elitemadzone.org - Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

waikiki

Član broj: 51675
Poruke: 702
212.200.220.*

+130 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{25.06.2008. u 18:17 - pre 205 meseci}

Citat:

vinovnik: Cetvrti dan.
Jos uvek imam grozan osecaj u plucima koja "placu za dimom".

Ne popustaj. Sad je prelomni trenutak. Za nekoliko dana osetices olaksanje. Tesko je, ali najvaznije.. ne boli. Sad vidis sta cigareta ucini od coveka. Vidis koliko si zavistan od nje. Pobedi to zlo.
Pozdrav..

Odgovor na temu

kuzmam
ireland

Član broj: 46518
Poruke: 31
193.120.107.*

Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{26.06.2008. u 14:22 - pre 205 meseci}

nije sve tako crno :)

http://www.ireland.com/newspap...aking/2008/0624/breaking87.htm

Odgovor na temu

milani63

Član broj: 161095
Poruke: 18
77.46.220.*

+29 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{26.06.2008. u 17:28 - pre 205 meseci}

Citat:

kuzmam: nije sve tako crno :)
http://www.ireland.com/newspap...aking/2008/0624/breaking87.htm

To sto su kubanci pronasli nije lek protiv raka pluca, vec sredstvo koje se koristi umesto hemoterapije koje izaziva jaku reakciju imunog sistema i moze da produzi zivot obolelom za nekoliko meseci. Tako sam bar ja razumeo.. bilo je juce na TV..
A otkud experti za rak pluca na Kubi? Verovatno im ne odgovara cinjenica da su "cigare" koje izvoze opasne po zdravlje, pa eto malo da ublaze..

@vinovnik, jel izdrzavas?

Odgovor na temu

motoric

Član broj: 185709
217.169.223.*

+1 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{26.06.2008. u 23:45 - pre 205 meseci}

Citat:

jablan: Pa granica nije tačno određena da možeš da kažeš. Sve je pitanje statistike. Jednostavno - što više pušiš, veća verovatnoća da ćeš da najebeš i to je to. Zato i neko ko nije u životu onjušio duvanski dim ima rizik da zakači rak pluća.

A katran u plućima ti svejedno ostaje, nije baš tačna priča da organizam sve to izbaci posle određenog vremena.

Nikotin je u duvanu još i najmanji problem.

Gresis jablane i to debelo. Da katran ostaje u plucima onda bi prosecan pusac ziveo ~1 godinu. Nikotin nikako nije najmanji problem, on je zapravo najveci i glavni problem! Katran je samo posledica konzumiranja nikotina i organizam ga vremenom izbaci a posle 5 godina prestanka, pluca bivseg pusaca izgledaju kao kod prosecnog nepusaca.

Odgovor na temu

Agent Smit
Boris Roža
Beograd, Srbija

Član broj: 158582
Poruke: 221
*.ptt.rs.

Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{27.06.2008. u 13:12 - pre 205 meseci}

pozdrav ljudi, pušač sam ima više od deset godina, recimo 15 i hoću da ostavim, smorio me duvan, jasno mi je da ove cigare sad veze nemaju sa životomi osećam da se trujem. žešće sam navučen, znači pušenje uz kafu ujutru, pa čekanje pauze na poslu da zapalim, pa razmišljanje o sledećoj zapaljenoj. Moj burazer je ostavio pre par meseci, bio je gori pušač od mene, nabacio je bio sigurno 5 kg, al je sad smršao, znači pregurao i tu fazu. Kapiram da moram da prestanem i sve kao od sutra ću..pa onda kupim onu paklu od 10 cigara, kao toga manje pušim, ne znam, milion puta sam rekao ostavljam, pa onda kao kupim cigare i to. Mislim da je to žešća navlaka a polako podsvesno postajem najgori protivnik tog otrova. Mislim da ću ga ostaviti jer ne želim da jednog dana žalim ako ne daj bože poremetim zdravlje. Želim da živim zdravo i naravno što duže, tipa deca, unuci...zašto bi oni jednog dana rekli vidi ga pušio je kao Turčin. Znam dosta slučajeva ljudi koje je duvan ubio. Tako da moram da prestanem. Eto mog doprinosa temi.
Imam neki savet i za sebe i za sve: pušenje je najodvratnija stvar na svetu koja uništava zube, telo, lice i ko zna šta sve iznutra. Pa mi uvlačimo dim, da li naslanjamo usta na auspuh i uvlačimo - to nam ne bi palo na pamet, zamislimo samo kakva su nam pluća, a kompanije zarađuju milione na nama. Zato se moramo boriti protiv toga.
Eto malo mi je lakše kad sam napljuvao iste.
poz

