. Zahtevaju snagu, kondiciju i pre svega celicne zivce...pa ti vidi, da li si spreman za jednu, dve ili tri..

Odgovor na temu

cika dacha

Član broj: 296868
Poruke: 1013

+2237 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{20.10.2013. u 13:08 - pre 128 meseci}

5 obroka na dan je stvarno glupo! dorucak i rucak jedem koliko god mogu i eventualno uvece nesto gricnem tipa vocku itd! broj obroka nije vazan koliko je vazno sta jedes! i ne valja stalno nesto jesti jer time opterecujes svoje organe!

Odgovor na temu

deki111
Beograd, Srbija

Član broj: 305965
Poruke: 617
*.adsl-a-3.sezampro.rs.

+613 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{20.10.2013. u 14:54 - pre 128 meseci}

Citat:

cika dacha: 5 obroka na dan je stvarno glupo! dorucak i rucak jedem koliko god mogu i eventualno uvece nesto gricnem tipa vocku itd! broj obroka nije vazan koliko je vazno sta jedes! i ne valja stalno nesto jesti jer time opterecujes svoje organe!

Ovim više opterećuješ organe.

Odgovor na temu

Nocni
Banicevic
Autocentar
[email protected]
MNE - NK

Član broj: 4631
Poruke: 3740
*.crnagora.net.

+1232 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{20.10.2013. u 16:34 - pre 128 meseci}

Nebi se upuštao u površne rasprave o tako važnoj temi kao što je ishrana... samo ću vam preporučiti jedan link ali je potrebno baš dosta vremena da se tome posvetite... ko ima mogućnosti i vremena obavezno bi trebao da pročita...
http://www.istineilaziohrani.blogspot.com/

auto centar B-MAX

Odgovor na temu

cika dacha

Član broj: 296868
Poruke: 1013

+2237 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{20.10.2013. u 23:34 - pre 127 meseci}

deki111@ bas suprotno! procitaj malo koliko se organi opterecuju kad stalno hrana nova se unosi!

Odgovor na temu

deki111
Beograd, Srbija

Član broj: 305965
Poruke: 617
*.adsl-a-3.sezampro.rs.

+613 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{21.10.2013. u 07:11 - pre 127 meseci}

@cika dacha
Juče sam kasnije doručkovao, ali sasvim umereno da bih pola sata kasnije mogao da sednem na bicikl koji sam vozio oko sat i po i prešao 33km.
Ne znam da li bilo ko može posle obilnog obroka da se bavi bilo kakvim teškim fizičkim poslom, sportom ili da uči?

Odgovor na temu

fanfon
Apatin

Član broj: 15355
Poruke: 2658
*.reverse.sattrakt.net.

+363 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{21.10.2013. u 07:21 - pre 127 meseci}

Meni deluje logicnije da se organi za varenje rasterecuju ako se jede vise puta po manje. Jer pitanje je da li su oni stvarno optereceni ako se najedes 3 puta dnevno tako da pucas ili 6 puta po malo kada ima dovoljno vremena da apsorbuju pravilno manje kolicine hrane. Organima za varenje je taj posao i svrha. A jos logicnije mi deluje da je bolje za organizam da ima konstantan dotok hranjivih materija nego da ih dobija 2-3 puta dnevno. Tome nek se doda i razlicit period za varenje razlicite hrane i eto problem kad jedes 3 puta dnevno. A totalno mi je nelogicno da jedes u periodu od 10h (npr. od 08 do 18h) u toku dana, a ostalih 14h ne uzimas hranu.

Use Your Mind. Or someone else will.

Odgovor na temu

fandorin
Erast Petrovich
Moskva

Član broj: 317309
Poruke: 11

+62 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{21.10.2013. u 08:03 - pre 127 meseci}

Citat:

etjen:
devojke isključivo nemasne

Devojke isključivo neprskane.

Odgovor na temu

cika dacha

Član broj: 296868
Poruke: 1013

+2237 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{21.10.2013. u 12:30 - pre 127 meseci}

deki111@ majstori na gradjevini imaju dorucak uvek oko 9:30h 10h nebitno i uvek se nacepaju bas onako full! cim prodje pauza nazad na posao i eto oni sljakaju po ceo dan te teske poslove! i sigurno ne jedu musli i tako tu laganu hranu!

Odgovor na temu

Vasastajić

Član broj: 291378
Poruke: 738
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+2385 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{21.10.2013. u 12:41 - pre 127 meseci}

Primarijus dr Petar Borović o ishrani kao presudnom uzroku dobrog zdravlja

.......................
Niste pristalica sve popularnije terorije o pet manjih oborka dnevno?

