Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

elitemadzone.org :: MadZone :: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti
(TOP topic, by pajaja)
Strane: << < .. 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 ... Dalje > >>

[ Pregleda: 804425 | Odgovora: 1450 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Autor

Pretraga teme: Traži
Markiranje Štampanje RSS

deks007

Član broj: 49277
Poruke: 1360



+42 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti25.10.2013. u 21:17 - pre 126 meseci
Sve je u glavi ustanes ujutro i kazes gotovo je nema vise pusenja , po meni nikakve elektronske cigare i kojekave terapije , pitanje je samo da li hoces ili neces . Pozdrav !
Zene cesto pitaju dali su inteligentni muskarci bolji muzevi . Inteligentni muskarci se uopste nezene !
http://www.youtube.com/watch?v=3n1HbrYNq30
 
Odgovor na temu

Ustvajedna

Član broj: 290045
*.dynamic.sbb.rs.



+80 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti26.10.2013. u 09:28 - pre 126 meseci
Vlatka,
kad god sam imala krizu kada sam prestajala, govorila sam sebi da je ludost da pokleknem, jer je slabija od prethodne koju sam pregurala, a sledeca koja ce naici ce biti slabija od ove sada.
I tako malo po malo, kriza po kriza koje su sve slabije i redje, prodje i 2. godina kako sam nepusac.
Kilograme sam dobila i ja, ali samo zato sto sam jela neke stvari, koje ranije nisam mogla da smislim. Na primer. princes krofne, ledene kocke i slicna kremasta i margarinasta sranja.
Takodje, svakoga dana sam u neverovatnom iskusenju, jer radim u kuhinji u kojoj se sprema veliki broj obroka svakodnevno. Okruzena sam hranom i slatkisima, pa imam i tu muku.
Ali se ne dam i kraj price. Skinula sam 3kg i cilj mi je da skinem jos 7. I uspecu u tome, naravno. Idem polako. Dozvoljavam da se sve to odvija svojim tokom, ne silim nista.
Ti si jedina koja sebi moze da pomogne.
Kada ti naidje kriza, izadji, uposli se necim ili dodji na forum. Ili se igraj/druzi sa decom.
Sto se ishrane tice, uobroci se. Izbaci grickanja izmedju obroka, slatkise i hleb. Organizuj svoju ishranu tako da imas 3 obroka i jednu uzinu.
I tada jedi dok ne prestanes da budes gladna. Da, mozes da pojedes i kilo paradajza i 300g mesa ako ti organizam tako trazi.
Ne mesaj proteine i ugljene hidrate u istom obroku (dakle, ne krompir i meso, pirinac i meso ili testenina i meso ili sve te kombinacije sa ribom).
Ne bezi od prirodnih masnoca. Radije koristi maslac nego margarin (margarin je zlo) ili ulje. Slobodno pojedi i piletinu sa kozhicom ako volis.
I kreni na neku fizicku aktivnost. Mozda i neke grupne treninge, zavisi sta ti odgovara, znas ti i sama.
Budi uzor svojoj deci. Ne dozvoli da te vide depresivnu. Budi im model kakav zelis da oni budu.
I sto je najvaznije, ne ocekuj promene preko noci. Ne staj svaki cas na vagu, da vidis kako napredujes sa svojim projektom. To zna da obeshrabri.
Meri se jednom u dve nedelje, recimo. Tako ces imati vecu motivaciju kada vidis da gubis kilograme.
Sve ovo zvuci kao velika promena, ali veruj mi da nije nista tako drasticno. Pola toga si vec resila, jer vidim da imas ogromnu volju. Tu si u prednosti i te kako.
TI TO MOZES!
Budi dobro :*
 
Odgovor na temu

zica49
Ivica Antolović E74ZI
44°50′N 18°03′E

Član broj: 3011
Poruke: 4673
*.team.ba.

