Srodne teme

10.06.2003. Programiranje neuronske mreže - iskustva?
11.07.2004. Prosirenje IDE prikljucaka na maticnoj ploci, POM..
01.02.2005. Interesuju me korisni saveti kako da pocenam zara..
30.03.2005. vb.net i gis: iskustva, saveti, bilo sta sto moze..
13.03.2022. Septička jama - iskustva i saveti
13.06.2006. GPS na LapTopu,softver,preporuke,saveti
19.08.2006. GPS mape,iskustva,saveti...
12.02.2006. X dream III vs Whisper Rock IV
02.08.2006. Saveti za boravak u americi...
24.08.2006. GPS i Windows mobile 5,iskustva,softver,saveti...

Navigacija

Brisanje liste

Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

elitemadzone.org :: MadZone :: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti
(TOP topic, by pajaja)
Strane: << < .. 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 ... Dalje > >>

[ Pregleda: 872906 | Odgovora: 1450 ] > FB > Twit

Autor

waikiki

Član broj: 51675
Poruke: 702
*.dynamic.sbb.rs.

+130 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{03.02.2011. u 20:13 - pre 173 meseci}

Mozak odlučuje o prestanku pušenja
http://www.b92.net/zdravlje/ve...11&mm=02&nav_id=490230

Odgovor na temu

Čačanin

Član broj: 230148
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+10 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{04.02.2011. u 05:13 - pre 173 meseci}

Pozdrav dragi moji nepusaci i oni koji to zele da postanu.Pratim temu negde od pravoslavne nove godine ali nikako da se nakanim i nesto da napisem.
Pre svega zelim da se zahvalim svima koji su doprineli ovoj temi na forumu i svojim savetima pomazu ljudima u odvikavanju od ove teske droge.Meni ste pomogli.HVALAAA VAM ! ! !
Zadnju cigaru sam ugasio 22.01.2011 u 14h i do danas je nisam zapalio a nadam se i nikad vise u zivotu.Pusio sam oko dve pakle dnevno 11 godina.Nikakve krize nisam imao(jos uvek)slaba zelja za cigarom gotovo i da je nema.Glavni motiv za bacanje cigara je moj sin koji je 19.01.2011 napunio godinu dana.Tog dana sam zacrtao da prestanem da pusim ali nisam uspeo jer nisam stigao da procitam knjigu zbog organizacije oko rodjendana pa sam to odlozio dok se to ne zavrsi.Knjigu savetujem svima da OBAVEZNO procitaju jer nikako ne moze da odmogne vec naprotiv.
Iako je proslo tako malo vremena ja se vec osecam mnogo bolje.Nema onog odvratnog zadaha iz usta,nema zutih i smrdljivih ruku,nema smrdljive odece,ma nema.....ma nema tog otrova.Ulazim pre neki dan u kafic da popijem neko pice i ulazimo u prostoriju za pusace....o majko moja koji smrad,koliko dima,pa kako je moguce da to do sada nisam primecivao.
Neverovatno da 11 godina nisam primecivao sve to a da kao nepusacu od 10 dana sve to smeta.Svatio sam da normalno moze da se funkcionise i bez cigarete u rukama,a o ustedi i da ne govorim.Evo moj slucaj.Posto sam pusio dve pakle dnevno po 130din. prostom racunicom se dodje do cifre od 7800din za mesec dana tj oko 900€ za godinu dana.Sa tim parama troclana porodica a i cetvoroclana mogu platiti letovanje za deset dana.Meni vise motiva nije potrebno.
Svakog dana sve vise uzivam u ulozi nepusaca i divim se sebi sta sam postigao,kako vreme bude prolazilo nadam se da ce utisci biti jos jaci...a do tada veliki pozdrav.

PUSACI TAKO CETE SE I VI OSECATI ZATO ODMAH BACAJTE CIGARETE I ZIVITE LEPSE ! ! !

