elitemadzone.org - Ko nam mucka Kolu ?

Ivan Dimkovic

Administrator
Član broj: 13
Poruke: 16687
..31e1:dd00:a980:1cfe:a793:c94

+7174 Profil

^{29.06.2021. u 12:53 - pre 34 meseci}

Citat:

bakara:
Koka kola je tu jos najlosiji primer vestackog soka.

Koka Kola je svakako odgovorna za omasovljenje trenda i kao jedan od pionira ovakvih napitaka... ali danas su oni druga liga :)

Monster Energy Assault recimo ima 55g secera i 160mg kofeina, ukupno 235 kcal (koka kola 186 kcal) - to mu dodje nekih 5 krofni sto se secera tice, i solidnih 20g secera vise nego sto ceo dan treba.

https://www.monsterenergy.com/...roducts/monster-energy/assault - "Viva La Revolution!", treba da pise "Viva La Diabetes!" :-)

Mountain Dew koji, fala bogu, nije popularan u Srbiji ima, pazi sad, 121.5 grama secera po litru... test opterecenja secerom kod doktora obicno koristi 75-100g.

Kao sto si primetio, nije problem to popiti ponekad - problem je ako predje u naviku.

Ima jos pobednika:

Fanta Mango? :-) 135.5g secera po litru (!) - iako sam licno protiv zabrana ili oporezivanja hrane i pica, ove buckurise sa aluzijom na voce bi trebalo kontrolisati u marketingu. Koliko znam u Srbiji ovo ne bi ni moglo da se prodaje, ne zelis ljude da kupuju ovo misleci da kupuju nesto na nekakvoj bazi voca. A ono solidno grdje od omrazenog napitka.

I posebno mesto za: Surge (https://www.surge.com/): 160 grama secera po litru (vise od nedelju dana normalnih potreba) i 650 kalorija. Porcija: 56g/230kcal, sladje od Monster Assault-a. Zamena za 6 krofni i game changer za trku sa komsijom ko ce prvi do koronarne jedinice. Ako trenirate za dijabetes tipa 2 - ovo je odlican dodatak ishrani.

ALI... ko zeli jos jace, brze, mora da razmotri malo raznovrsniju ishranu. Ne ide samo sa ovim zasecerenim vodicama... za pocetak, malo gusci napitci:

- Sejk poput Arby's Jamocha Shake - https://www.caffeineinformer.com/caffeine-content/jamocha-shake = instant 1140 lakih kalorija u zeludac (LARGE), maksimalna efikasnost za prebacivanje u krvotok :)

Od sastojaka pise da ima i Nitrous Oxide Gas (wtf), mozda da se malo smejete dok se Jamocha rapidno konvertuje u salo.

- Baskin Robbins Cappuccino Blast - #2 sa 470 kalorija u porciji za tov. Blast je odlicno ime, opisuje sta ce se desiti sa beta celijama: bice skracene na pola svoje sirine.

Ove svari ce izazvati neminovan skok insulina u krvi - a skok insulina je odlican otvarac apetita. Kad se to desi, treba razmisliti i o zdravom izboru hrane:

- Burger King Triple Whopper, sa "sirom" naravno: 1230 kcal (bez pomfrita i bez dodataka - naravno da se preporucuje "make it your way" ;-)
- Ako vas put nanese u USA, Whataburger ima Triple Meat verziju burgera sa... 1885 kalorija... jos malo pa ce uspeti da u jedan burger nabiju enerigju za prosecnog coveka
- Za to vam treba "meal", isto USA: Cheesecake Factory: Pasta Napoletana - 2480 kcal po serviranju.

Znaci, 2480 kcal za pastu, 1140 kcal za Jamocha Shake, da se malo probudite 2 komada Monster Asault: 470 kcal (ili jedan kapucino kod Baskin Robbins-a)... hm, zaboravili smo dezert: ako ste vec u Cheescake Factory, imate Oreo Dream Extreme Cheesecake sa... 1600 kalorija.

Ako ste dijabeticar i 1600 kalorija i secerna bomba deluju kao rizik, imaju oni i laksu opciju: "Low-Licious Cheesecake" sa svega 570 kcal. Jos malo pa ce da je preporucuju nutricionisti.

--

RUCAK UKUPNO: 5690 kalorija. Za jedan obrok. Sa ovim ste definitivno u prednosti za koronarnu, komsija nema sanse protiv ovoga. Na ovo nismo dodali neko vince pre, ili neki drugi alkohol posle za probavu - na citaocima je da to dodaju. Uvece moze onaj tripple whopper, ujutru neki secerni "danish" i eto komotno stizemo do 8K kalorija dnevno.

