Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

Zaista ne brojim dane, ali sam zbog ovog foruma zapamtio kada sam prestao da pušim - 11.01. Dosta dobro podnosim. Kada me uhvati kriza iskuliram malo i ona prođe. Nema je 10-15 dana, pa se opet javi na par minuta. Ja sam svestan da ce tako biti ceo život, pa se ne nerviram previše. Jednom pušač, uvek pušač - sa ili bez cigareta. Bolje je bez! Mnogo sam proučavao poslednjih meseci i skapirao da se 90 odsto ljudi koji ostave cigarete ponovo navuku. Tako da ne želim s tim da se zamaram i opterećujem. Rekao sam sebi, idemo pa dokle izdržimo. Za sada je ok. Želja je sve manja, ali ih ipak ponekad sanjam i to da palim jednu za drugom i uživam u svakoj. Na sreću, i u snu me peče savest. To je dobro! Ugojio sam se 7-8 kg, i moram da priznam da mi je teže da regulišem ishranu nego što mi je bilo da ostavim pušenje. Ali, dolazi proleće i vreme je za dugotrajne šetnje i vožnje biciklom. Svima koji pokušavaju da ostave želim puno uspeha. Sve je u glavi, pitanje da li ste spremni! Odaberite pravi momenat, kada psihički budete veoma jaki i batalite. Vrlo brzo shvatićete da cigarete nisu sve u vašim životima i da normalno može da se funkcioniše i bez njih. Hrabro! Ja sam pušio 23 godine, od pakle do tri!

Jos pet dana pa puna TRI meseca bez cigareta!!!
A pusilo se 25 godina po dve kutije dnevno!
Pozdrav svima!!!

Pazi, ako krize nema 10-15 dana, pa dođe na par minuta, nije to „jer tako mora“, već su to poslednji trzaji zavisnosti. Naravno, ako ubeđuješ sebe da si „svestan da će tako biti ceo život“, gotovo sigurno će ti tako i biti - ali zaista nema potrebe da tako bude. Može i tih par minuta da bude kao tih 10-15 dana. Uostalom, uvidećeš to i sâm, verujem. „Jednom pušač, uvek pušač“ - totalna neistina. Naravno, kod mnogih bude tako pa svoj neuspeh proglase kao aksiom. Nemoj da se povlađuješ tome.

Drugar koji je punio pikslu za pre podne je prestao da puši pre 6 dana sa nekim Bugarskim lekom koji je kupio
kod nas.Zove se TABEX.Tableta u sebi ima nikotina i ima ih 25.Pije se 2-3 dana na 6h po dve,pa treći dan se ostavljaju cigare,nastavlja
da pije.Ovo mislim da nije pouzdan redosled,ali nešto tako.Drži se za sada dobro.Misli da će u kućnom budžetu ostati 100€ sigurno,
akone i više.

Potpis

•Postujte sve ucesnike diskusije, pa cak i kada se ne slazete sa necijim misljenjem!

Da, TABEX je OK.. kao i kod flastera treba ispostovati doze..

Pratim te boske sa par dana zakasnjenja.
Sve je ok i pod kontrolom.
Krize nema,nervozan nisam,kilogrami počinju da idu dole.
Pozdrav svima.

Kao neko kome se za dva dana navršava godina kako ne puši i kao neko ko je pročitao sve knjige i forume koji se bave ovim porokom mogu reći da je korišćenje tableta, flastera i sl. bespotrebno zavaravanje i bacanje para. Zašto to tako mislim? Zato što je pušaču najteža psihička kriza, a ne fizička. Fizička kriza u većini slučajeva traje maksimalno prvih 2-5 dana i to brzo prodje ali najveći problem je osloboditi se navike za cigaretom (uz kafu i piće, uz posao, prilikom telefoniranja, usled stresnih situacija, i sl.), tj. takozvana psihička kriza.