_{[Ovu poruku je menjao Agent Smit dana 27.06.2008. u 14:49 GMT+1]}

Odgovor na temu

knjazmilos_007
Milos Obilic
Brcko, Republika Srpska

Član broj: 92647
Poruke: 18
195.252.80.*

Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{27.06.2008. u 14:51 - pre 205 meseci}

ja pusio 4g pa bacio godinu dana, i onda opet poceo mesec dana, pa o5 bacio itd... i evo opet bacio, sustina je, da kad bacis ne razmisljas kako ne smes da pusis, kad ti se pripali pripalis jednu, npr svakih 7d jednu, ali cim prelomis prvih 7d, tad pocinju da ti se prividjaju u nosu miris cigara itd, to iskuliras i onda posle mesec dana isto... :) i kad to prelomis :) vozis dalje
posle mesec i po osetis kako lakse dises, a da ne pricam da se ne budis mrzovoljan itd

Budi Cool Budi Dobar Slusaj radio Bobar

Odgovor na temu

motoric

Član broj: 185709
217.169.223.*

+1 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{28.06.2008. u 13:21 - pre 204 meseci}

Ja evo batalio cigare vec cetvrti dan. Jes malo nezgodno ali nije strasno, ustajanje je pravo zadovoljstvo, vec se oseca poboljsanje! Ko jos nije prestao neka ne trazi izgovore jer su izgovori najveca laz, odredite datum i samo napred!

Odgovor na temu

waikiki

Član broj: 51675
Poruke: 702
79.101.237.*

+130 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{28.06.2008. u 17:46 - pre 204 meseci}

Bravo motoricu!

Odgovor na temu

vinovnik
south side

Član broj: 52870
Poruke: 55
*.vdial.verat.net.

+8 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{28.06.2008. u 17:57 - pre 204 meseci}

Sedmi dan.
Vapaj iz pluca za cigaretama je oslabio.
Sada osecam nesto kao "nostalgiju".
U muslima sam jos uvek sa cigaretom.
Stalno posezem rukom prema mestu gde su cigarete stajale i tada se setim da smo u svadji.
Idem dalje.

Odgovor na temu

waikiki

Član broj: 51675
Poruke: 702
79.101.237.*

+130 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{28.06.2008. u 22:17 - pre 204 meseci}

Vinovnik, svaka cast. Ali, bez obzira sto je vapaj iz pluca za cigaretama oslabio, ne opustaj se. Zapamti, jedan dim i zlo je ponovo tu.. jos jace i intenzivnije. Cuvaj se pusaca. Oni se jako uznemire kad neko iz njihove okoline prestane da pusi. Pregurao si najtezi deo, od sad ce biti lakse.

Odgovor na temu

milani63

Član broj: 161095
Poruke: 18
79.101.178.*

+29 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{06.07.2008. u 13:58 - pre 204 meseci}

@motoric
@vinovnik
Kako napredujete. Sad bi trebalo sa lakocom da podnosite apstinenciju... osim ako se niste vratili staroj navici.

