Citat:
jovajovic100: Da li ti misliš da se foliraju oni koji žele da žive 10 - 20 godina duže i da sa pedeset godina ne gutaju šaku lekova ?
Postoje brojna pravila o zdravom načinu korišćenja fluida, minerala, proteina, masti, šećera, ugljenih hidrata i vitamina (skupljena u disciplini koja se zove dijetetika).
To isto važi i za kretanje i telesno vežbanje (šetnja 8-12 km dnevno, joga, fizijatrijske vežbe, izometrijske vežbe, vežbe ravnoteže, istezanja, elastičnosti, poretljivosti, brzine, preciznosti, koordinacije, itd.). Rekreativna sportska gimnastika je od svih "organizovanih " sportova najbolja.
Osim toga, postoje tehnike i pravila o odmaranju, izbegavanju premora, kontroli stresa, besa i bola, o korisnim i štetnim navikama, klimatskim uticajima, izboru i uticaju okoline, vežbama čula, koncentracije, mentalnim vežbama (računajući i memorijske), prevenciji štetnih uticaja, jačanju imuniteta. Sve u okviru normalnog metabolizma.
Od svega ovog bilderi ne primenjuju gotovo ništa, osim ponečega uzgredno i u izopačenoj, beskorisnoj, pa čak i štetnoj formi. O steroidima. preopterećenju srčanog mišića i anaerobnosti koja guši sve ćelije u organizmu nema potrebe ni govoriti.
Ako nešto može da produži nekome život to je ovo gore navedeno, a bildovanje deluje u pravcu njegovog skraćivanja (najprostije, osveštano pravilo u biologiji i medicini: što intenzivniji metabolizam, to kraći život).