Odgovor na temu

kuruz
Serbia

Član broj: 97792
Poruke: 44
109.72.50.*

Sajt: www.kuruz.co.nr

+15 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{04.02.2011. u 14:33 - pre 173 meseci}

@čačanin
Svaka cast, samo napred.

@boske
razmisli da li dijeta ili da kontrolises hranu ubuduce a ovaj visak da probas da skines na leto sa fizickom aktivnoscu.

Inace, meni se blizi sledeci nalet kriza oko 28-og dana. Za sada nemam povecan apetit niti zelju da zapalim cigaretu. Normalno izlazim na mesta gde ljudi puse i kad god hocu nekom da prokomentarisem kako je pusenje odvratna osobina, ujedem se za jezik i ocutim. Znaju oni to i sami, kao sto sam i ja znao dok sam pusio. A najgori kriticari su mi uvek bili bivsi pusaci, kao sto sam i ja sada. :)

Odgovor na temu

VLATKA1
beograd,srbija

Član broj: 278510
Poruke: 54
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+17 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{07.02.2011. u 11:13 - pre 173 meseci}

Bas su ljudi slabo aktivni ovde.....steta.
Ja sam jedva pregurala vikend cini mi se da su mi cigare ceo dan u glavi bile,danas je vec lakse malo.
Inace danas mi je 10-ti dan:)
Malo vise jedem nego sto bi trebalo,ali vidim da i ostali klopaju,najpre da se odviknemo od cigareta posle cemo da skidamo kile:)))

Odgovor na temu

milani63

Član broj: 161095
Poruke: 18
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+29 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{07.02.2011. u 12:04 - pre 173 meseci}

Citat:

VLATKA1:Inace danas mi je 10-ti dan:)

Posle 10-og dana krize su retkost.. i ako se pojave nisu ni blizu te jacine kao u prvih 10 dana.. vise se oseca neki nedefinisan nedostatak nego stvarna potreba da se zapali!
@Vlatka, od sutra ce ti biti daleko lakse!
resenje za kile je sto vise konzumiranje vode i sto vise kretanja!

Odgovor na temu

Java Beograd
Novi Beograd

Član broj: 11890
Poruke: 9901
89.216.32.*

+10454 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{07.02.2011. u 12:21 - pre 173 meseci}

Pisao sam već na ovoj temi, (na nekim stranicama oko 10-te) pa nije zgore da ponovim.

Ljudi, fizička zavisnost je mačiji kašalj. Štipa, boli, grči želudac, muti razum - i prođe.

Potraje jakim intenzitetom oko nedelju dana, umerenim intenzitetom još oko nedelju i onda minimalnim intenzitetom još koju nedelju i - gotovo !

Ali onda idu prave muke. Psihička zavisnost. Iz mozga nekako nestanu sva negativna sećanja vezana za cigaretu, duvan i nikotin, a ostanu samo ona lepa sećanja, kad se popuši jedna u lepom društvu sa merakom. I onda čovek, ništa ne sluteći, POMISLI, da je sav onaj prošli period bio takav, i ništa ne sluteći vrati se gadnom poroku.

Stoga, pažnja !!! Nakon ove kratke i intenzivne borbe od mesec dana, DOBRO se pripremite na višegodišnju borbu gde će protivnik probati mentalno i psihički da vas pobedi. Tiho, lagano, "na kvarno". Pamet u glavu, i ne dozvolite protivniku da vac privoli NI NA JEDNU JEDINU CIGARETU bar pet godina. Posle pet godina, možete jednu da zapalite, tek da vidite kako je to smrdelo.

Ja sam duvan batlio od 1. oktobra 2004, ali i dan danas ponekad sanjam cigarete, sanjam da pušim. Nekad me u snu grize savest, a nekad, u snu, baš uživam ! Zapalio sam samo jednu, prošlog septembra, pomalo pripit baš da vidim kako je to bilo.