ICQ: -27


+1146 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti27.10.2013. u 19:10 - pre 126 meseci
@Vlatka
Moj prestnak pusenja se desio na jednoj svadbi u vjencanom salonu koji je imao nikakvu ventilciju.
Dim od cigareta se mogao lopatom izbacivati vani,ekvivalent od 8 sati koliko se treba provesti u tom salonu je bilo,kao da sam ispusio steku cigara.
Do tada sam imao pusacki staz 20 godina i uvidio sam da je lijep osjecaj izaci vani i udahnuti punim plucima.
Tu sam vecer ostavio i cigare i upaljac tu u salonu i rekao bez mene u buduce.
I danas je tako evo za koji dan punih 5 mjeseci,nisam se udebljao ni gram mozda cak i izgubio kilogram dva mad mi muskarci nismo sa time bas optereceni.
Ako ti se trazi jelo jedi ali voce ili povrce u kolicinama da ga zamrzis i ne sikiraj se za kilograme.

Ja sam iz BiH sporo "kontam"pa molim za razumijevanje!
 
Odgovor na temu

Lavlja_Jazbina

Član broj: 298367
Poruke: 8226



+5028 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti27.10.2013. u 19:20 - pre 126 meseci
zica49...Ajde ti meni sad objasni kako si blokirao senzore i davace za tu cigaru da je ne zapalis.Nisam pusac,probao u 7 razredu i rekao,ovo je bezveze.
Pitam zbog sebe i drugih stvari ( SLATKISI).Kako izbacis iz glave tu dnevnu dozu koju si do pre 5 meseci konzumirao?
Taj stop koji si napravio,kako?
 
Odgovor na temu

zica49
Ivica Antolović E74ZI
44°50′N 18°03′E

Član broj: 3011
Poruke: 4673
*.team.ba.

ICQ: -27


+1146 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti27.10.2013. u 20:27 - pre 126 meseci
Kako sam blokirao senzore,i sam ne znam ali ih kontrolisem.Kad kaze pusac koji se prosao cigara da mu je svijedno ne bi se bas slozio sa tom tvrdnjom.Nije mi svijedno ono osjecaj je kao da sam pre sat ispusio zadnju.Zelja i dalje postoji ali kako negiram da mi to ne treba polako jenjava.
Zavisi od osobe do osobe.
Prestati pusiti je vrlo jednostavno,to svako moze uraditi upravo od ovg trenutka.Problem je ne poceti opet ne zapaliti tu jednu.
Ja sam iz BiH sporo "kontam"pa molim za razumijevanje!
 
Odgovor na temu

kvrgicka

Član broj: 301368
*.carina.rs.



+48 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti28.10.2013. u 08:10 - pre 126 meseci
JAKO SAM POLUDELA KAD SAM VIDELA DA SI OPET POSUSTALA.
NAJBOLJE JE DA SE SAMA NA SEBE NALJUTIŠ KAO ŠTO SAM JA.
KAD SE SAMA SEBI SMUČIŠ TU JE ONDA KRAJ.
Vlatka naterala si i mene da se javim, bila si mi nekad uzor ,a šta je sad?
Iznervirala sam se kad sam videla u januaru da si opet počela, iskulirala sam al sad sam morala da se oglasim.Neću da te tešim sama sebi si napravila problem i sad moraš da se izvučeš, najbolje da sedneš ponovo da pročitaš sama svoje izjave sa početka foruma, možda ti to da snage da se ponovo ohrabriš.
Ja mogu da se pohvalim da sam godinu i pet meseci bez duvanskog dima, i divno mi je...GLAVU GORE UBEDI SEBE DA MOŽEŠ, UPRAVO SAMO OD TEBE ZAVISI.
 
Odgovor na temu

VLATKA1
beograd,srbija

Član broj: 278510
Poruke: 54
*.dynamic.isp.telekom.rs.



