Novo

Forum kao aplikacija na telefonu

Dodajte forum na početni ekran i koristite ga kao aplikaciju, sa menijem na dnu ekrana.

  • 70 odgovora
  • 38.558 pregleda

Najnovija ↓

Kako ste ( ako ste) prestali da pušite? 16.01.2005. u 01:03 · pre 265 meseci #1
Posle 33 godine pušačkog staža upravo započinjem svoj 9, dan kako ne pušim. Pokušavao sam nebrojeno puta dosad i nikad nisam postigao više od 12 sati. Ovog puta sam se odlučio za ZYBAN i izgleda da deluje. Ako ste bivši pušač, napišite koju reč o svom ostavljanju i iskustvima.
Potpis
Ko kaže da je život fer?
Re: Kako ste ( ako ste) prestali da pušite? 16.01.2005. u 01:42 · pre 265 meseci #2
De's kolega:)
Posle 10 godina resih da ostavim cigare ( po prvi put) i to je trajalo 2 nedelje. Ponovo sam krenuo jer imam mnogo stvari da resavam pa rekoh jedan stres manje. Nadam se da za jedno mesec dana opet ostavim cigare i nadam se trajno.
A kako ih ostaviti? Sve je u glavi i kada jednom resis to mora biti konacno. Sve ostalo je samo odlaganje dana kada ces se ponovo vratiti starom poroku.
Pozdrav i srecno!
Re: Kako ste ( ako ste) prestali da pušite? 16.01.2005. u 03:10 · pre 265 meseci #3
Nema neke formule koja ce ti garantovati uspeh . Ja sam pusio 7 godina , samo sam jedan dan resio da bacim duvan i - bacio sam . Nisam se nesto posebno pripremao na to . Nisam uzimao nikakva pomocna sredstva (flasteri , zvake , Biomed i sl.) . Mislim da samo od coveka zvisi da li hoce da baci duvan ili ne . Samo da covek sa sobom rascisti , posle je sve manje-vise lako .
Jedino sto sam primetio je to da mi se apetit dosta povecao u prvih nekoliko meseci , ali to mi nije smetalo .
Jedan savet : nemoj da brojis dane .
Potpis
Dobra vila mi je ispunila 2 zelje. Treci put nisam mogao.
Re: Kako ste ( ako ste) prestali da pušite? 16.01.2005. u 03:54 · pre 265 meseci
izmenjeno 1 put, poslednji put Bojan Basic 16.01.2005. u 16:43
  1. Bojan Basic16.01.2005. u 16:43zapis iz teksta poruke
#4
isti slucaj sa mnom


ja sam pusio oko 8 godina za to vreme pokusavao sam da ostavim barem jednom godisnje i uvek je to bilo EVO OD DANAS PRESTAJEM.....itd....nijednom nije trajalo duze od metar dana
secam se da sam se jednom i kladio da cu prestati ,cisto sam mislio imacu vecu volju da ostavim ali mogu reci da sam isplatio kintu i tako je to islo u krug,kao pusim,kao ne pusim...

A prestao sam, bukvalno, jedno jutro se probudio i bacio kutiju i rekoh dosta....i od onda ne pusim-ne secam se kad je tacno bilo malo jace od godinu... JEDNOSTAVNO je MORA COVEK DA RESI !!!
Potpis

...zahvalan elitesecurity forumu.....
Re: Kako ste ( ako ste) prestali da pušite? 16.01.2005. u 03:56 · pre 265 meseci #5
Ne broj dane sto rece commissar. Ma to je jako je*ena stvar. Ja sam imao 10-ak godina pusackog staza. Preko leta sam imao astmu na alergijskoj bazi, i tesko sam privremeno prestajao da pusim cak i kad nisam mogao da disem. Ostavljao sam nekih 5 puta iz drugih razloga po 2 meseca, posle cega bi mi misao bila da ako sam uspeo da ostavim, ajde da popusim par komada, pa cu lako opet prestati. Na to se ne pecajte. Kako sam na kraju ostavio? Ni sam ne znam. Imao sam strasnu uzajamnu zavisnost od piva i cigareta, neku verziju alkoholizma. U jednom trenutku sam osetio da mi je zdravlje sve gore i gore, i da moze da mi se desi i najgore od tako nezdravog zivota. Pogotovo sto pusac stvara svoju posebnu filozofiju da bi opravdao losu naviku. On se oslobadja bremena duboke starosti, nisu mu vazni vitamini, redovno spavanje, redovna ishrana, zdrava, on namerno radi sve suprotno da bi dokazao da je njegova zivotna filozofija ispravna. To nije moglo da potraje, tako da sam ostavio i pivo i duvan. Ako neko misli da je dovelo do gojenja grdno se vara. Ni jednu kilu nisam dobio. Ugojio sam se pre toga od previse lagodnog zivota. Posle sam se stidljivo vratio pivu, ali u razumnim razmacima i kolicinama, ali eto mogu da posvedocim da ne pusim nekih 15 meseci (ne brojim dane vec mesece :) ) i da sam jednom malo pripit probao cigaretu i da mi je bila odvratna. Dakle, moze se ostaviti, ali morate sami sebi da to zgadite. Meni se gadi i kad neko za istim stolom pusi pa meni ide dim u lice.

