Razmišljam o kupovini gore pomenute mašine pa reko da se malo raspitam o njoj pre nego što je uzmem.Da li vredna uzimanja ili imate neko bolje rešenje...
GLADIATOR - Sprava za vežbanje
Zaključano
Zakačeno
ajde okaci sliku te sprave,posto znam jedno 10 sprava koje ljudi zovu tim imenom,a imaju razlicit efekat 
Pa ako mislis na spravu koja se prodaje u METRO-u, onda mozes slobodno da je kupis, dobra je, ali uz nju moras obavezno da kupis klupu, koja moze da se podesi da bude kosa klupa, sipku i tegove!!
I ja isto tako razmisljam o pravljenju teretane sa burazerom, nego nas zeza sto nemamo prostor gde to sve da smestimo :)
I ja isto tako razmisljam o pravljenju teretane sa burazerom, nego nas zeza sto nemamo prostor gde to sve da smestimo :)
Potpis
ZASTAVA 750LE poslednja serija 85god 950.000 primerak!
izmenjeno 1 put, poslednji put X Files 15.01.2006. u 16:54
Izmene poruke
- X Files15.01.2006. u 16:54zapis iz teksta poruke
Corey,
15 godina sam isao u treretanu i trenirao "dizanje tegova" i "discipline snage". A kao
mašinski inženjer, sve te mašine sam posmatrao i drugačijim očima od običnog
zaluđenika u tegove.
Čak sam SVE DOBRE MEHANIZME I MERE iz raznoraznih teretana beležio i nameravam
da sam napravim nešto za sebe kad se izvučem iz roditeljskih obaveza, jer imam
klinca od 30 meseci.
NI JEDNA GLADIJATOR MAŠINA NIJE DOVOLJNO DOBRA DA BI TI NA DUŽI PERIOD
ZADOVOLJILA PROHTEVE. A NAGLEDAO SAM SE NAJBOLJIH KOJE POSTOJE.
Svaka Gladijator mašina je SKLEPANA. Svaka vežba koju radiš je nekako osakaćena
na uštrb neke druge vežbe (da bi i ona mogla da postoji).
Ne mogu ti generalno nabrojarti NEDOSTATKE, jer svaka takva mašina ima neke
svoje, ali evo nekih:
* Klimave su
* Često nemaju ploče, već moraš da nabadaš tegove sam
* Držači za teg su im uski
* Nožna ekspenzija ne valja jer je zbog Bench Press-a moralo sve da i de niže
* Isto je i za nožni pregib
* skotova klupa je blagi užas jer nisu hteli da troše puno materijala... ima laktovi
da ti stradaju 100%
* Lat mašina pruža prevelik otpor (nije kliska, nema ležajeve) i zato je s*****
* itd...
Možda neko ko nije OSETIO prave mašine i ne može da uvidi ove problemčiće
ali ja jesam.
Inače, sada sam se usvinjio i odavno se i nisam merio, ali kada sam imao 80 KG,
i 24 god, ovo su bili moji dometi:
* bensh press 157,5 (olimpijskih tegova - ne Kettler-ovih koji su lakši za 10-15Kg
na tu težinu)
* čučanj 220 KG (kasno sam počeo da ga radim)
* mrtvo vučenje 235 KG (i ovo sam kasno počeo)
P.S.
Po meni je *najkorisnija* pojedinačna sprava, tzv "Smitova mašina". koja je u
suštini običan stalak (kao za čučnjeve) sa time da ima dve vođice sa pričvršćenom
šipkom na koju možeš da ređaš tegove.
Sa tom spravom možeš da da vežbaš skoro sve: čučnjeve, benč, leg press, ramena,
leđa, ruke, ... malte ne sve!
Treba ti samo još klupa.
15 godina sam isao u treretanu i trenirao "dizanje tegova" i "discipline snage". A kao
mašinski inženjer, sve te mašine sam posmatrao i drugačijim očima od običnog
zaluđenika u tegove.
Čak sam SVE DOBRE MEHANIZME I MERE iz raznoraznih teretana beležio i nameravam
da sam napravim nešto za sebe kad se izvučem iz roditeljskih obaveza, jer imam
klinca od 30 meseci.
NI JEDNA GLADIJATOR MAŠINA NIJE DOVOLJNO DOBRA DA BI TI NA DUŽI PERIOD
ZADOVOLJILA PROHTEVE. A NAGLEDAO SAM SE NAJBOLJIH KOJE POSTOJE.