Ostati sigurno neće :) ali će se kućni budžet poboljšati. Možes sebe i svoje ukućane častiti svakog meseca sa mnogo boljim stvarima od duvanskog dima.

Želim vam svima da istrajete u nameri da se rešite ove velike bolesti.

2 meseca vec. Ljudi ja ne znam da li da se skinem sa ove teme, jer sebe vise ne dozivljavam kao pusaca ili kao nekog ko je to bio. Yeeeeaaaaa :)

Potpis

Personal Blog

Nemoj se skidati sa teme.
Hajde da damo lep primer drugima kako je lepo bez cigareta.
Pozdrav svima

Ipak mislim da ćemo se još mi sretati na ovom forumu u narednom periodu. "Jednom pušač, uvek pušač", a dva meseca je kratak vremenski period za totalno odvikavanje od ove teške bolesti.

Pa ja u 'Jednom pusac, uvek pusac' ne verujem, jer se vise ne osecam kao pusac. Cigarete mi smetaju, ljudi koji puse takodje. Pre sam mogao da trpim dim u sobi za pusenje od 15 ljudi. Danas ne mogu da prodjem pored te sobe od svog onog smrada koji ranije nisam osecao. Ako ikad propusem opet bicu kao nepusac koji je propusio a ne kao pusac koji se vratio svom poroku. Ovde sam zbog onih ljudi koji su resili da ostave pusenje i zelim sa njima da razmenim iskustva.

Potpis

Personal Blog

Godinu dana bez cigareta!!!

Čestitam Vlado.
Pa da za godinu proslavimo i drugu godinu !!! :)

Ponavljam se,ali nastavljam.Lek TABEX,kod drugara.1 mesec ali iskreno kriza ne popušta.
Nervoza i borba kada ulazi u zadimljenu prostoriju,ali gura.

Potpis

•Postujte sve ucesnike diskusije, pa cak i kada se ne slazete sa necijim misljenjem!

Hvala, siguran sam da će tako i biti.

To ti taman dodje kao drugi rodjendan

Potpis

Nebojsa Milanovic:
-Trumpa smatram vrhunskim predsednikom i voleo bih da živim u državi na čijem je on čelu
-Rusija ne laže, ne vodi osvajačke ratove
-Trump je svetla tačka u USA blatu
-Elon Musk, možda najpametniji i najtrezveniji Amerikanac

Zanimljiv video :)

Edit: Ne mogu da postavim direktno na temu, pa evo link:

@Dekster 2.
Ma kad ti se javi zelja pretvori tu energiju, kojom te vuce, u bes prema njoj. Reci joj J... S. i idi da prosetas ili svrati ovde. Proci ce te krize u to 110% mozes biti siguran jer mi smo ti primer ovde koji smo zahvaljujuci ovoj temi ili knjizi, filmu, Alena ostavili. Stegni zube i vremenom ce krize biti sve manje.

Potpis

Personal Blog

Pa gde ste ljudi,sta je to da se skoro mesec dana niko ne javlja.
Ja se dobro drzim nisam propusila evo jos koji dan 29.5. ce mi puna 4 meseca da ne pusim.
Ima malo krize nije da nema,javi mi se zelja,...ali suzbijem uspesno to:))).
Kako se vi drzite,javljajte se malo cesce ja udjem da vidim ima li koga a nigde nikog

@vlatka, ostali

Ostavite li duvan najbolje više da ne upalite cigaru, jer nema ono "pušiću samo po pet dnevno"! Biće tako dva, tri dana, i onda ćete opet pušiti po par kutija na dan. Ja sam ostavljao duvan dvaput, pa znam! I bez obzira koliko da vam bude teško da ostavite duvan, počnite smesta, jer će vam ostavljanje duvana mnogo pomoći! Duvan je jedan običan otrov, koji stvara zavisnost. Da ne spominjem da ćete imati novac od duvana za druge važnije i zdravije stvari.