+17 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti28.10.2013. u 14:01 - pre 126 meseci
Da sama sam sebi napravila problem.....ne mogu da verujem da sam posle toliko vremena nepusenja napravila ovu glupost.Toliko mi je tesko sad da krenem opet da ne mogu da ti opisem,.....strasan osecaj,puno jaca sam bila prvi put.Imam zelju ali kao da se plasim,kao da nemam petlju da krenem opet sa odvikavanjem.Skroz sam u nekom haosu,i uz to sam nabila 20 kg od onda kad sam ostavila cigare.
Ne znam kako da se izborim ....citam ponovo forum,razmisljam da krenem Alana Kara ponovo da citam,ma ne znam ni sama sve mi je sad drugacije nego prvi put
 
Odgovor na temu

number42

Član broj: 313623
Poruke: 426



+52 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti28.10.2013. u 21:18 - pre 126 meseci
evo nedavno sam ostavio cigarete pa mozda nekome pomogne. znaci, ne verujem da postoji neko ko voli duvan kao ja. kao klinac sam ulazio u prostorije gde su bili oblaci dima i onako uzivao u mirisu i ukusu duvana, meni bilo ono fenomenalno. bio sam bas bas jako mali kada sam krao cigarete i krijuci pusio. znaci jos od malena znao sam sta cu biti kad porastem- pusac . i sve one oznake da pusenje utice na zdravlje, i da ljudi umiru od toga, i gomile primera ljudi koje poznajes koji su imali manje ili fatalne probleme zbog duvana- ma sve to bilo nista. i to obicno i jeste nista. dok se covek zbog duvana ne suochi sa smrcu. sopstvenom. i onda se naravno oduzmes, bacis cigarete, i onako places u sebi i non-stop ponavljas "pa ebote ja cu da umrem od raka, kako to bas ja, mamu mu ebem". i onda ides rutinski na sve preglede i smisljas kako ces da se pomiris sa svima pre zadnjeg casa, pravis spisak poslednjih zelja koje ce ljudi da ti ispune iz samilosti, preturas brojeve skolskih drugara da se zadnji put zajedno nasmejete preko telefona, nalazis broj prve devojke i znas kada se cujete da ce njoj da bude zao sto te onda ostavila a ti bio mlad i verovao u vecnu ljubav, razmisljas da pobegnes negde daleko da te najblizi ne bi posmatrali u zadnjim trenucima kako venesh, sushish se, propadas. razmisljas kako ce svi oni ipak jednom da se smeju punog srca iako tebe nema, jednom kada te budu zaboravili. i onda... bum!ponovo pregled i... lazna uzbuna! sve ok. nista nemas. bila greska. i opet, pregled radi sigurnosti, i potvrda! nista! onda stanes i ne mozes ni da razmisljas. tupo zurish u zid ispred sebe, rechi ljudi koji su ti doneli dobre vesti odjekuju suplje, onako samo prozuje i razaznajes samo pojedine glasove. sve se vrti. pogledom prelazis sve coskove prostorije, tupo i neprekidno. izvinis se i pobegnes u kupatilo. shutiras kadu i zadrzavas suze, i onako urlas u sebi "mamu mu ebem necu da umrem, eto bas ja, necu". i onda znas da si ostavio cigarete. ne brojis dane od zadnje, ne sanjas ih. jednostavno znas da bi sanjao smrt, sopstvenu. mozda ne sigurno, ali bi se kockao sa jako loshim sansama. ima ljudi koji pushe sto godina i nista, a ima onih koji zapale jednu i umru. pre si znao da si u prvoj grupi. sada si ubedjen da si u drugoj. i ako zapalis, da se ne iznenadis sta ce da ti se desi.
 
Odgovor na temu

zica49
Ivica Antolović E74ZI
44°50′N 18°03′E

Član broj: 3011
Poruke: 4673
*.team.ba.

ICQ: -27


+1146 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti01.11.2013. u 19:43 - pre 126 meseci
Danas punih 5 mjeseci kako sam prestao.
Za cudo nisam sve do danas imao nekakvih kriza,danas na groblju svijeca uspijela zapaliti neku travu i jednu malenu amoriku.Miris tog dima me toliko povukao da razmislim o cigarama.Javila se neodoljiva zelja koju sam morao potisnuti i reci ne bez mene ja sam odlucio da vise ne budem pusac.
Prevladao sam danasnju zelju i idem naprijed znam da ce se javiti opet nekad neka druga ali isto tako znam da cu uspijeti odoliti i tome.