Moj prijatelj jedan je imao isti problem, samo sto je pusio mnogo vise od mene. On je pusio 3 kutije dnevno, pa je trazio savet kako da ostavi. Neko mu je rekao da poveca na 4, ili ce umreti ili prestati. Eto ga ziv i zdrav i ne pusi vise, Bogu hvala.
Potpis
Romanes Eunt Domus
Re: Kako ste ( ako ste) prestali da pušite? 16.01.2005. u 04:47 · pre 265 meseci #6
JA sam propusio juna 82' i izuzev prekida u periodu izmedju 88' i 91' pusio sam sve do 01.maja 04' god. Skoro dvadeset godina. NisAM mogao da poverujem koliko se nakupilo godina kada sam popunjavao upitnik za nagradnu igru. Da , prekinuo sam zbog nagradne igre . Bilo je vise razloga da prestanem sa pusenjem. Najvazniji su recimo svakodnevni kasalj od prvog dana pusenja a zadnjih godina je to vec bilo strasno. Budio sam se nocu zato sto nisam mogao da disem. Ujutru sam vise vremena trosio na iskasljavanje nego na pranje zuba. Pusio sam pall mall, lucky strike,i u principu uvek dobre cigarete.Vec su mi dosadile i nisam imao onaj osecaj zadovoljstva kada zapalim.Trazio sam zgodnu priliku i dobijem od brata one papire za prijavljivanje za ucestvovanje u nagradnoj igri 27 aprila. U njima ima i amla brosura koja mi objasnjava kako da se pripremam tri meseca za odvikavanje od pusenja.Ja sam imao vremena samo tri dana. Da ne gnjavim previse nisam nikome uskratio mogucnost da pusi pored mene. Nisam pomerio nijednu pikslu iz svog okruzenja.Svi koji su blizu mene zena, saradnici na poslu, brat,bliski prijatelji ,komsije su strastveni pusaci. Jednostavno sam se iskljucio iz tog sveta i ne osecam njihove cigarete.Krizu nisam imao nijednog trena?! Ne znam samo da objasnim kako je to moguce i zasto? Do kraja aprila sam pusio preko dve kutije dnevno . Ne mogu da poverujem da sam bas toliko jak karakter. Sada 8,5 medeci kasnije mogu da kazem da sam onaj kasalj koji me je budio i gusio izgubio posle nedelju dana. Jutarnji kasalj sam izgubio posle oko pola godine. Imam problem sa disanjem jer cim legnem zapusi mi se nos i kada ujutru ustanem u grlu imam onaj gadan osecaj kao kada sam vece ranije prepusio. Ja mislim da ce ove dve zadje stvari da prodju kada sastavim godinu ili godinu ipo. Mana je to sto su mi se otvorila cul mirisa i ukusa. Pa sam poceo da izuzetno uzivam u hrani i dodao sam dvadeset kg.Sada pokusavam da resim taj problem(kupio sam sobni bicikl).

Ah da umalo da zaboravim. Ne znam sta cu sa parama.
Potpis
Don't Worry Be happy!
Re: Kako ste ( ako ste) prestali da pušite? 16.01.2005. u 07:01 · pre 265 meseci #7
Ja lično nisam nikad pušio, ali mogu da kažem iskustvo ćaleta.Imao je pušački staž 40 godina, a onda je pre skoro 4 godine naprasno prestao da puši.Razlog-nije mogao da nađe cigare koje puši pa mu je puk'o film i prestao je da puši.
Potpis
I never wanna be a mod!
Re: Kako ste ( ako ste) prestali da pušite? 16.01.2005. u 15:29 · pre 265 meseci #8
nisam pusio 4 meseca i opet sam propusio..ali to nije ni bitno toliko..
Bitno je da samo covek ima volju i zelju,jednostavno da kaze sebi necu vise i da ostane dosledan u tome..
Ja sam ponovo propusio iz zajebancije ali sam dokazao sebi da mogu,i da mi nije problem ostaviti kad tad..
A isto mislim da covek treba da se navikava na prekide,tako sto ce u godini dana ostaviti bar jednom na 2/4 meseca..Pa kad dodje vreme da se ostavi,bar je malo lakse..
Potpis
Linux > Linus Torvalds
Re: Kako ste ( ako ste) prestali da pušite? 16.01.2005. u 16:20 · pre 265 meseci #9
Au brate probao sam na dve nedelje, i crkavao od gladi. Zamislite nisam smeo da idem daleko van naseljenog mesta, jer bih u protivnom.....
Re: Kako ste ( ako ste) prestali da pušite? 16.01.2005. u 17:12 · pre 265 meseci #10
Pozdrav,
iskreno i iz iskustva: nemojte pokusavati da ostavite cigarete! Ni u jednom slucaju to ne pokusavajte jer necete uspeti. Cigarete se ostavljaju ili ne. Sve drugo je samo duza ili krava apstinencija i najcesce se proglasava pokusajima da bi se u vlastitom okruzenju podigao sebi spomenik kako "meni to toliko znaci da sam ulozio nadcovecanski napor ali je bilo jace od mene".