Svaka Gladijator mašina je SKLEPANA. Svaka vežba koju radiš je nekako osakaćena
na uštrb neke druge vežbe (da bi i ona mogla da postoji).
Ne mogu ti generalno nabrojarti NEDOSTATKE, jer svaka takva mašina ima neke
svoje, ali evo nekih:
* Klimave su
* Često nemaju ploče, već moraš da nabadaš tegove sam
* Držači za teg su im uski
* Nožna ekspenzija ne valja jer je zbog Bench Press-a moralo sve da i de niže
* Isto je i za nožni pregib
* skotova klupa je blagi užas jer nisu hteli da troše puno materijala... ima laktovi
da ti stradaju 100%
* Lat mašina pruža prevelik otpor (nije kliska, nema ležajeve) i zato je s*****
* itd...
Možda neko ko nije OSETIO prave mašine i ne može da uvidi ove problemčiće
ali ja jesam.
Inače, sada sam se usvinjio i odavno se i nisam merio, ali kada sam imao 80 KG,
i 24 god, ovo su bili moji dometi:
* bensh press 157,5 (olimpijskih tegova - ne Kettler-ovih koji su lakši za 10-15Kg
na tu težinu)
* čučanj 220 KG (kasno sam počeo da ga radim)
* mrtvo vučenje 235 KG (i ovo sam kasno počeo)
P.S.
Po meni je *najkorisnija* pojedinačna sprava, tzv "Smitova mašina". koja je u
suštini običan stalak (kao za čučnjeve) sa time da ima dve vođice sa pričvršćenom
šipkom na koju možeš da ređaš tegove.
Sa tom spravom možeš da da vežbaš skoro sve: čučnjeve, benč, leg press, ramena,
leđa, ruke, ... malte ne sve!
Treba ti samo još klupa.
A Smitova slika je???
Smitova mašina:
Potpis
Ljubičice crvena, što si plava kô zelena trava.
Citat:
Smitova mašina:
[ SLIKA ]
Bravo!
Gde ima da se uzme ta sprava(Smitova) i po kojoj ceni odprilike?
Nije li bolje da se ide u teretanu, em možeš da radiš koje god oćeš vežbe, em gledaš (dobre) ribe :)
Šala na stranu, za tako nešto ti treba i prostora... Sem toga u teretani imaš osećaj da trebaš da se dokazuješ pa pružaš bolje rezultate.
Pozz
Šala na stranu, za tako nešto ti treba i prostora... Sem toga u teretani imaš osećaj da trebaš da se dokazuješ pa pružaš bolje rezultate.
Pozz
Potpis
Popravke, prepravke i pravke
YouTube kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCxSBMiROqcdInnr219qMYeg
Instagram stranica:
www.instagram.com/banellones
YouTube kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCxSBMiROqcdInnr219qMYeg
Instagram stranica:
www.instagram.com/banellones
Jeste bolje ici u teretanu, ali u teretani te svi zivi ometaju u radu, onda moras da biras jutarnje casove da bi izbegao guzvu, a onda ti to sve poremeti planove dana...i tako u krug!! Mnogo je bolje da imas to kod kuce jel si onda svoj gazda :D
Potpis
ZASTAVA 750LE poslednja serija 85god 950.000 primerak!
Sreća idem tamo gde nema gužve :)
Inače spremio sam ja sebi tegove za kuću, kad ne stignem da odem u teretanu. Ali samo tegove, sprave ništa, improvizacija.
Pozz
Inače spremio sam ja sebi tegove za kuću, kad ne stignem da odem u teretanu. Ali samo tegove, sprave ništa, improvizacija.
Pozz
Potpis
Popravke, prepravke i pravke
YouTube kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCxSBMiROqcdInnr219qMYeg
Instagram stranica:
www.instagram.com/banellones
YouTube kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCxSBMiROqcdInnr219qMYeg
Instagram stranica:
www.instagram.com/banellones
Vezbanje u teretani je svakako bolji dozivljaj od solo treniranja.
Neka prica ko sta hoce, ali u teretani je uvek neka pozitivna doza takmicenja i
dokazivanja. Kome da se covek dokazuje u svojoj garazi?
Kada ste u teretani onda vas kolege cesto teraju da se manje odmarate, brze
radite, vise kilograma stavljate na sipku, itd... Tu su i ribe koje podizu adrenalin.
U teretani se takodje mnoge vezbe rade uz ozbiljnu asistenciju i podrsku. A uvek
ima neko da ti pomogne.