A sta mislite o ovome sto cu sada reci....

Znaci pusaci sa dugogodisnjim stazom.Godinama preferiraju samo jednu marku cigara.Ja sam godinama preferirao ronhil super light.U situacijama da nestane nisam mogao zapaliti nista drugo ono prelazio kilometre da bi uspio kupiti te.
Da li sam ja bio ovisan o cigarama ili ronhilu super light,da li se u ta go*na miksaju hemijski dodatci koji stvaraju ovisnost o marki?
U prvim danima kad sam prestao dok sam sanjao nisam sanjao cigare nego ronhil super light,sanjao cak da imam tapete na kojima pise ronhil super light.
Znam ljude koji nisu uspijevali promijeniti marku cigara ili iz ekonomskih ili nekih drugih razloga,jednostavno nije islo.

ronhil nisam namjerno pisao sa pocetnim velikim slovom,ne iz razloga sto sam gramaticki seljak nego sto smatram da to go*no ne zasluzuje toliko postovanje.


Ja sam iz BiH sporo "kontam"pa molim za razumijevanje!
 
Odgovor na temu

modesty_blaze

Član broj: 302268
*.amres.ac.rs.



+52 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti06.11.2013. u 13:57 - pre 126 meseci
Draga VLATKA1
ne znam ali palo mi je napamet da si ti u stvari krenula da pusis upravo zbog tog viska od 20kg?
Znas ono, pogledas se u ogledalo a ti kako treba, onda mozes i sa cigaretama da se boris...
Ali suprotno -pogledas se i ne svidja ti se ono sto vidis, uteha je tu (cigareta) jer ne sme uteha biti hrana i eto ponovo pusis.

ZA smanjenje kilaze imam drugu vrstu saveta i 20godisnje iskustvo kako odrzati istu tezinu nezavisno od bilo cega:
ujutru jedes dobro i obilno sta volis . (ujutru je max 2h posle ustajanja ili do 9h- Nedeljom izuzetak- oko 11h)
u podne par zalogaja sendvica ako postoji glad
za rucak max ravan tanjir i parce hleba
vecera kaine!

ako je nesto izuzetno za veceru moze ali sutra rucak moze da se ukine. Nikad ne ukidati dorucak.
slatikisi moze umereno!! prepodne, samo izuzetno posle podne ili uvece


To je sporo skidanje kilograma (1kg,2 mesecno) ali garantujem ko usvoji ovaj model ishrane nema problema sa tezinom.
To je sasvim dovoljna brzina jer ces za 10 meseci skinuti vise od 10kg. Polako si ih stekla, polako ih potrosi.

CIM SKINES 2kg na ovaj nacin (NE SMES BRZE OD 2 kg mesecno osim ako nisi extremno mlada osoba JER SE SIGURNO VRACA)
TADA kreni da prestanes s pusenjem.
Javi se kada opet krenes u dvostruku borbu.
srecno
 
Odgovor na temu

Get96

Član broj: 318920
*.dynamic.sbb.rs.



