Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

elitemadzone.org :: MadZone :: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti
(TOP topic, by pajaja)
Strane: << < .. 66 67 68 69 70 71 72

[ Pregleda: 535239 | Odgovora: 1423 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Autor

Pretraga teme: Traži
Markiranje Štampanje RSS

TheSpiridon

Član broj: 340665
Poruke: 138
*.dynamic.vipmobile.rs.



+28 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti26.10.2019. u 18:17 - pre 16 dana i 22h
Ljudi, jel oćete da mi pomognete, naredna 2-3dana. Pre sat vremena sam resio da ostavim pusenje. I sad mi je tajming za cigaru, moram da se prejedem. i da zalijem kiselom, samo da ne pokleknem.
 
Odgovor na temu

Branimir Maksimovic

Branimir Maksimovic
Član broj: 64947
Poruke: 3274
109.72.51.*



+672 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti26.10.2019. u 18:19 - pre 16 dana i 22h
Nemoj samo da pijes alkoholna pica, da jedes pikantno, i da pijes kafu sve to pojacava zelju.
press any key to continue or any other to quit....
 
Odgovor na temu

gilopile
Dragan Jovanovic

Član broj: 173855
Poruke: 9167
*.dynamic.isp.telekom.rs.



+2015 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti26.10.2019. u 18:26 - pre 16 dana i 22h
Ma nemoj da palis i to je cela prica oko toga. Jednostavno sam prelomi i gotovo.
Ako uspes da ostavis taj otrov, svaka cast.
Cuga nikako, ako cugas pokusaj i to da batalis. Jedno bez drugoga ne ide. A i kad se nacugas, zaboravices dil sa sobom oko prestanka pusenja ili ce biti ono, ajd samo jednu, a to je kraj :D Nema samo jednu, samo dim, samo za slavu, samo sada kada sam nervozan...zaboravi na to.
(c) 1982 sinclair research ltd
 
Odgovor na temu

eeestablishment
srbija

Član broj: 268550
Poruke: 631
*.dynamic.isp.telekom.rs.

Jabber: eeestablishment


+440 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti26.10.2019. u 19:38 - pre 16 dana i 21h
Citat:
TheSpiridon:
..................Pre sat vremena sam resio da ostavim pusenje. I sad mi je tajming za cigaru............


neces izdrzati

Srbija ne zna kom svetu pripada ,

već misli da ide na sve četiri strane ,

a kada neko ide na sve četiri strane ,

onda se samo vrti u krug.
 
Odgovor na temu

ineve74
Srbija

Član broj: 338256
Poruke: 208
*.adsl-a-6.sezampro.rs.



+20 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti26.10.2019. u 19:40 - pre 16 dana i 21h
Ja svaki dan ostavljam cigarete
Mozda nekad i uspem.Secam se 1995 sam stavio cigarete u fijoku i nisam pusio mesecima.
 
Odgovor na temu

ademare

Član broj: 151475
Poruke: 5673



+966 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti26.10.2019. u 21:15 - pre 16 dana i 19h
Jel ih ostavljas u dzep

Ljudi se naviknu na kofein iz kafe , a da nece na duvan .

Ipak , srecno svima koji pokusavaju da se rese zla . Ako nista drugo mogu za taj novac da kupe nesto bolje, sve je bolje od toga .

 
Odgovor na temu

TheSpiridon

Član broj: 340665
Poruke: 138
*.dynamic.vipmobile.rs.



+28 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti27.10.2019. u 06:31 - pre 16 dana i 9h
Dobro jutro. Evo kriziram. Ludim.... nije lako biti šejn.
 
Odgovor na temu

SlobaBgd

Član broj: 70350
Poruke: 2026



+4630 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti27.10.2019. u 08:36 - pre 16 dana i 7h
A pa nije ti to od manjka nikotina...
 
Odgovor na temu

TheSpiridon

Član broj: 340665
Poruke: 138
*.dynamic.vipmobile.rs.



+28 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti27.10.2019. u 08:38 - pre 16 dana i 7h
Hoće neko cajnu kobasicu i pecenje :P Izdrzao sam.
 
Odgovor na temu

ineve74
Srbija

Član broj: 338256
Poruke: 208
*.adsl-1.sezampro.rs.



+20 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti27.10.2019. u 09:29 - pre 16 dana i 6h
Po sadasnjim cenama cigareta svake godine popusim novi komp a za 10 godina novog fijata.
 