U kucnim uslovima je teze okupiti stalnu ekipu da uvek dolazi u isto vreme, itd.
Uvek neko ne dodje i covek se ulenji (nema volje). A za teretanu treba imati ritam.
Jutarnji casovi mi nikada nisu odgovarali. Najbolje sam se osecao predvece, ali to
je vec stvar sopstvenog bioritma.
Doduse ima istine i u tome da se u manjim teretanama cesto napravi guzva, nema
tegova, zagusljivo ... da ti se zgadi zivot.
Dakle, moj izbor bi bila teretana (ako se ima vremena). Znam puno kolega koji su
imali sasvim pristojne teretani u kuci a redovno su dolazili u teretanu.
Neka prica ko sta hoce, ali u teretani je uvek neka pozitivna doza takmicenja i
dokazivanja. Kome da se covek dokazuje u svojoj garazi?
Kada ste u teretani onda vas kolege cesto teraju da se manje odmarate, brze
radite, vise kilograma stavljate na sipku, itd... Tu su i ribe koje podizu adrenalin.
U teretani se takodje mnoge vezbe rade uz ozbiljnu asistenciju i podrsku. A uvek
ima neko da ti pomogne.
U kucnim uslovima je teze okupiti stalnu ekipu da uvek dolazi u isto vreme, itd.
Uvek neko ne dodje i covek se ulenji (nema volje). A za teretanu treba imati ritam.
Jutarnji casovi mi nikada nisu odgovarali. Najbolje sam se osecao predvece, ali to
je vec stvar sopstvenog bioritma.
Doduse ima istine i u tome da se u manjim teretanama cesto napravi guzva, nema
tegova, zagusljivo ... da ti se zgadi zivot.
Dakle, moj izbor bi bila teretana (ako se ima vremena). Znam puno kolega koji su
imali sasvim pristojne teretani u kuci a redovno su dolazili u teretanu.
Potpuno se slažem, već godinama idem u teretanu. Kada odeš u teretanu tamo moraš da ostaneš i vežbaš sat-dva, a kod kuće imaš razne izazove: telefonske pozive, TV, frižider, krevet.... Tegove koje imam kod kuće koristim u proseku jednom mesečno.
Citat:
Vlada1001:ostaneš i vežbaš sat-dva
Treba vežbati max. 45min efektivno (uključujući pauze između vežbi i NE računajući zagrejavanje i hlađenje POSLE treninga).
E, a ako si mislio sve ukupno sat-dva onda OK.
Neverovatno je to kako čoveka kućna kombinacija tera da sedne/legne u pauzi između vežbi, to je upravo ono što ubija rast mišića.
Teretana je zakon, ali raditi kući je dobro za sticanje navike koja je, naravno, izuzetno bitna. Zato smatram da kući od opreme treba imati samo tegove, jer se ništa drugo ne isplati.
Pozz
Potpis
Popravke, prepravke i pravke
YouTube kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCxSBMiROqcdInnr219qMYeg
Instagram stranica:
www.instagram.com/banellones
YouTube kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCxSBMiROqcdInnr219qMYeg
Instagram stranica:
www.instagram.com/banellones
treba mi slika gladiator masina! gde mogu da ih nadjem?
http://images.google.com/images?q=gladijator
imas ovde jos: http://www.gladijator.hr/proizvodi.php
imas ovde jos: http://www.gladijator.hr/proizvodi.php
Potpis
Žena u krevetu i vino na stolu nikako ne smeju da čekaju. Jer, vino se greje a žena hladi.
-vinolog
-vinolog
Ljudi,ne bacajte pare u bunar!
U teretanama,po prihvatljivim cenama,imate sve sprave,iskusne vezbace,dobru motivaciju...
Verovatno ima i losih strana,ali one bi trebalo da se prevladaju.
Jalova je rabota vezbati kod kuce.
KAda covek dodje u teretanu,dosao je da vezba.
Vezbanje kod kuce ostavlja prostor za razne izgovore i kompromise,a na ustrb vezbanja.
I onda,dati par stotina evra za losu spravu,koja ce da skuplja prasinu za,najdalje,godinu dana.
Ako neko ozbiljno zeli da vezba,neka savlada neelagoddnost,i neka zakuca na vrata prve dobre teretane.
U teretanama,po prihvatljivim cenama,imate sve sprave,iskusne vezbace,dobru motivaciju...
Verovatno ima i losih strana,ali one bi trebalo da se prevladaju.
Jalova je rabota vezbati kod kuce.
KAda covek dodje u teretanu,dosao je da vezba.