+5 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti06.11.2013. u 22:46 - pre 126 meseci
Pozdrav ljudi, registrovao sam se samo da vam ovo kazem.
Imam majku koja pusi vec 20ak godina, ja imam 17.
Nesto sto najvise mrzim je taj dim! ne mogu da ga podnesem!
Ljudi koji puse su za mene ljudi bez karaktera, bez ikakvog karaktera, nule od ljudi jer ne mogu sami sa sobom da se smisle! Sto je najgore ona unistava zivot svih nas koji zivimo u ovom stanu. Ko zna kakva su mi pluca iako u zivotu nisam cigaru uzeo u ruke. sva sreca pa imamo gde da odemo, msm imamo svoje sobe, ali opet nezaobilazno je.
Nesto sto me najvise iznervira je ovo: 2*190*30*12=1200 u evrima!!! Majka ne radi, ne radi od kad znam za sebe, otac ponekad ima posla ali nista specijalno. nas ima petoro... Ranije je bilo fino sto se tice finansijske situacije ali poslednjih godina (5-6) jedva sastavljamo kraj sa krajem, koliko se puta desilo da nemam za uzinu, da nemam za obican sok kad izadjem napolje, ne pusim, ne pijem, ne idem na neke fensy zurke pa da trozim pare. Zaradjujem od svega i svacega, prodajem, preprodajem, pravim od svega i svacega biznis jer ne zelim da trazim od mojih jer znam da nemaju. I onda pogledam ovih 1200 evra i pitam se odakle? Inace nemam dovoljnu tezinu za mene tj jedem 1/3 dnevno od onoga sto bih mogao i sto bih trebao u ovom godistu. znaci novac ide na glupe cigare a za hranu se nema.
Ne znam da li jos neko ima ovakvu situaciju niti znam koliko imate godina ali nemojte nikada da dozvolite ovako nesto!
 
Odgovor na temu

Milan-USA

Član broj: 99095
Poruke: 23
*.dynamic.sbb.rs.



+2 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti12.11.2013. u 00:17 - pre 126 meseci
Da, žalosno je to..Ovakvih priča ima dosta. Pušači ne spadaju u grupu tolerantnih ljudi kada govorimo o cigarama...
 
Odgovor na temu

jeka985

Član broj: 319264



Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti21.11.2013. u 23:47 - pre 125 meseci
Ne pusim vec 11 dana.Prestala naglo.Procitala sam Alena Carra.MIslim na nju,cigaretu,ali ne dam se.Na poslu trenutno,mestu gde me posebno vuce da zapalim,ali neeecuuuu.Pusila sam 12 godina.Ne tako puno paklu dnevno.Psihicka zavisnost me samo brine.Pomagajteeee
 
Odgovor na temu

denisu
Banat

Član broj: 13113
Poruke: 256
109.106.245.*



+16 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti22.11.2013. u 07:26 - pre 125 meseci
> Jedino mogu da ispricam moja iskustva. Ja sam bio pusac 18 godina i to pusio po tri kutije dnevno dok sam studirao. Kasnije po dve. Jednog dana preko leta pravio rostilj sa drustvom jer sutra dan idemo na more.Taj dan sam rekao svim mojim drugarima da jos veceras zapalim cigare i od sutra necu vise. Mada sam vec kupio nekoliko box cigara da imam tamo.Niko mi nije verovao jer sam probao mnogo puta i nisam izdrzao ni dva dana. Pa znam da kad sam otisao po kucama gde se nije pusilo, ja odmah zatrazio pepeljare svaki put. Nisam mogao 10 min. da idem negde a da ne zapalim.
> Sutradan smo krenuli na more stigli smo tamo a ja jos uvek nisam zapalio. E sad verovatno je kod mene uspelo taj morski vazduh,plivanje sve to uticalo i eto ne pusim vec 4 godine. Jeste prvih dana sam bio jako nervozan i jeo non stop nekako nisam bio nikad sit,uvek nesto grickao ali to mene spasilo.Secam se sanjao sam nekoliko noci da pusim u snu ili da trazim cigare ljudima po ulici ali... Veruj mi mnogo mi je draze sada bez cigara...
 
Odgovor na temu

Superheroj Toni

Član broj: 316195
*.dynamic.isp.telekom.rs.



+31 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti22.11.2013. u 13:59 - pre 125 meseci



 
Odgovor na temu

Lazar-I

Član broj: 6950
Poruke: 169
*.dynamic.isp.telekom.rs.



+727 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti22.11.2013. u 16:42 - pre 125 meseci
 
Odgovor na temu

jeka985

Član broj: 319264



Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti23.11.2013. u 13:59 - pre 125 meseci
13 dana bez cigareta.ok sam.podnosim jako dobro.bas mislim da vise nikad necu zapaliti
 
Odgovor na temu

zica49
Ivica Antolović E74ZI
44°50′N 18°03′E

Član broj: 3011
Poruke: 4673
*.team.ba.