Ko hoce to jos brze, moze da se pretplati i jede u Heart Attack Grill u Vegasu, oni se bukvalno hvale da im je neko bukvalno vrisnuo od srcke za vreme jela.

Ako stignete do 160kg - jedete za dzabe u Heart Attack Grill-u... bar neko vreme.

DigiCortex (ex. SpikeFun) - Cortical Neural Network Simulator:
http://www.digicortex.net/node/1 Videos: http://www.digicortex.net/node/17 Gallery: http://www.digicortex.net/node/25
PowerMonkey - Redyce CPU Power Waste and gain performance! - https://github.com/psyq321/PowerMonkey

Odgovor na temu

Java Beograd
Novi Beograd

Član broj: 11890
Poruke: 9510
79.101.120.*

+10254 Profil

Re: Ko nam mucka Kolu ?

^{29.06.2021. u 13:04 - pre 34 meseci}

Malo i malo više šećera ne škodi, ako se uzima povremeno.
Loša je navika, redovno i svakodnevno. A ja znam kolege/koleginice s posla, koji REDOVNO I SVAKODNEVNO popiju bar litar Cole. Užas!

- Beli šećer je "opasan" jer se unosi mnogo kalorija, a pri tome se ne stvara osećaj sitosti, kakav bi se recimo dobio ako se pojede hleb namazan mašću (svinjskom, naravno).

Dijabetes II
Povećan je rizik nastanka bolesti usled nezdravih navika u ishrani, gojaznosti i slično.
Ali, nema direktne uzročno-posledične veze: konzumacija slatkiša i zašećerenih proizvoda < - > dijabetes

Ja lično, iz bližeg friends & family okruženja, znam ljude koji skoro pa nikad ne jedu slatkiše a imaju ozbiljan dijabates II.
I obratno: moj matori otac, sad već u kasnim osamdesetim, oduvek je voleo slatkiše, i dan danas jede koliko god može i kad god se ukaže prilika! I falabogu - šećer u krvi - normalan!

Ako neko već ima problem sa dijabetesom II, svakako mora da izbegava konzumaciju slatkih, gaziranih napitaka.

OTPOR blokadi ulica, OTPOR blokiranom Beogradu, OTPOR blokiranoj Srbiji

Odgovor na temu

Ivan Dimkovic

Administrator
Član broj: 13
Poruke: 16687
..31e1:dd00:a980:1cfe:a793:c94

+7174 Profil

Re: Ko nam mucka Kolu ?

^{29.06.2021. u 13:35 - pre 34 meseci}

Dijabetes je metabolicki poremecaj za koji i dalje nemamo zadovoljavajucu teoriju sta ga tacno izaziva i kako. Postoji korelacija naravno - ako npr. imam 150 kila, visok pritisak i holesterol u nebesima sve su sanse da mi je i secer u krvi u "redline-u". Ako imam 70 kila, sve na "sredini", daleko su manje sanse.

Ali, kao sto Java rece, te sanse nisu nula: ima i mrsavih sa dijabetsom, kao i onih koji se otkidaju od slatiksa a glukoza u krvi im na sredini. Sto je i logicno, secera ima vise >van< slatkisa u prosecnoj ishrani. Ali ni sav taj secer nije nuzno uzrok, mozda je posledica - a mozda su uzroci visestruki. Ima i debelih bez (doduse, debljina jeste visok rizik - ne cini covek uslugu sa tim ako zeli da izbegne D2)

Najveca zabluda je bas ta ideja da je zbog toga sto je "secer" (nesrecno ime) bolest vezana za "secer" (supstancu) to znaci da je "uzimanje slatkog = rizik za dijabetes". Ova 2 termina jesu povezana ali ne na nacin na koji se obicno misli. Dijabetes Tip 2 je nemogucnost celija u pankreasu da se izbore efikasno sa secerom u krvi zato sto su druge telesne celije izgradile "otpornost" na insulin. Svakodnevna moderna hrana ima vise nego dovoljno secera da nekom ko ima predispozicije napravi s*anje. Stavise, nije potrebno uneti ni gram secera kroz slatkise ili napitke, pice/paste/nadevi/krompir/kukuruz imaju vise nego dovoljno :-)

No, bilo kako bilo, unositi u sebe cistih 100gr secera dnevno ne moze biti dobro nikako - to je udar na metabolicki sistem i to ne moze proci bez adaptacija ako potraje. A 100gr secera su bukvalno 2 konzerve Monster Assault-a.