OTPOR blokadi ulica, OTPOR blokiranom Beogradu, OTPOR blokiranoj Srbiji

Odgovor na temu

VLATKA1
beograd,srbija

Član broj: 278510
Poruke: 54
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+17 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{07.02.2011. u 12:32 - pre 173 meseci}

Dobro si ovo sve rekao...
Ja sam u fazi da mi je u glavi eee da mi je zapaliti jednu-ali samo jednu,naravno od toga nema nista jer kad bis e zapalila jedna tu je kraj,ali zelja vuce,ja se odupirem mada nije lako:)
Tako da treba zelju suzbijati i NE ZAPALITI NI JEDNU JEDINU CIGARETU!!!

Odgovor na temu

milani63

Član broj: 161095
Poruke: 18
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+29 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{07.02.2011. u 12:37 - pre 173 meseci}

Citat:

VLATKA1: Tako da treba zelju suzbijati i NE ZAPALITI NI JEDNU JEDINU CIGARETU!!!

Jedan dim ili jedna cigareta, svejedno! Prelomili ste u glavi, nema vise one odlucnosti i vracate se cigareti skoro sigurno!

Odgovor na temu

VLATKA1
beograd,srbija

Član broj: 278510
Poruke: 54
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+17 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{07.02.2011. u 12:38 - pre 173 meseci}

Milani63 hvala na podrsci.....verovatno sam najgore pregurala,ali jos uvek ima i zelje i navike (ono sta cu sa rukama),trudim se,jedva preziveh vikend (bas sam imala ceste krize),ali evo me nista mi ne fali i ne pusim sto je najbitnije.

Bilo bi dobro kad bio se javilo jos vise ljudi,koji planiraju ostaviti cigarete ili koji su vec ostavili,da zajedno razmenjujemo iskustva.

Ja ostavljam na suvo,ne koristim ni flastere protiv pusenja, ni zvake protiv pusenja,nikakve tablete nista ....
E da moram jos da kazem da sam par dana isla na posao sa 100-150 din u dzepu....dorucak sam nosila od kuce pa mi je tih 100 sad bilo slobodno,umesto cigarete svaki dan sam kupovala bebi ili kg voca,ili neki keks bilo sta samo ne cigare.....bolje je potrositi pare na nesto korisno nego na cigare:)

Odgovor na temu

milani63

Član broj: 161095
Poruke: 18
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+29 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{07.02.2011. u 12:46 - pre 173 meseci}

Citat:

VLATKA1verovatno sam najgore pregurala

sasvim sigurno.. videces vec od sutra. Sve vise ce biti trenutaka u kojima o cigareti neces razmisljati!

Citat:

VLATKA1:umesto cigarete svaki dan sam kupovala bebi ili kg voca,ili neki keks bilo sta samo ne cigare.....bolje je potrositi pare na nesto korisno nego na cigare:)

To je samo deo pozitivnih stvari o kojima treba razmisljati uvek kad se javi zelja za cigaretom!

Odgovor na temu

VLATKA1
beograd,srbija

Član broj: 278510
Poruke: 54
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+17 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{07.02.2011. u 12:50 - pre 173 meseci}

Ne znam gde se klikne da citiram nekoga.....
Da samo deo pozitivnih stvari u pravu si a ima ih mali milion a ni jedna negativna stvar u prestanku pusenja,samo se treba truditi da to ne zaboravimo.
Milani63 koliko ti vec ne pusis,jesi sad na odvikavanju ili si odavno nepusac?

Odgovor na temu

milani63

Član broj: 161095
Poruke: 18
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+29 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{07.02.2011. u 15:01 - pre 173 meseci}

Citat:

VLATKA1: Ne znam gde se klikne da citiram nekoga..