Odgovor na temu

waikiki

Član broj: 51675
Poruke: 702
93.86.75.*

+130 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{06.07.2008. u 17:21 - pre 204 meseci}

pušenje je hronična bolest i ne može se uvek sa sigurnošću reći da je neko zauvek prestao da puši.
Ko ne moze sam da se odvikne, moze da potrazi pomoc. Otvoren je Alen Kar centar u BG. Uglavnom je jedan dolazak i šestočasovno savetovanje dovoljno da bi neko shvatio šta pušenje znači za zdravlje i da razbije iluzije da to utiče na kocentraciju i smanjuje dosadu, a ukoliko se ispostavi da taj period nekome nije dovoljan, organizuju se još dve dvočasovne terapije... http://www.rtvpink.com/vesti/vest.php?id=16903

Odgovor na temu

motoric

Član broj: 185709
217.169.223.*

+1 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{06.07.2008. u 19:37 - pre 204 meseci}

Ja sam puk'o sedmi dan, mnogo sam se hvalio nepusackim stazom a sve ovo sam planirao za septembar, nego sam naleteo na ovu temu i pozurio. Nisam dobro pripremio teren a i zanimljiv je stav pusaca prema nekome ko hoce da ostavi (zavist ili sta drugo). Pored ovoga i dalje ne odustajem od 9-og meseca, ne-pusenje je fenomenalna stvar!!!

Odgovor na temu

vinovnik
south side

Član broj: 52870
Poruke: 55
*.vdial.verat.net.

+8 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{07.07.2008. u 16:20 - pre 204 meseci}

Treca nedelja.
Ne znam koji je dan po redu jer to vise nije bitno. Bitno je mozda onima koji u nekom cosku svoje svesti skrivaju ideju/nadu da ce nekada ponovo da uvlace dim u pluca.
Osecam veliko zadovoljstvo sto nikada vise necu morati to da radim. Zahvaljujem svima koji su me podrzavali u ovom bekstvu iz "duvanskog Alkatraza".
Zelim svima koji razmisljaju da prestanu da puse ( a zele SVI pusaci, bez obzira koliko to priznaju) da sto pre to urade. Osecaj je divan, neuporedivo bolji nego recimo kad se posle dobrog rucka uz pivo zapali cigareta.

Odgovor na temu

waikiki

Član broj: 51675
Poruke: 702
93.86.75.*

+130 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{07.07.2008. u 19:20 - pre 204 meseci}

Nemam sta da dodam.. osim, cestitam!!!

Odgovor na temu

Ixtis
Niš bate, Srbija bato

Član broj: 7830
Poruke: 169
212.200.88.*

+42 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{10.07.2008. u 15:14 - pre 204 meseci}

Evo i mog iskustva. Pušio sam aktivno nekih 16~17 godina. I počelo je da mi smeta, i to poprilično. Lupanje srca i nedostatak kiseonika u plućima, brzo umaranje, .... I jednostavno, rešim da prestanem sa tim sranjem, baš na moju slavu (đurđevdan 2007g.). Lepo uveče, nakon što su se gosti razišli, ceremonijalno skuvam kafu i ispušim poslednju cigaretu. Kažem supruzi da ne obraća pažnju na mene i moje ponašanje narednih nedelju dana, jer sam očekivao strašne napade nervoze i nikotinske šokove... A ono, ništa. Ama baš ništa, mućak! Da čovek ne poveruje. Ni jednom mi više nije došlo da ponovo zapalim cigaretu, i što se mene tiče duvan i ja smo raskrstili za sva vremena. Otad je prošlo godina i par meseci, i ja više nemam problema sa lupanjem i preskakanjem srca, umorom, i sada sam se ponovo prisetio šta znači ona izreka: "Udahnuti vazduh punim plućima". To je i te kako dobar osećaj!
A dobra fora je da mi supruga radi u DIN-u Niš!!!

Debian & Win 7

Odgovor na temu

Okmijun

Član broj: 44932
Poruke: 221
*.dynamic.sbb.rs.