Odgovor na temu

Branimir Maksimovic

Branimir Maksimovic
Član broj: 64947
Poruke: 3274
109.72.51.*



+672 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti27.10.2019. u 15:30 - pre 16 dana
"Po sadasnjim cenama cigareta svake godine popusim novi komp a za 10 godina novog fijata. "

Da ne pusis, potrosio bi na nesto drugo...
press any key to continue or any other to quit....
 
Odgovor na temu

ineve74
Srbija

Član broj: 338256
Poruke: 208
*.adsl-1.sezampro.rs.



+20 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti27.10.2019. u 15:39 - pre 16 dana
Imo bi bolji komp.
Ako ne budem pusio mesec dana ima da dodjem da se pohvalim.
 
Odgovor na temu

Living Light

Član broj: 331540
Poruke: 3820



+694 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti27.10.2019. u 20:32 - pre 15 dana i 19h
Citat:
TheSpiridon:
Hoće neko cajnu kobasicu i pecenje :P Izdrzao sam.

Ja bi njeno pečenje na leđima,
ako Ona dozvoli

S obzirom sta sam joj sve uradio,
ne očekujem razočarenje.

Makar pevala Džo Cockeru na vratima
 
Odgovor na temu

TheSpiridon

Član broj: 340665
Poruke: 138
*.dynamic.vipmobile.rs.



+28 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti28.10.2019. u 06:28 - pre 15 dana i 9h
srećan sam jer sam luuuuud
 
Odgovor na temu

zzzz
milan kecman
bluka

Član broj: 11810
Poruke: 2059
..able.dyn.broadband.blic.net.



+184 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti29.10.2019. u 08:54 - pre 14 dana i 7h
Ako si ušao u novi dan kao nepušač,snaga volje ti je dovoljno dobra za definitivan prelazak u skupinu nepušača.Ja i još mnogi smo napravili grešku što baš u tom vremenu nismo uveli i kontrolu ishrane.Povećao se unos kalorija pa je sva ušteda od cigareta za narednu godinu otišla za nabavku šire odjeće i dodatnih prehranbenih pikanterija.
Kontrola ishrane je teža od pušačkog odvikavanja tako da je zaokupljenost nervoznim mislima uglavnom na to usmjerena.
________________________________

Najbolja kritika formule za Sagnac effect:
https://www.omicsonline.org/op...090-0902-1000189.php?aid=78500

OK evo prave formule:P=2wft^2 [period]
 
Odgovor na temu

SaleB81
Beograd, RS

Član broj: 90990
Poruke: 264
46.240.186.*



+30 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti29.10.2019. u 10:00 - pre 14 dana i 6h
Vec duze vreme planiram prelazak u nepusace. Pre godinu dana sam uveo zabranu pusenja u stanu i automobilu koje uspesno postujem. Pravio sam neke testove, na bazi pretpostavke da je za bivseg pusaca najteze prvih 3-5 dana, pa sam napravio nekoliko pauzi od 3-7 dana i sve to nisam lose podneo. Kada sam "ostavio" secer na cetiri meseca, prvih par nedelja je bilo psihicki mnogo teze i fizicki napornije; jer sam imao faze gorusice, tremora, nesanice, iscpljenosti, nervoze, besa; sto u slucaju duvana u ovih par dana za koje kazu da tad nikotin napusta organizam i ostaje samo borba s navikom, nije bilo ni priblizno toliko izazovno.

Poslednjih godina sam postepeno umanjio svoju tezinu za nekih 30% i svakako ne bih zeleo da ponovo povecam zauzetu zapreminu. A statistika kaze da tokom konverzije pusaca u bivseg pusaca preko 80% uspesnih, dopuni svoju zapreminu za 8-12% sto sebi svakako ne zelim. Tako da kad bude dosao trenutak za pocetak konverzije statusa planiram da se posvetim teretani, tj. da na drugaciji nacin obradim problem, umesto da ogranicim unos energije, da povecam potrosnju te energije. Nekim setnjama i pesacenjima sam uspesno kalirao poslednjih godina i svakako ne bih zeleo da ugrozim taj uspeh, pa ni za nesto ovako znacajno.

A usteda, za ustedu ne ocekujem da ce postojati. Dacu pola onoga sto dajem na cigarete za teretanu, ali ni drugu polovinu necu videti na gomili onako kako navode razna uputstva za buduce bivse pusace. Cak i teretanu zamisljam kao dodatni trosak dok se ne pretopi u deo postojeceg troska. A konacan datum, videcemo, verovatno ove godine, mozda ovog meseca.
 
