Citat:
Emil Ranc: Moja iskrena preporuka je da batališ te test cigarete veruj mi, to ti ne treba u životu
Ti mi to savetujes iz tvoje perspektive coveka koji ne pusi 7 meseci i trebala mu je neka knjiga da bi to odlucio
Kao sto rekoh, bitna je samo zdrava, cvrsta odluka da se "raskine" sa pusenjem, kao i obezbedjenje svih neophodnih uslova da se prebrodi prvi kritican period - u mom slucaju je to bila relativna asocijalizacija, tj. izbegavanje u sto vecoj meri svih situacija koje bi mogle da vas pokolebaju u odluci, kao i eliminacija stresnih situacija (vec sam napomenuo da sam ostavljanje tempirao za period izmedju poslova, a to sam planirao mesecima).
Dakle, moze i bez tamo neke knjige (sto ne znaci da je knjiga losa - bilo sta sto kod vas formira odluku je dobro), a test je kod mene samo nasladjivanje zbog pobede nad tim porokom - ja sam sebi odredio da je taj test period 6 meseci, normalno ne belezim te datume i sl. vec se to svodi da na sledece: prilikom nekih drustvenih dogadjanja tipa izlasci, zurke, svadbe i sl. gde se obicno nadje gomila pusaca i ja normalno pozelim da im se pridruzim, pokusam da se setim kada sam poslednji put zapalio cigaretu i ako je to bilo pre otprilike 6 meseci "ogrebem" se jednu i polako i sa uzivanjem je popusim, prateci pritom svoje reakcije i poredeci je sa ranijim nivoom uzivanja. Ono sto je pozitivno i sto izvlacim iz testa je da je svaki put sve neprijatnije u fizickom smislu, a da bih mogao danas da ponovo propusim kad ne bi bilo cvrste, zdrave i dugo formirane odluke koja stoji iza ostavljanja - to je istina.
Ono sto ocekujem od ovog testa je da jednog dana dodjem u situaciju da pomislim "kad sam poslednji put zapalio cigaretu" i da odgovor bude "pre godinu dana" i duze tj. da se ispostavi da sam prestao da razmisljam o cigaretama cak i u drustvu pusaca - a to je najveci problem nas apstinenata.
Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti
Registrovani: 1 ( djoka_l )
veruj mi, to ti ne treba u životu