Ispod polja u kome pises odgovor klik na citiraj ovu poruku

Citat:

VLATKA1:Milani63 koliko ti vec ne pusis,jesi sad na odvikavanju ili si odavno nepusac?

za 10-tak dana bice tacno 3 godine od kako sam prestao sa pusenjem.. pogledaj na prvoj strani, prvi post. http://www.elitemadzone.org/t3...nje-od-pusenja-iskustva-saveti

Odgovor na temu

robert63

Član broj: 55855
Poruke: 3732
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+101 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{07.02.2011. u 18:00 - pre 173 meseci}

@milani63

-DIVIM TI SE STEPENU ODLUČNOSTI !!!!!

Svaka Čast !--i Dobro ZDRAVLJE !

Odgovor na temu

vinovnik
south side

Član broj: 52870
Poruke: 55
*.adsl-a-11.sezampro.rs.

+8 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{07.02.2011. u 21:16 - pre 173 meseci}

@milani63

evo i mene na osmoj strani neki mesec posle tebe.

i dalje sam nepusac -ako ce i ostati

http://www.elitemadzone.org/t3...anje-od-pusenja-iskustva-savet

Pozdrav!

Odgovor na temu

Lila Mia
Beograd

Član broj: 279214
Poruke: -1
*.beogrid.net.

+1 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{07.02.2011. u 22:18 - pre 173 meseci}

Pushila sam 15 godina bez prestanka u proseku kutiju na dan ... nekad je bilo i mnogo vishe, a nekad i manje ... sve u svemu imam konstantu od 15 godina puta 1 kutija...

Danas mi je 7/8 dan ... tachnije, prosli ponedeljak je bila "e ovo mi je zadnja"

Danas sam u naletu po ko zna koje krize, dosla i do ovog foruma ... ochajnichki mi je trebala informacija KOLIKO CE JOSH OVO DA TRAJE ...

Ne znam koliko ... chitam i ne verujem ... ja zaista nemam snage da se suochavam sa chinjenicom da ne pushim, a da mi se GODINAMA i dalje pushi ...

Imam zelju da ih ostavim, za sada imam i snage ... kontam, kad me prodju ove krize sve ce biti OK, nece me fleshirati fali mi u ruci i tako to .. ne fali mi ni sad osmi dan, a kamoli za godinu dve ... samo imam problem sa ovom fizichkom krizom ...

Uhvatila sam sebe preksinoc kako rovarim po svim mogucim torbama i trazim zagubljenu kutiju ... bila sam u momentu zvanom MORAM DA ZAPALIM INACHE SU SE ZAPALITI ... nisam nashla, srecom ... malo mi je falilo i da zaplachem ...

Sutra dan, sam shvatila da u velikoj pepeljari ... koja je uvek bila vishe ukras nego pepeljara, chak i casa za sitnice ... stoji jedna cigareta mog Winstob blue slimsa ... ne mozete da verujete koliko sam se smejala ... setila sam se histerichnog kopanja po torbi, a vidi nju, svo vreme bleji ovde ....

Samo da vam kazem ... josh uvek je tu ... :)

Moram vam dati savet, vama koji ste uspeshno prestali ... bar kad sam ja u pitanju ... ne pomaze objasnjavanje koliiko su lepi zubi, koliko prsti nisu zuti, koliko supa ima drugachiji ukus i sta ce sve biti kad prestanem ... sve ja to znam ... prochitala sam na sajtu malopre : "Svi pušači znaju da je pušenje skupo i nezdravo - Oni su pušači, nisu idioti!"

Chitala sam postove u momentima bash napada krize ... i na neke od vas sam reagovala ... da brate, znam koliko je lepo sto su zubi beli, reci mi kako da dodjem do toga ....

Svaka chast onima koji su prepuni pricha: Ja sam samo reshio i to je to, lako i nisam nikad vishe .... svaka chast, ja nisam od tih ... ja kad udahnem duboko, svez vazduh, para me kao cigareta nekad ... i vec sam u fazonu da imam ozbiljnu shifru, ali zapaliti je necu ... kad sam dovde stigla, uspecu valjda...