Svi mi tako radimo i uvek imamo one tapsace po ramenu koji nas podrzavaju i vicu: ma ja ne bih ni toliko uspeo. Kada resis da ostavis, ostavljaj i samo dalje kroz zivot kao da nikada nisi ni pusio. Ja sam ostavio cigarete posle vise od deset godina pusenja i 5 (pet) pakli dnevno (pusio sam do slova, nisam nikad do filtera)...ali nisam ostavio jer sam bio dovoljno svestan vec sam izbacio jednog jutra krv iz pluca i posle dugogodisnjeg lecenja, trenutno stvari mogu da se kontrolisu, bar kad su pliuca u pitanju. Naravno, astma...ona neizostavna. Siguran sam da nikako drugacije ne bih mogao da ostavim osim da ugasim i nikad vise ne pomislim na to. Gojenje je stvar jedenja i nekretanja, osim zdravstvenih/razvojnih faza organizma i ukoliko hrana zameni cigarete, samo je pitanje momenta kada se otvara nova paklica...isto vazi i za zvake, semenke itd.
Re: Kako ste ( ako ste) prestali da pušite? 16.01.2005. u 18:55 · pre 265 meseci #11
Biće da sam više puta prekidao da pušim. Biće i možda da nikad nisam ni bio neki "strastveni" pušač, ranga više kutija cigareta dnevno (ekstremno možda do dve kutije).

Juče sam kupio jednu kutiju cigareta i očekujem da ću je večeras finiširati. Za prethodnu kutiju se ne sećam tačno, ali zato imam zapis o kutiji pre nje (maLboro u akciji). Početkom juna sam prekinuo s pušenjem, a ovo mi je znači treća kutija od tada... Biće da ipak nisam prekinuo, ali me ne zabrinjava baš nekolicina paklica godišnje (imam izgovor, da).
Potpis
BoxUp
interesantna logička igra
Monty Hall paradoks - interaktivni demo
Re: Kako ste ( ako ste) prestali da pušite? 16.01.2005. u 19:44 · pre 265 meseci #12
Ja nemam tih iskustava i nikad necu da ih imam (NE BIH POVUKO DIM NI ZA 100 EURA)moja cale je jednostavno prestao da pusi posle 10-ak godina aktivnog pusenja. To je ucinio jednostavno tako, rekoa je nevalja mi za zdravlje i ovako jedem masnu hran jos i pusim a duvan nije kao pre.....prestao je. tada je imao 100 kg posle 3 godine 120 kg i sad posle 4-5 god svako jutro trci i ima 100 kg i izgleda ko nabijeni bik.
I s tim potezom produzio je sebi zivot 10-tak godina.
Osnovni razlozi zato sto trebas da prestanes su : duvan je sad los nije kao pre pitaj boga kakve bolestine mozes da navuces, 95 % obolelih od kancera disajnih organa su pusaci, jedna cigara smanjuje 7-8 minuta zivota pa sad vidi sam,i ovako nam je vazduh zagadjen a jos i kad uvlacis tu dimcinu u sebe , mnogo je bolje da pare sto dajes za cigare iskoristis za neso lepse.
Re: Kako ste ( ako ste) prestali da pušite? 16.01.2005. u 20:26 · pre 265 meseci #14
Čitajući par prethodnih postova, a iz iskustva nekih ljudi koje znam, zaključujem da je mnogo teže ostaviti cigarete umerenim pušačima (u koje i ja spadam, 1 kutija za 1-3 dana), nego onima koji puše 2-3 pakle ili više.

Štaviše, ne znam nijednog umerenog pušača koji je ostavio (moj rekord 4 dana), i jedno 5-6 teških pušača koji su odjednom stali.