- Oko nas je sve više ugojenih ljudi jer dnevno unose previše energije a predanja i nauka govore o dva do tri obroka između kojih postoji višečasovna pauza, dovoljno dugih da se dobro razloži hrana koju smo uneli. Mislim da je to najpravilnije jer češći obroci zbunjuju želudac… Ako ga mi na dva sata ili još češće, grickanjem slatkiša i slaniša, prekidamo, teramo ga da dodatno radi, vari, stvara višak kiseline i da se muči – učinak je isti kao kad bi nas neko kad zaspimo na svaka dva sata gurkao i budio pitajući nas da li spavamo, pa nam onda govorio: „ma spavaj, samo spavaj, to je zdravo“. Mozak bi sa takvim tretmanom tokom noći izludeo a mi bismo se od umora razboleli. Isti je slučaj i sa sistemom za varenja, a posebno sa želucem!

* Kako onda da jedemo a da ne maltretiramo naš želudac i da očuvamo njegovo, i samim tim, i zdravlje celog organizma?

- Sve što nam treba uzima se tri puta dnevno. Doručak je najbolje pojesti ujutru, pola sata posle buđenja i to ovim redom: prvo popijemo čašu vode koja se u stomaku zadrži tek 20-ak sekundi, odmah nastavljamo da jedemo sveže voće, sezonsko ili iz zamrzivača, najbolji je koktel u kojem je bar jedna domaća, neprskana, neugledna jabuka iz naših šuma. U njoj ima 600 puta više pektina, vitamina i minerala nego u velikoj jabuci skupe sorte. Ukupna količina voća koja je organizmu potrebna tokom dana je 600 grama i najbolje je podeliti je na dva do tri dela sa što više raznog sezonskog voća. Koristan je koktel jabuke, narandže i nekog bobičastog voća. To želudac svari za 20 minuta tako da ne moramo praviti nikakvu pauzu, već posle voća odmah nastavljamo da uzimamo druge neophodne namirnice.
...............
(detaljnije klik na link)

Odgovor na temu

Shadowed
Vojvodina

Član broj: 649
Poruke: 12851

+4784 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{21.10.2013. u 12:51 - pre 127 meseci}

Citat:

Vasastajić: Ako ga mi na dva sata ili još češće, grickanjem slatkiša i slaniša, prekidamo, teramo ga da dodatno radi, vari, stvara višak kiseline i da se muči...

Nesot ne bih rekao da oni koji preporucuju pet obroka dnevno preporucuju da neki od njih budu bazirani na slatkisima i grickalicama :)

Nebojsa Milanovic: Što se tiče Trumpa, smatram ga vrhunskim predsednikom i voleo bih da živim u državi na čijem je on čelu.
Nebojsa Milanovic: Rusija ne laže, ne vodi osvajačke ratove
Nebojsa Milanovic: Trump je svetla tačka u USA blatu.

Odgovor na temu

vladd

Član broj: 37217
Poruke: 12059
*.ipb.ac.rs.

+5251 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{21.10.2013. u 13:35 - pre 127 meseci}

Naravno da se grickalice ne racunaju kao obrok, to je prilicno nezgodna "hrana".

Naprave se dva sendvica, ili jedan veci, pa se pola porcije pojede, a druga polovina za dva do tri sata. Stomak nije prepun, dijafragma nije opterecena.

Tako isto za rucak, pola porcije odmah, a pola, ili trecina za par sati..

Za veceru moze voce ili parce kolaca, parce pite..ili sacica cvaraka. Sta god, samo da ne bude kolicina.

Nista od toga ne uznemirava stomak, a kiselina se proizvodi po potrebi, i hrana je sigurnije svarena, nego kada je pretovaren stomak i manjak kiseline.

Naravno da svaki organizam ima svoje potrebe, i svaki covek specificne aktivnossti, ali odvajanje 10-15 minuta za drugu polovinu obroka nije bas dramatican problem.

Druga je prica za obicaje na dvoru...pa gozba, pa hiljadu raznih djakonija....

Odgovor na temu

test1234
Branislav B. Rakic

Član broj: 146636
Poruke: 4618
*.adsl-a-1.sezampro.rs.

+312 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{21.10.2013. u 15:05 - pre 127 meseci}

...... Patrijarh Pavle bio u poseti Canadi i ovi ga naravno pozovu na rucak. On im se zahvali i iz marame izvadi jednu omanju jabuku koju poeli na pola pa na cetvoro i pojede samo jednu cetvrtinu i ode dalje bez krkanluka.....

Odgovor na temu

Vasastajić

Član broj: 291378
Poruke: 738
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+2385 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{21.10.2013. u 19:01 - pre 127 meseci}

Citat:

Shadowed: Nesot ne bih rekao da oni koji preporucuju pet obroka dnevno preporucuju da neki od njih budu bazirani na slatkisima i grickalicama :)

Pazi, nadam se da se oko jednoga možemo složiti, a to je da je navika druga priroda čovekova, dakle može nauka i medEcina da priča objektivno koliko god hoće, ali protiv onoga što je od oca/majke ostanulo sinu, teško da ima nekakve šanse.