ICQ: -27


+1146 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti23.11.2013. u 21:19 - pre 125 meseci
Bitno je ne zapaliti jednu(ne smije se pokleknuti samo jednu ne ide to tako)ni slucajno...
Ja sam iz BiH sporo "kontam"pa molim za razumijevanje!
 
Odgovor na temu

VLATKA1
beograd,srbija

Član broj: 278510
Poruke: 54
*.dynamic.isp.telekom.rs.



+17 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti13.01.2014. u 18:59 - pre 124 meseci
Ja po ko zna koji put.....verovatno ce dosta vas reci "opet ova".

Ne mogu sama sa sobom da se izborim nikako....oni koji me se secaju pre par god sa foruma kad smo ostavljali cigare,secaju se da sam bila resena,nije bilo sanse da odustanem,jednostavno sve je bez razloga izmaklo kontroli i ja pusim.
Mesecima razmisljam kad ostaviti ponovo cigare,kako sta....a meseci i dani idu nista ne preduzimam.Cak sam i muza uspela da nagovorim da prekine da pusi jer su sad stvarno skupe cigare i on je prestao a ja nista.....
Nocima ne spavam od razmisljanja kako cu sta cu u nekoj sam panici....svaku noc kazem od ujutro nema vise,a onda kad ustanem posle sat vremena pocinje da me hvata neka nervoza i odem i kupim cigare.I tako vec danima ne spavam,i kupujem ih i pusim.Citam forum,citala sam opet knjigu,jednostavno sama sa sobom ne mogu da se izborim.
Svi razlozi protiv su tu,ali.....nesto je ocigledno problem u glavi da nikako da presecem i kazem kraj.Cak sam i onu elektronsku kupila kao pokusacu sa tim,ma od toga mi se samo vrtelo u glavi i bacila sam pare bez veze nista nisam uradila.
Pre neki dan sam procitala knjigu,dal da je opet citam,vise ni sama ne znam sta raditi da se pokrenem i da skupim snage za odvikavanje.
Nije mi u opste ovako bilo prvi put,bila sam jaka i resila sam a sad je totalno druga prica nesto me koci.

Eto cisto molim nekog da mi da neki savet kako sama sa sobom da se izborim da presecem to i da zavrsim sa tim vise....Ne znam cega me je panika,te krize izgleda.Ma strasan osecaj,ne znam sta da kazem.ALI ZNAM DA MORAM DA IH SE RESIM I TO STO PRE
 
Odgovor na temu

SASASTA

Član broj: 289575
Poruke: 73
*.dynamic.isp.telekom.rs.



+72 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti13.01.2014. u 21:08 - pre 124 meseci
meni je 9 januara godinu dana od prestanka.pocelo je sto sam 7, 8 mozda i pre mozda i 6 i 5 januara pusio kao turcin.onda 9 mi se nije pusilo ceo dan do uvece ali bio sam uporan da izdrzim.tada sam prespavao a narednih dana nalazio zanimaciju trudio se da ne mislim o tome citao po internetu i forume i knigu sam tad procitao i ona mi je malo pomogla .izbegavao sam nervozu i prolazio je dan po dan.nisam se zaricao nego sam bio spreman da prestanem.dok su mi drugi pricali imao sam neki bunt morao sam sam da resim.mora ti se smuciti duvan smrad kad se svlacis i dan po dan.i dalje me vuce i imam zelju ko zna sta sve stavljaju u njih ali borim se od danas do sutra i pobedjujem.
samo hrabro i sada mi je prestalo kasljanje imam vise snage energije ,hrana mi lepse mirise ukusi su lepsi i raznovrsniji ustedeo sam preko 900 evra koje sam doduse potrosio na druge stvari ali one su mi bile cef a ne obaveza i otrov.
 
Odgovor na temu

elitemadzone.org :: MadZone :: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti
(TOP topic, by pajaja)
Strane: << < .. 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 ... Dalje > >>

[ Pregleda: 804425 | Odgovora: 1450 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.