Vezbanje kod kuce ostavlja prostor za razne izgovore i kompromise,a na ustrb vezbanja.
I onda,dati par stotina evra za losu spravu,koja ce da skuplja prasinu za,najdalje,godinu dana.
Ako neko ozbiljno zeli da vezba,neka savlada neelagoddnost,i neka zakuca na vrata prve dobre teretane.
Potpis
Sada je tren velikih odluka...
bolje je zivjeti sto godina kao milijunas nego sedam dana u bijedi!!!
"Bog je mrtav"-NICE
"Nice je mrtav"-BOG
www.maxsilver.rs
bolje je zivjeti sto godina kao milijunas nego sedam dana u bijedi!!!
"Bog je mrtav"-NICE
"Nice je mrtav"-BOG
www.maxsilver.rs
I ja mislim da je teretana mnogo bolje rešenje, a možda čak i isplativije. U svakom slučaju, jasno je da jedna univerzalna sprava ne može da bude dobra kao deset specijalizovanih, ali to ne znači da mora da bude loša.
Sa druge strane, čudo jedno koliko se mišićnih grupa može trenirati uz par ručnih tegova i jednom šipkom. Bruka !
Sa druge strane, čudo jedno koliko se mišićnih grupa može trenirati uz par ručnih tegova i jednom šipkom. Bruka !
Potpis
OTPOR blokadi ulica, OTPOR blokiranom Beogradu, OTPOR blokiranoj Srbiji
Tacno tako!
Osnovna sprava je dobra volja.
Treniram vec jako dugo i koliko god mogu drzim se sipke i slobodnog opterecenja.
Osnovna sprava je dobra volja.
Treniram vec jako dugo i koliko god mogu drzim se sipke i slobodnog opterecenja.
Potpis
Sada je tren velikih odluka...
bolje je zivjeti sto godina kao milijunas nego sedam dana u bijedi!!!
"Bog je mrtav"-NICE
"Nice je mrtav"-BOG
www.maxsilver.rs
bolje je zivjeti sto godina kao milijunas nego sedam dana u bijedi!!!
"Bog je mrtav"-NICE
"Nice je mrtav"-BOG
www.maxsilver.rs
@dalibord5 @Java Beograd
Naravno da je teretana najbolje resenje, ali s godinama je zbog obaveza sve teze naci slobodnog vremena (zena, deca, posao...) za odlazak u teretanu, jos kad tome pridodate svoje drustvo, koje isto ima obaveze ispada da se bukvalno jako retko mozete svi organizovati za teretanu...i naravno u drustvu je mnogo lakse i bolje raditi, jer kad posustanes (il` odustanes) uvek ce te neko od njih tereati da ides dalje...
I sad tu dolazimo do sprava za vezbanje:
Poslednjih godina sa dolaskom hiper marketa povecao se i izbor raznih sprava za vezbanje, vecinom su u pitanju kineske sprave za veoma povoljnom cenom, za kvalitet ne znam (nisam probao) ali sam gledao nekoliko sobnih bicikala i zakljucak je da treba izbeci one bas najjeftinije...Inace za 10-15000 se moze kupiti sobni bicikl, traka za trcanje, sprava za veslanje, steper i jos neke, sto bi trebalo biti dovoljno za neko osnovno ostajanje u formi...
Naravno da je teretana najbolje resenje, ali s godinama je zbog obaveza sve teze naci slobodnog vremena (zena, deca, posao...) za odlazak u teretanu, jos kad tome pridodate svoje drustvo, koje isto ima obaveze ispada da se bukvalno jako retko mozete svi organizovati za teretanu...i naravno u drustvu je mnogo lakse i bolje raditi, jer kad posustanes (il` odustanes) uvek ce te neko od njih tereati da ides dalje...
I sad tu dolazimo do sprava za vezbanje:
Poslednjih godina sa dolaskom hiper marketa povecao se i izbor raznih sprava za vezbanje, vecinom su u pitanju kineske sprave za veoma povoljnom cenom, za kvalitet ne znam (nisam probao) ali sam gledao nekoliko sobnih bicikala i zakljucak je da treba izbeci one bas najjeftinije...Inace za 10-15000 se moze kupiti sobni bicikl, traka za trcanje, sprava za veslanje, steper i jos neke, sto bi trebalo biti dovoljno za neko osnovno ostajanje u formi...
Potpis
Nažalost i kazna stvara naviku!
Nažalost i kazna izgrađuje stav!
Nažalost i kazna izgrađuje stav!