Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

Teretana - pravilno vežbanje

elitemadzone.org :: MadZone :: Teretana - pravilno vežbanje

[ Pregleda: 21168 | Odgovora: 13 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Autor

Pretraga teme: Traži
Markiranje Štampanje RSS

Filip_B
Filip Bukovski
Beograd, Blok 63

Član broj: 99812
Poruke: 49
*.adsl.sezampro.yu.



Profil

icon Teretana - pravilno vežbanje12.06.2007. u 20:43 - pre 204 meseci
Ćao!
Trebaju mi neki sajtovi na ovu temu (način zagrevanja, pravilan rad vežbi, redosled vežbi).
 
Odgovor na temu

drdrksa

Član broj: 1077
Poruke: 3650



+6 Profil

icon Re: Teretana - pravilno vežbanje12.06.2007. u 21:25 - pre 204 meseci
http://www.elitemadzone.org/pretraga
 
Odgovor na temu

tahuti

Član broj: 53920
Poruke: 83
*.vc.shawcable.net.



+41 Profil

icon Re: Teretana - pravilno vežbanje12.06.2007. u 22:58 - pre 204 meseci
http://www.rosstraining.com/ -- fokus je na boksere
http://www.westside-barbell.com/articles.htm -- fokus je na powerlifters
 
Odgovor na temu

dr.NPN

Član broj: 55785
Poruke: 908
77.46.196.*



+9 Profil

icon Re: Teretana - pravilno vežbanje13.06.2007. u 00:26 - pre 204 meseci
Ima nesto domace? I mene interesuje.
Zanimljivi i korisne spravice za vas dom! Posetite www.sniff.rs
 
Odgovor na temu

spartak

Član broj: 5625
Poruke: 631
89.110.197.*



+3 Profil

icon Re: Teretana - pravilno vežbanje23.06.2007. u 16:04 - pre 204 meseci
Dobar je i Scott Sonnon

http://www.youtube.com/results?search_query=sonnon&search=

A i Caculin
http://www.powerbypavel.com/
 
Odgovor na temu

Floyd

Član broj: 576
Poruke: 975
77.46.176.*



+3 Profil

icon Re: Teretana - pravilno vežbanje23.06.2007. u 16:54 - pre 204 meseci
www.bodybuilding.com
Razlika izmedju prakse i teorije je mnogo veca u praksi nego u teoriji.
 
Odgovor na temu

Marko Medojević
Team leader
Digital ST
Beograd

Član broj: 93659
Poruke: 776
*.adsl.sezampro.yu.

Sajt: www.digitalst.rs


+99 Profil

icon Re: Teretana - pravilno vežbanje23.06.2007. u 22:24 - pre 204 meseci
Zanimljiva tema! Jedno kratko vreme sam išao u teretanu i retko koga sam video da se uopšte zagreva. Čim uđu odma na tegove. Mislim da to dosta utiče kako na zdravlje (mišići, srce) tako i na efikasnost vežbanja.
 
Odgovor na temu

fanfon
Apatin

Član broj: 15355
Poruke: 2658
77.46.228.*



+363 Profil

icon Re: Teretana - pravilno vežbanje24.06.2007. u 02:38 - pre 204 meseci
Zagrevanje bar 5-10 minuta je navaznije da ne dodje do povreda. Istezanje par minuta posle vezbanja takodje.

http://forum.pansport.co.yu/
Use Your Mind. Or someone else will.
 
Odgovor na temu

spartak

Član broj: 5625
Poruke: 631
89.110.197.*



+3 Profil

icon Re: Teretana - pravilno vežbanje24.06.2007. u 06:46 - pre 204 meseci
Imam druga, koji je btw visok majstorski stepen u jednoj borilackoj vestini, koji svoju lenjost za zagrevanje pravda ovako: "Jesi video nekad geparda da se zagreva pre nego sto pojuri antilopu? Jok, lezi, ustane, sprint i jede."

Sali se naravno
 
Odgovor na temu

ipetkovi
ivan petković
Drvar-HELL

Član broj: 20717
Poruke: 81
*.adsl.net.t-com.hr.



Profil

icon Re: Teretana - pravilno vežbanje13.07.2007. u 18:19 - pre 203 meseci
Najaci domaci sajt za bodybuilding je http://forum.teretana.net/ uzivaj i sretno bildanje...
Mama ja posto haker !!!
 
Odgovor na temu

CooLa
Sibin Grašić
SysAdmin
Beograd

Član broj: 57939
Poruke: 698
77.46.252.*

Sajt: etfovac.com


+4 Profil

icon Re: Teretana - pravilno vežbanje13.07.2007. u 23:38 - pre 203 meseci
@tahuti

Svaka cast za rosstraining.com!
Pitaj decka zasto ga zovu Gojko Sisa
 
Odgovor na temu

quality
Lazarevac

Član broj: 71234
Poruke: 230
*.itsnet.info.

Sajt: www.bartprint.com


Profil

icon Re: Teretana - pravilno vežbanje14.07.2007. u 00:11 - pre 203 meseci
Imas ovde: http://www.fitnessvodic.com/fitness/fitness.php?cat_id=3

Imas video sekciju i rasporedjene su vezbe po grupama misica a imaju i kratki video snimci kako treba da se radi vezba i ima upustvo.
Štamparija BART - www.bartprint.com
 
Odgovor na temu

fanfon
Apatin

Član broj: 15355
Poruke: 2658
77.46.176.*



+363 Profil

icon Re: Teretana - pravilno vežbanje14.07.2007. u 00:18 - pre 203 meseci
Ne postoji univerzalni nacin vezbanja. Ima bezbroj razlicitih vrsta treninga u zavisnosti sta zelis da postignes. Pa i u atletici se drasticno razlikuju treninzi za trcanje na 200 i 400m, a razlika je "samo" 200 m...
Use Your Mind. Or someone else will.
 
Odgovor na temu

tahuti

Član broj: 53920
Poruke: 83
*.vc.shawcable.net.



+41 Profil

icon Re: Teretana - pravilno vežbanje14.07.2007. u 03:55 - pre 203 meseci
Ako si pored kompa kad vezbas, sat http://www.speedbagforum.com/timer.html

Vezbe bez tegova: http://www.fightingarts.com/ub.../15833023/an/0/page/0#15833023

Jos malo vezbi: http://www.trainforstrength.com/exercises.shtml

Oprema u kucnoj radinosti (nisu tegovi) http://www.angelfire.com/ny5/shenandoah/Grunt/grunt.html

Stare skenirane knjige dizaca tegova http://www.sandowplus.co.uk/

Gimnasticarske vezbe, veoma teske http://www.beastskills.com/tutorials.htm

Za lepsi pol: http://www.stumptuous.com/cms/displaysection.php?sid=3

Burpees (nemam pojma kako se ovo prevodi) http://www.bodybuilding.com/fun/rossboxing2.htm

Video:
Crossfit http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html

Budzet trening http://www.youtube.com/watch?v...com%2Farticles%2Fbudget%2Ehtml

Nekoliko interesantnih snimaka http://www.youtube.com/user/rossenamait




 
Odgovor na temu

elitemadzone.org :: MadZone :: Teretana - pravilno vežbanje

[ Pregleda: 21168 | Odgovora: 13 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.