Odgovor na temu

Shadowed
Vojvodina

Član broj: 649
Poruke: 12587



+4546 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti29.10.2019. u 10:14 - pre 14 dana i 5h
Mislim da oni koji dobiju na tezini nakon sto ostave pusenje to postignu povecanim unosom hrane tako da ako zadrzis unos na istom, ne bi trebao imati problem ni bez teretane. Sto ne znaci da ti ista nece dobro doci u svakom slucaju :)
 
Odgovor na temu

ineve74
Srbija

Član broj: 338256
Poruke: 208
*.adsl-a-7.sezampro.rs.



+20 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti29.10.2019. u 10:16 - pre 14 dana i 5h
Kad sam 1995. godine prestao da pusim vise meseci ugojio sam se 30 kila.
 
Odgovor na temu

ademare

Član broj: 151475
Poruke: 5673



+966 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti29.10.2019. u 11:12 - pre 14 dana i 4h
Motiv za prestanak pusenja bi pre svega trebao da bude Zdravlje ! Eventulne novcane ustede bi mogle biti samo dodatni motiv . Nikako primarni , jer ce onda i prestanak biti najverovatnije neuspesan .

I danas kada neko zeli da kaze da je nesto jeftino , kaze na primer toliko kutija cigareta ! Tako razmisljaju pusaci .

Ovo za kilazu svakako treba voditi racuna . 30 kg viska, to je vecina salo - mast , je stetnije za zdravlje nego pusenje !
 
Odgovor na temu

SaleB81
Beograd, RS

Član broj: 90990
Poruke: 264
46.240.186.*



+30 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti29.10.2019. u 12:24 - pre 14 dana i 3h
Upravo tako. Meni je bio i jos uvek je jako veliki problem da nadjem pravu motivaciju, pa je jedina motivacija koja preostaje da je to izazov koji mnogi ne mogu da savladaju. Nije idealan motivator ali u nedostatku boljeg posluzice valjda. Takav motivator dolazi i sa vremenskim limitom, a meni ostaje da se nadam da kad istekne taj neki period da ce mi se vise svideti stanje u kome sam tada nego stanje u kojem sam sada.

U fazi sam u svom zivotu gde ne bi valjalo da se gojim niti da gladujem, mada pusenje i prestanak istog donosi i niz drugih problema koje su se nekada davno izgubili kad sam poceo da pusim i koji nastanu ponovo kada prestanem na period dovoljan da nikotin napusti krvotok, ali to je sasvim druga prica vezana za osetljivost mog organizma na metabolicke promene.

Ocekivao sam kad sam poceo aktivno da pesacim da ce mi pusenje u nekom trenutku zasmetati, ali nije. Stekao sam kondiciju, smrsao 35kg za malo vise od dve godine. Sad ocekujem da ce tertana kao znacajnije opterecenje (uz dobijeni blagoslov kardiologa) povecati potrosnju energije, omoguciti da jedem malo vise po potrebi i dovesti me u stanje u kom mi nikotin nece biti znacajan.

Inace detalj koji sam negde procitao, koji mislim da moze da pomogne bivsim pusacima u prevazilazenju kriza, su vezbe disanja. Trik je da se treba setiti toga u datom trenutku. Pusenje se svodi na duboko udisanje i u trenucima akutnih kriza pomagalo da 7-8x duboko brzo udahnem i lagano izdahnem. Organizam to pamti, nezavisno od toga da li narkotik ulazi u krvotok ili ne, kao placebo efekat, ali i taj placebo je dovoljan da kratkotrajna kriza prodje. Ja sam imao situacije da sam sedeo pio i kafenisao s pusacima u mojim nepusackim fazama bez ikakvih problema, s druge strane imao sam i situacije da se posle 15-20 dana probudim (ili bolje receno ne probudim), odem do maxija kupim hleb i cigarete izadjem, shatim da sam negde izgubio upaljac, pa svratim do trafike po upaljac, otvorim paklu, zapalim, krenem prema kuci i kad krene da mi se vrti u glavi, onda se tek setim da sam prestao da pusim pre vise nedelja. To stanje nije kriza, vec navika i protiv toga jos nisam nasao efikasasno resenje. Poslednje sto mi je palo na pamet je da logo zabrane pusenja zakacim na privezak za kljuceve, kao pozadinu na ekranu telefona ili da napisem na dlanu potsetnik.
 
Odgovor na temu

elitemadzone.org :: MadZone :: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti
(TOP topic, by pajaja)
Strane: << < .. 66 67 68 69 70 71 72

[ Pregleda: 535239 | Odgovora: 1423 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.