Odgovor na temu

burex
46°05'N 19°39'E

Član broj: 24964
Poruke: 987
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+679 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{21.10.2013. u 21:50 - pre 127 meseci}

Vezano sa temu, najgore što se desilo jeste ona "low fat" faza. Kao, nemoj jesti nešto masno, ali natrpaj se zato sa gomilu hleba i žitarica koji su kao zdraviji... glupost.

_{[Ovu poruku je menjao pajaja dana 21.10.2013. u 23:09 GMT+1]}

A man is smart. People are stupid.

Odgovor na temu

Vasastajić

Član broj: 291378
Poruke: 738
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+2385 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{21.10.2013. u 22:14 - pre 127 meseci}

^
Apsolutno se slažem oko toga, e sad ne samo iz razloga što smo obojica na vojvođanskoj dijeti, već što je izvanredno i prilično potkrepljeno o tome pisala na svom blogu Anita Šupe, nutricionista iz Švedske.
Neko je već kačio link ka tom blogu, ali mislim da neće biti na odmet ponovo na to ukazati:

LCHF (Low Carb High Fat) znaci smanjeni unos ugljikohidrata i povecani unos masnoca. To znaci da ne koristimo namirnice bogate secerom i skrobom, kao sto su kruh, tjestenina, zitarice, krumpir, riza i sl. Ovu prehranu sacinjava prava izvorna hrana: riba, meso, jaja, povrce i prirodne masnoce. Koristimo i mljecne proizvode, te orasaste plodove i voce. U Svedskoj se ovaj nacin prehrane naziva jos i njutmetoden sto u prevodu znaci "metoda uzivanja" jer nam dozvoljava da uz ukusnu i dobru hranu i uz osjecaj sitosti reguliramo tjelesnu tezinu i prije svega poboljsamo svoje zdravlje. Ne trebate se bojati zasicenih masnoca zivotinjskog porijekla, jer tvrdnja da su one nezdrave pociva na neutemeljenim mitovima i zabludama.

Lično se već par godina unazad trudim da maksimalno izbegavam sve ugljene hidrate.
Hleb je inače samo deo pogrešno uvreženog folklora i navika, jer se i kajgana i slanina itekako mogu jesti bez mrvice hleba.
Meni je leti zamena za hleb svež kupus i ostalo sezonsko povrće.
Kada se tako nazidam za doručak, oko 8 h, miran sam do 2-3h popodne bez ikakvih problema, pa makar kakav fizički posao da radim.

Odgovor na temu

ZaMpA
Marko Kaćanski
Srbistan

Član broj: 73700
Poruke: 171
*.dynamic.sbb.rs.

+226 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{23.10.2013. u 08:20 - pre 127 meseci}

Ja se već par godina ozbiljnije bavim ishranom i treningom i mogu da vam kažem da ne postoji režim ishrane univerzalno dobar za sve.
Svaki čovek je poseban slučaj - poslovne obaveze, porodica, zdravstveno stanje, novčano stanje, mesto stanovanja, i slično veoma utiču na to šta treba jesti, koliko i kada.

Eto na primer, taj citat doktora Borovića što je @Vasastajić okačio je po mom mišljenju potpuna glupost. Koliko god da je stručnjak, jednostavno ne može on da zna kakav režim ishrane je svakom od nas potreban jer smo svi veoma različiti ljudi.

A pogotovo tvrdnja da je organizmu potreno 600 grama voća. Znači po njemu je isto ako pojedeš 600 grama lubenice (98% voda) i 600 grama avokada (80% mast). Lupetanje.

'rani bota pa šalji na forum

Odgovor na temu

Java Beograd
Novi Beograd

Član broj: 11890
Poruke: 9514
89.216.32.*

+10255 Profil

Re: Jedite slobodno-Otkriveno 10 nutricionističkih laži!

^{23.10.2013. u 09:27 - pre 127 meseci}

Meni sam naslov ove teme asocira na "Ženske strane" popularnih info sajtova i / ili neke popularne ženske časopise. Ja o ženama imam najbolje mišljenje, jedino mi ih žao što ih u tim medijima redovno bombarduju ekstrmnim glupostima. Te nezdrava ova obuća a zdrava neka druga, pa onda nezdrava / zdrava odeća, pa nezdrava / zdrava hrana, pa šminkanje, pa, evo danas: "greške kod koriščenja veš mašine" (wtf) i tako redom

Pretpostavljam da su se novinarke / urednice najžešće smorile poslovnim pritiskom da svakodnevno imaju neki novi "prepametni" sadržaj, a kako su "ženske" teme relativno ograničene (ne znam ko je nametnuo ograničenje, ali je tako) onda dolazi do ovakvih, bombastično najavljenih gluposti "Otrkiveno 10 nutricionističkih laži".

Postoji samo jedna istina u ishrani, a to su dve stvari: raznovrsno i umereno.

OTPOR blokadi ulica, OTPOR blokiranom Beogradu, OTPOR blokiranoj Srbiji

Odgovor na temu