Citat:

Ako neko već ima problem sa dijabetesom II, svakako mora da izbegava konzumaciju slatkih, gaziranih napitaka.

Kod tih ljudi je skok secera u krvi drasticno veci zbog povecane rezistencije na insulin. Takvi "spicevi" gde krv postaje previse 'slatka' su katastrofalni za krvne sudove. Spojis to neko vreme i bukvalno ima da krenes da se raspadas.

Mada isto to vazi i za bilo koji drugi slatki napitak - eno onaj "sokic" sto sam ga okacio na prosloj strani ima solidno vise secera od koka kole. To je sve "off limits" osim ako neko ne zeli slepilo.

Odgovor na temu

tdusko

Član broj: 93380
Poruke: 1702
*.95.114.pool.telefonica.de.

+768 Profil

Re: Ko nam mucka Kolu ?

^{29.06.2021. u 13:54 - pre 34 meseci}

Fizicka aktivnost i obim struka igraju veliku ulogu u tome da li ce neko dobiti insulinsku rezistenciju i kasnije D2. Kao sto je Ivan rekao sanse tjst rizik nikad nije 0, ali se drasticno smanjuje za muskarce koji imaju obim struka ispod 100cm, zene ispod 88 cm i bave se redovno fizickom aktivnoscu. Dakle koga briga za zdravlje neka meri struk i neka prati preporuke za minimalnu nedeljnu fizicku aktivnost, a to je

- umerena fizicka aktivnost (brzi hod, bajs po ravnom itd) 150 min/ned ili
- intenzivna fizicka aktivnost (trcanje, hodanje uzbrdo, bajs brze, vijaca, veslanje...) 75 min/ned i
- vezbe snage sa opterecenjem 2-3 puta nedeljno

Ovo treba raditi dozivotno.

Odgovor na temu

component

Član broj: 182885
Poruke: 1250

+455 Profil

Re: Ko nam mucka Kolu ?

^{29.06.2021. u 14:26 - pre 34 meseci}

Sve je relativno. Ako voziš Tour de France onda i treba da uneseš 5-8000 kilo kalorija dnevno.
Ja koliko sedim trebalo bi da jedem ko asketa.

Odgovor na temu

Living Light

Član broj: 331540
Poruke: 6714

+1159 Profil

Re: Ko nam mucka Kolu ?

^{29.06.2021. u 14:59 - pre 34 meseci}

Citat:

Java Beograd: Loša je navika, redovno i svakodnevno. A ja znam kolege/koleginice s posla, koji REDOVNO I SVAKODNEVNO popiju bar litar Cole.

JavoBG u pravu si!

Imam drugara sa posla, znamo se 25 god.
Tukao je 2 x 2 =4 Litre Cole dnevno.

Živi u BG. Stigao na Interno u bolnicu, niko ga nije pitao šta pije.
Kad su stigle analize = Jetra u Qhhurcu!

Dijagnoza: Momentalno da piješ SAMO čistu negaziranu vodu!!!
Zaboravi Colu! Što je bilo bilo je!

.com

Toliko mnogo knjiga, toliko malo vremena...

Odgovor na temu

eeestablishment
srbija

Član broj: 268550
Poruke: 787
*.dynamic.isp.telekom.rs.

Jabber: eeestablishment

+480 Profil

Re: Ko nam mucka Kolu ?

^{29.06.2021. u 17:32 - pre 34 meseci}

Citat:

..............Imam drugara sa posla, znamo se 25 god.
Tukao je 2 x 2 =4 Litre Cole dnevno......................

A da je cepao domacu radzu ? ( otvori se apetit pa posle navali na klopu i bude dupla steta )

Salu na stranu , sve sto je u enormnim kolicinama steti organizmu . ( eto povika na Colu a covek je tamanio 4x365 ...... 1460l godisnje pa x koliko ga Robert zna......... )

Dobro i ima jetru ?

Ja sam pre neki dan pokrkao pola kile jegnjetine

( jbga morao sam da isprobam ovaj razanj ) pojeo pola kile leba , ( pola vekne ali ja to zovem pola kile ) popio pola L ledenog crnog vina 13 Jul

( znam da se ne pije rashladjeno ali tako mi prija ) , kasnije se zvalio u lezaljku

i gasio zedj sa pola litre Coca-Cole .

Primetio sam da mi taj odnos 1\2 x 1\2 x 1\2 x 1\2 bas odgovara ali se pitam koliko je to u kalorijama ?