E sad, ipak mi se nešto ne prelazi na 3-4 pakle dnevno da bih video da li bi to i meni pomoglo da ostavim... :D
Re: Kako ste ( ako ste) prestali da pušite? 16.01.2005. u 21:19 · pre 265 meseci #15
Pusio sam 24 god,i na kraju sam resio da ih ostavim iz vise razloga.Prvi i osnovni razlog je naravno zdravlje a drugi je taj sto su klinci dosli u te godine da i oni pocnu da puse pa je to pocelo da prevazilazi nase novcane mogucnosti .Ja dve kutije dnevno x 60 dindzi pa zena 2x60 pa jedan klinac1x80 pa drugi (blizanci) 1x80 to izadje 400 dindzi dnevno sto je stvarno puno,tako da smo zena i ja odlucili da prestanemo i evo sada ce tome dve godine.


A bio sam zagovornik onoga KO PUSI UMRECE KO NEPUSI I PRE CE .
Potpis
EJ BRE,BRE,BRE !!!!!!!!!!!!!!
Re: Kako ste ( ako ste) prestali da pušite? 16.01.2005. u 21:32 · pre 265 meseci #16
ja sam pusio nekih 8godina. pre nego sto sam prestao bilo je i dve kutije na dan. nije se biralo sta se pusilo od morave preko besta, bonda do pall mala, lucky strike-a....na dan sam pio i po 4-5 solja kafe. radio sam nocne smene, pa mi je spavanje bilo pomereno, tako kada se sve sabere, oduzme i ostalo dolazi se do vrlo nezdravog zivota...ostavio sam ih jer sam imao (ili sam samo umislio) zdravstvenih problema, nista strasno, i bio sam ubedjen da je to zbog cigara. posle 10tak dana ostavljanja, osecao sam se kao da su me tukli svaki boziji dan, malaksao, umoran, sto je bila posledica nedostatka nikotina u organizmu. posle toga, par dana u ustima (na zubima) sam imao grozan ukus (ne mogu ga opisati)...i uspeo. ne pusim vec tri godine, smeta mi dim, super se osecam, i tvrdim da su cigarete najveca glupost koja moze da vam se dogodi u zivotu (trebalo mi je 8 godina to da shvatim)....
dok sam ostavljao cigarete, svima sam se hvalio da ih ostavljam, jer mi je znacilo da me prijatelji podrze, malo sam se ugojio, i nisam brojao dane...
Potpis
resenje problema lezi u nalazenju onih koji ce ga resiti
Re: Kako ste ( ako ste) prestali da pušite? 16.01.2005. u 23:02 · pre 265 meseci
izmenjeno 1 put, poslednji put superbaka 16.01.2005. u 23:12
  1. superbaka16.01.2005. u 23:12zapis iz teksta poruke
#18
ne mozes se osloboditi svojih poroka, mozes biti samo veciti apstinent...
ja sam igrao na najjacu srpsku kartu - inat! :)
ali sam se i uplasio mogucnosti da nemam hrabrosti da prekinem sa tim...
apstiniram skoro 4 godine...
Re: Kako ste ( ako ste) prestali da pušite? 16.01.2005. u 23:09 · pre 265 meseci #20
Ja ne pusim dugo, pusim oko 2,5 godine aktivno (od kada sam prestao da treniram kosarku) i to u poslednjih godinu dana prosecno paklu i po do dve dnevno. Prestajao sam da pusim oko 500 puta iz zdravstvenih razloga i zbog toga sto osecam da gubim snagu i kondiciju ali nikako da prestanem skroz. Uvek kazem jos samo jednu - paklu :). Stvar je u tome sto uzivam u tome i sto osecam veliku potrebu za cigaretama. Na jednoj strani zelim da prestanem a na drugoj ne zelim (jer mi je mnogo lepo :)). Tako da sam posle Nove godine konacno odlucio da prestanem da prestajem da pusim i lepo se osecam, ne grize me savest, ne govorim sebi vise da imam slab karakter :)

Ja sam inace prestajao na taj nacin sto sam posle svakog dana zapisivao koliko cigareta ispusim i sledeceg se trudio da taj broj bude manji. To sam radio dok jednog dana nisam ispusio 56 cigareta i bacio ono blokce u ... :)

Ovo je moje iskustvo koje ce mozda nekom koristiti a mozda i nece. :)

P.S. Inace pusim iskljucivo Davidoff "crni" :) (ako na trafici kazem "Davidov klasik" on/ona mi da Davidov i domaci Klasik :)). Hocu da kazem da bi mi i finansijski dosta godilo da prestanem da pusim ali ta prokleta potreba uvek nadjaca :)

Pozdrav!
Potpis
"If you do what you always did! - You will get what you always got!"
Odgovori
Prijavite se da biste odgovorili u ovoj temi.PrijavaRegistracija

Premeštanje teme