+11 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{13.07.2008. u 21:27 - pre 204 meseci}

Negde u nekom britanskom dokumentarcu cuh pametnu misao, otprilike da
"..niko nije rekao nikad OD DANAS SAM PUSAC..."

http://trideval.blogspot.com/

Odgovor na temu

mmix
Miljan Mitrović
Chief Software Architect
Financial Intelligence Software Ltd.
Passau, Deutschland

SuperModerator
Član broj: 17944
Poruke: 6050

+4631 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{15.07.2008. u 13:21 - pre 204 meseci}

Mozda je malo u smeru reklame, ali kontam oprostice mi se posto je povod dobar

Posto sam i ja resio da (ponovo) batalim duvan, hocu da pronadjem gde ima da se kupe oni nikotinski flasteri u tri doze (mislim da je 7, 14 i 21mg/flasteru mada i druge doze bi bile ok) sto se nose ceo dan uz progresivno smanjivanje doze, posto sam prosli put uspesno ostavio duvan uz pomoc njih (doduse ne ovde). Medjutim nijedna apoteka u Pnacevu to nema, nude mi samo neka biljna go*na od kojih ti se kao smuci zivot ako se usudis da zapalis opet (Serbia hard core). Pitanje je gde ja to mogu da kupim i da li toga uopste ima kod nas ili moram da jurim neki amazon/ebay?

Sloba je za 12 godina promenio antropološki kod srpskog naroda. On je od jednog
naroda koji je bio veseo, pomalo površan, od jednog naroda koji je bio znatiželjan, koji
je voleo da vidi, da putuje, da upozna,
od naroda koji je bio kosmopolitski napravio narod koji je namršten, mrzovoljan,
sumnjicav, zaplašen, narod koji se stalno nešto žali, kome je stalno neko kriv - Z.Đinđić

Odgovor na temu

waikiki

Član broj: 51675
Poruke: 702
212.200.220.*

+130 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{15.07.2008. u 16:03 - pre 204 meseci}

Najbolje da se odvikavas bez dodatnih pomagala. Ako bas moras nesto da koristis probaj Zyban. Na osnovu iskustava nekih clanova sa ovog foruma mislim da deluje efektnije od flastera. No, to je stvar tvog izbora.. Svejedno s cim i kako, najvaznije je da se resis bede.

Odgovor na temu

mmix
Miljan Mitrović
Chief Software Architect
Financial Intelligence Software Ltd.
Passau, Deutschland

SuperModerator
Član broj: 17944
Poruke: 6050

+4631 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{15.07.2008. u 19:07 - pre 204 meseci}

Pazi, svako to drugacije dozivljava. "Cold turkey" kod mene ne funkcionise, posto sam ja od onih koji postanu psiholoski nepodnosljivi za sebe i okolinu. Da se ne bi mlad razvodio, bolje da koristim ono sto znam da radi

A Zyban sam vec ispucao jednom, i isti ne sme da se koristi dva i vise puta za odvikavanje, kad ga jednom iskoristis to ti je to za ceo zivot. Sekundarna i sve naknadne primene Bupropiona drasticno povecavaju rizik od izazivanja hronicne hipertenzije, a i vala i taj prvi put je bio u najblazu ruku "spooky", snovi su mi bili ko java i bio sam po ceo dan edgy ko da sam popio dvadest kafa.

Izgleda da ipak nema patcheva ovde nigde, pricao sam posle post-a sa drugarom koji je farmaceut i radi u privatnoj apoteci, navodno patchevi i zvake sadrze nikotin polakrileks, a duvanska akciza u srbiji nije vezana za "proizvode of duvana" vec za "proizvode sa derivatima nikotina", u sta spadaju i pomenute zvake i patchevi, tako da uvoznici istih moraju da imaju dozvole za uvoz i da placaju akcize na uvoz kao da uvoze cigare, i niko od uvoznika nece da se zeza sa time a sve akomulirane zalihe su prodate jos pre par godina. Toliko o trabunjanju ministra zdravlja o posvecenosti drzave smanjenju broja pusaca

, dobijes tapsanje po ramenu i med od kojeg ti se smuci zivot

Odgovor na temu