Nemojte mi prichati da vam se josh pushi, nemojte mi reci da cu i posle 3 godine imati zelju ... ne mogu godinama da se borim sama sa sobom ... slazite me da lupaju gluposti i da ce josh malo sve proci :(

negde sam u ovim redovima prochitala i da se ljudi ljute sto cigarete porede sa heroinskom zavisnosti ... nemojte se ljutiti, nije daleko ... gledala sam heroinskog zavisnika ... jako sebi lichim na sve to ... (vizuelno lepshe izgleda, al tezina je slichna)

Milani63 .... Hvala ti shto si tu ... pochela sam chitanje ovog svega chitanjem tvog posta ... doshao si ove da ti kazu JOSH KOLIKO, i u tvom pitanju sam dobila E DA< TO I MENE ZANIMA ... trazeci gde su ti dali odgovor, sam dosla do toga da je 2011 i da si jos uvek tu, da si uspeo.. a niko ti nije dao konkretan odgovor po koji si doshao...

Izvinjavam se ako sam haotichna ili ako sam nekog uvredila, razumite me .... meni je samo teshko ... a ne zelim sad da posustajem .. mogu ja to ...

_{[Ovu poruku je menjao Lila Mia dana 07.02.2011. u 23:35 GMT+1]}

Odgovor na temu

dejanet
Beograd

Član broj: 19240
Poruke: 1208

+859 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{07.02.2011. u 23:01 - pre 173 meseci}

Hemijska zavisnost prodje relativno brzo 1,2,3 meseca(svaki dan je vidno laksi od predhodnog),tj. kako se kome prilagodi mozak i pocne da luci hormone koje nije lucio u toku pusenja..

Ono sto nas bivse pusace svrstava u istu grupu kao bivse alkose, jeste sto ne smemo ni da pridjemo cigari, a zelja se ponekad javi kod radosti odnosno tuge.., tj. pozitivnog i negativnog stresa.. tako da je verovatnoca vracanja visoka..

Odgovor na temu

VLATKA1
beograd,srbija

Član broj: 278510
Poruke: 54
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+17 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{08.02.2011. u 07:04 - pre 173 meseci}

Ne znam sta je ali ja nemam opciju da citiram poruku,ne znam zasto....jel moze neko da vidi o cemu se radi?

Sto se tice Lila Mie,sve je to tako-ok,ali ja mislim da trebas da budes jos malo jaca u svemu da ne gledas na prestanak pusenja kao na nesto za cim ces da patis i da zudis vec da se osecas uspesno i srecno....moj ti je savet da procitas knjigu Alena Kara ....i ja sam se osecala isto kao ti,nisam mogla sama sa sobom da se izborim-kupila sam knjigu jer su svi toliko pricali o njoj,pa daj reko i ja da je kupim nemam sta da izgubim-STVARNO JE LAKSE SVE KAD SE KNJIGA PROCITA-PUNO POMAZE,u Laguni je knjiga 750 din kupi knjigu citaj i uzivaj.

Meni je danas 11-ti dan,cigara mi padne na pamet nije da mi ne padne ali nedam se.Ali zato jedem strasnooo,stalno nesto zvacem to je cudo,mislim da sam se za ovih 11 dana vec 4-5 kg ugojila-groznooo

Odgovor na temu

VLATKA1
beograd,srbija

Član broj: 278510
Poruke: 54
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+17 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{08.02.2011. u 07:07 - pre 173 meseci}

Citat:

milani63: za 10-tak dana bice tacno 3 godine od kako sam prestao sa pusenjem.. pogledaj na prvoj strani, prvi post. http://www.elitemadzone.org/t3...nje-od-pusenja-iskustva-saveti