Inace , za ove krkadone je u dobroj meri krivo drustvo sa ovog foruma ( prepoznace se oni ) koje mi je pomoglo

da popravim pomenuti razanj . ( ArturMartin )

p.s srecom salate nije bilo jer u basti jos nije stigao paradajz a ovaj sa pijace ne konzumiram ( ko zna sta sve trpaju u njega )

inace bi se nacrnio . . .

_{[Ovu poruku je menjao eeestablishment dana 29.06.2021. u 18:50 GMT+1]}

zašto bogati ne uživaju u bogatstvu i jelu i piću nego odmah pokušavaju da naprave

bombu i unište svijet . . . ( Bob Rock )

Odgovor na temu

Living Light

Član broj: 331540
Poruke: 6714

+1159 Profil

Re: Ko nam mucka Kolu ?

^{29.06.2021. u 18:23 - pre 34 meseci}

eeestablishment,

ne znam šta sadrži taj ekstrakt od Cole,
ali garant ima neki Q u sebi, tipa:
-Što ga više piješ, to ti se više pije!

To mora da je neki AntiDepresant i Izmenjivač mozga

--------
Ee, a što ima Cofeina u Coli, ma strašno,, barem meni.
Kad zveknem po litre (2 čaše) pritisak mi ode u nebo,
kao da sam popio 2 kafe expreso.

Ludilo...

Toliko mnogo knjiga, toliko malo vremena...

Odgovor na temu

Shadowed
Vojvodina

Član broj: 649
Poruke: 12850

+4784 Profil

Re: Ko nam mucka Kolu ?

^{29.06.2021. u 19:22 - pre 34 meseci}

Citat:

eeestablishment:Primetio sam da mi taj odnos 1\2 x 1\2 x 1\2 x 1\2 bas odgovara ali se pitam koliko je to u kalorijama ?

Ja'njetinu racunaj negde 400-450 kalorija na 100g.
Hleb 330-350 na 100g.
C-C 35 na 100ml.
Vino 85 na 100ml.

Naravno, to je okvirno. Neko je meso masnjie, neko je vino alkoholnije..

Nebojsa Milanovic: Što se tiče Trumpa, smatram ga vrhunskim predsednikom i voleo bih da živim u državi na čijem je on čelu.
Nebojsa Milanovic: Rusija ne laže, ne vodi osvajačke ratove
Nebojsa Milanovic: Trump je svetla tačka u USA blatu.

Odgovor na temu

Living Light

Član broj: 331540
Poruke: 6714

+1159 Profil

Re: Ko nam mucka Kolu ?

^{29.06.2021. u 19:30 - pre 34 meseci}

Ima ona:

-Hočeš li da ti skuvam/spremim nešto ukusno, ili nešto zdravo :)

Biraj...

Toliko mnogo knjiga, toliko malo vremena...

Odgovor na temu

jovajovic100

Član broj: 325194
Poruke: 141

+2244 Profil

Re: Ko nam mucka Kolu ?

^{29.06.2021. u 20:17 - pre 34 meseci}

Moje malo iskustvo sa povecanim secerom u krvi . Kao i svaki Srbin ja sam zdrav
ko dren pa i nisam nesto redovno radio analize. A, ne lezi vraze , naklopam se valjda
prosle godine aronije prvi put u zivotu , kad ujutro ja ne mogu da zatvorim usta
koliko su mi natekli jezik i usne . Pravac lekar , malo boca i to poce da prolazi , ali
izmerise i secer , kad on 13 . Propast , sutradan opet merenje , ono oko 8 valjda .
Prosta stvar , dijabetis tipa ll . Krenem u borbu sa sobom , kupim merac secera ,
cak sam i na forumu pitao koji da kupim , i udri represalije na krkanje. Izbacio sam
svo belo brasno , krompir , testenine i secer iz ishrane . Cak i neka voca i povrca koja
imaju visoki glikemiski indeks . Kolace bas volim , ali sam se i ranije trudio da ih ne
jedem puno , ali sam ih sada sveo na jedan komad mesecno u proseku . Uz nesto
sedenja na biciklu i ovakvu ishranu otislo je desetak kg , a secer je na oko 5,2 .
Sve je vrlo jednostavno , ali malo bolno kada gledas nekoga kako maze pekmez
na leba i krka .
Kokakolu i ostale slatke kake ne pijem vec dobrih deset godina , a san mi je da
u US posetim Heart Attack Grill . Inspirativan mi je video na 4,20

https://en.wikipedia.org/wiki/Heart_Attack_Grill

Kome snaga argumenta leži u brisanju, tragovi mu nečoveštvom smrde.

Odgovor na temu