Citat:

milani63: za 10-tak dana bice tacno 3 godine od kako sam prestao sa pusenjem.. pogledaj na prvoj strani, prvi post. http://www.elitemadzone.org/t3...nje-od-pusenja-iskustva-saveti

Evo pronasla sam konacno kako da citiram-hvala.
Milani svaka tebi cast super si uspeo da se izboris,ma kod tebe nema vise sta to je to ti si nepusac odavno:)

Odgovor na temu

VLATKA1
beograd,srbija

Član broj: 278510
Poruke: 54
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+17 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{08.02.2011. u 07:14 - pre 173 meseci}

Eto Lila Mia i ja smo tu negde meni je znaci 11-ti dan.....ajde ostavljamo zajedno,mozda ce biti lakse:)))))
Nije tebi gore nego ostalima veruj mi samo si malo vise u panici i strahu,veruj mi da procitati knjigu pomaze jako puno....pa ja sam pusila skoro 2 kutije 15 god i evo ziva sam nekoliko dana bez njih,nije lako ali boze moj:)

Odgovor na temu

IgorZre

Član broj: 265741
*.dynamic.sbb.rs.

+4 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{08.02.2011. u 07:18 - pre 173 meseci}

Pozz

bio pusac 20 godina ... hard core .. 2 kutije dnevno...

ostavio posle citanja knjige, nisam ni planirao, prijatelj me nagovorio da procitam ...

Jula prosle godine :)

Nisam zapalio ni jednu, dim prijateljevog Davidofa mi je lepo zamirisao pre neki dan na ulici a on recimo smrdi kad se vrati sa puš pauze u kancelariju.

DEFINITIVNO JE SJAJNO OSTAVITI PUSENJE!

osecaj slobode kad negde kreces .. kljucevi, tel, novcanik, i ... i ... a da :) to mi ne treba vise :) jos jedna mala pobeda ...

juce se video sa poslovnim saradnikom u kafeu i stigao ranije, ne razmisljajuci (potpuno sam zaboravio :) ) seo u nepusacki deo.

Uzivam u licu ljudi koji su samnom delili veeeliku strast za pusenjem kad cuju da sam ostavio :)

"KAD MOGU OVO MOGU SVE !" osecaj jos nije prosao, sta god da je frka, pomislim ... e, jbg ostavio si pusenje a da ovo sr...e ne mozes da zavrsis. :)

Znam da mislite (kao i ja prvih dana) gde u svom ovom haosu da jos i pusenje ostavljam ...

ALI BAS SUPROTNO!, na visinu prihoda teško, na situaciju u ovoj blatnjavoj zemlji jos teže, na sve oko vas skoro nikako ALI NA SEBE, SVOJE ZDRAVLJE I DOSTOJANSTVO MOZETE!

Ostavite cigare i ETO :) vec se bolje osecate. Svaki dan, ali bukvalno svaki dan

DANAS, SADA! Naravno da možete! Kada sa, eto, sedmomesecne distance posmatram, LAKO, ali stvarno LAKO :)

Odgovor na temu

elitemadzone.org :: MadZone :: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti
(TOP topic, by pajaja)
Strane: << < .. 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 ... Dalje > >>

[ Pregleda: 872906 | Odgovora: 1450 ] > FB > Twit

Srodne teme

10.05.2007. HTC Blue angel - 02 XDA IIs, Qtek 9090, Imate PDA..
26.01.2017. Saveti za lakiranje parketa
29.04.2007. saveti za HP laptop nx 6325
24.11.2007. Kupio bih Renault Megane 1.6 1998. god. Informaci..
12.09.2007. Golf 2 ili Opel Vectra....???
01.10.2007. Renault Twingo...mišljenje?
06.08.2007. Saveti za IT zaposljavanje u inostranstvu (uskoro..
22.10.2007. Ford Scorpio 2.0 1995-96 mišljenja, saveti i isk..
09.02.2008. sta mislite o ovoj ploci? iskustva ? saveti ? ..

Navigacija

Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.